Йога-ретрит у океана
с Юлией Подгорновой
2 - 12 Января 2027,
11 дней \ 10 ночей,
$1535 + перелет
Атмосфера острова
Унаватуна, Шри-Ланка
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ВАС ЖДЕТ
Йога-ретрит у океана — это возможность встретить Новый год на Шри-Ланке, сочетая йогу с отдыхом у моря и перезагрузкой души.
ПРОГРАММА РЕТРИТА
День 1. Прилёт и расселение
- Прилёт на Шри-Ланку, трансфер до отеля у океана. День на акклиматизацию, заселение, знакомство с группой и отдых. Без практик — просто наслаждаемся морем и пальмами.
День 2. Полный день йоги
- Утро: хатха-йога для пробуждения тела.
- День свободный — купание, прогулки, волейбол, бег, массаж, спа по желанию
- Вечер: виньяса или йога для расслабления.
День 3. Утро йоги + Галле
- Утро: динамичная практика на рассвете.
- Днём — поездка в Галле: осмотр старого форта, колониальной архитектуры, местные кафе и сувениры.
- Вечер свободный.
День 4. Полный день йоги
- Утро: глубокая хатха с дыханием.
- День на отдых у океана.
- Вечер: медитативная практика для гармонии.
Дни 5. Отдых + черепашья ферма
- Свободное утро для пляжа или спа.
- Днём — экскурсия на черепашью ферму: наблюдение за детёнышами, фото, рассказы о защите природы.
День 6. Утреннее пробуждение
- Утро: лёгкая йога для энергии на день.
- Остальное время — на ваши желания: океан, чтение, общение.
День 7. Полный день йоги
- Утро: виньяса-флоу.
- Вечер: релаксационная практика для глубокого восстановления.
День 8. Утреннее занятие
- Утро: хатха с фокусом на баланс.
- День свободный — тропическая природа и океан в вашем ритме.
День 9. Полный день йоги
- Утро: практика на рассвете.
- Вечер: медитация благодарности, обмен впечатлениями в группе
День 10. Финальное утро
- Утро: мягкая йога для завершения.
- День на сборы, последние прогулки по пляжу.
- Подготовка к вылету.
День 11. Вылет
- Трансфер в аэропорт, прощание с Шри-Ланкой.
- Возвращение с новыми силами и воспоминаниями.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Юлия Подгорнова
- Практикую йогу с 2004 года, окончила 3-летнее сертифицированное обучение в московском центре йоги Айенгара.
- Проходила стажировки у ведущих мастеров России и мира, включая мастер-класс для Lululemon на Тайване.
- Организую йога-туры по всему миру уже много лет — от простого к сложному, с акцентом на травмобезопасность и гармонию.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Вы станете хозяевами уютной виллы, расположенной в центре туристической деревни Унаватуна, всего в 260 метрах от главного пляжа. С комфортом здесь может разместиться 32 человека.
Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом.
На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м.
Здоровое питание:
Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.
Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни.
Подробно о вилле Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом.
На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м.
Здоровое питание:
Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.
Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни.
На вилле 14 номеров:
Комплектация номеров:
В общем доступе:
Инвентарь и оборудование:
Услуги:
В пешей доступности:
- 9 двухместных номера с односпальной или двумя односпальными кроватями (есть кондиционер);
- 2 трехместных номера с 1 двуспальной и 1 односпальной кроватями (есть кондиционер);
- 2 двухместных номера с двуспальными кроватями (есть вентилятор);
- 1 двухкомнатные апартаменты с двуспальной кроватью в каждом (есть кондиционер).
Комплектация номеров:
- Туалет;
- Душ с холодной и горячей водой;
- Набор из 3 полотенец на каждого человека;
- Кондиционер или вентилятор;
- Москитная сетка.
В общем доступе:
- Электрические чайники;
- Фены;
- Утюги и гладильные доски;
- Холодильник.
Инвентарь и оборудование:
- Аудиоколонки в тренировочном зале и гостиной;
- Коврики для фитнеса;
- Оборудованная площадка для пляжного волейбола (сетка, антенны, разметка);
- Мобильный проектор для семинаров и кинопросмотров;
- Маркерный флипчарт для проведения семинаров;
- Кулер с питьевой водой в гостиной и тренировочном зале.
Услуги:
- Бесплатный Wi-Fi: в номерах и на всей территории виллы;
- Уборка номеров: ежедневно;
- Смена постельного белья и полотенец: каждые 3 дня;
- Прачечная: 2,5$ / кг.
В пешей доступности:
- Буддистский храм;
- Японская Пагода Мира;
- Дикие пляжи Jungle и White Jungle;
- Сёрфинг пляж Dewata;
- Смотровая площадка с видом на скалы и океан, где можно наблюдать прекрасные закаты или медитировать на рассвете.
УДОБСТВА И УСЛУГИ
14 номеров
В каждом номере комфортная 2х-спальная или 2 раздельные кровати с москитными сетками, шкаф и вешалка для одежды, санузел и терраса для отдыха.
Вкусные завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками входят в стоимость номеров.
Обычно мы не включаем в наши туры обеды и ужины, так как в многочисленных кафе и ресторанах Унаватуны вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни на любой вкус.
Wi-Fi
Бесплатно в номерах и на всей территории йога-дачи.
* ($) - услуги за дополнительную оплату
В каждом номере комфортная 2х-спальная или 2 раздельные кровати с москитными сетками, шкаф и вешалка для одежды, санузел и терраса для отдыха.
- 9 номеров DBL с кондиционерами. Из них 4 номера могут быть как с 2-мя раздельными, так и с одной 2х-спальной кроватью, 5 номеров с двуспальными кроватями;
- 2 номера TRPL с кондиционерами c двуспальными кроватями;
- 1 апартаменты FAMILY SUITE с вентиляторами, состоят из 2-х смежных спален, мини-кухни, общего санузла и террасы для отдыха;
- 2 номера DBL с вентиляторами.
- уборка номеров;
- смена постельного белья и полотенец;
- тук-тук такси ($).
Вкусные завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками входят в стоимость номеров.
Обычно мы не включаем в наши туры обеды и ужины, так как в многочисленных кафе и ресторанах Унаватуны вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни на любой вкус.
Wi-Fi
Бесплатно в номерах и на всей территории йога-дачи.
* ($) - услуги за дополнительную оплату
СТОИМОСТЬ