Йога- ретрит
"Тишина на Мальдивах"
с Алексеем Кудряшовым
"Тишина на Мальдивах"
с Алексеем Кудряшовым
11 – 18 февраля 2026, 8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
$1872 + ПЕРЕЛЁТ
$1872 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?
Приглашаем вас на Остров Мечты праздновать свое сияние, расширение и обновление. Это тот самый отпуск с глубоким смыслом и долгим послевкусием, который навсегда останется ярким воспоминанием.
8 дней глубокого восстановления, силы и осознанности.
Что вас ждет на ретрите:
- Ежедневные утренние и вечерние практики: динамика для силы и подвижности + восстановительные сессии для релаксации.
- Функциональные мастер-классы: восстановление движений, коррекция осанки, снятие болей в спине и суставах.
- Персональные рекомендации и коррекции: работа с телом при учёте индивидуальных особенностей.
- Практики дыхания и медитации для снижения стресса и восстановления сна.
- Практические инструменты, которые можно интегрировать в повседневную жизнь после ретрита.
Кому подходит:
- Тем, кто хочет выйти из рутины и перезагрузиться физически и ментально.
- Людям с хроническим мышечным дискомфортом и тем, кто хочет улучшить осанку.
- Спортсменам и продвинутым практикам, желающим углубить понимание функциональности движения.
- Начинающим — программы адаптируются под уровень каждого.
Почему это важно именно с Алексеем:
- 17 лет преподавания и более 20 000 практических часов — проверенный опыт.
- Автор функционального подхода: акцент на эффективности, безопасности и долговременном результате.
- Руководитель московской студии — системный подход к обучению и сопровождению учеников.
- 17 лет преподавания и более 20 000 практических часов — проверенный опыт.
- Автор функционального подхода: акцент на эффективности, безопасности и долговременном результате.
- Руководитель московской студии — системный подход к обучению и сопровождению учеников.
Программа (кратко):
- Утренние практики: активация, сила, мобильность.
- Дневные мастер-классы: техника, анатомия в практике, функциональные последовательности.
- Вечерние практики: восстановление, растяжка, йога-нидра/медитация.
- Свободное время: купание, отдых, опциональные экскурсии.
О программе:
Программа ретрита создана с заботой, чтобы ты прочувствовала на новой глубине: любовь к себе, принятие своего тела, наполнение энергетических центров-чакр, исцеление женственности, соединение с твоим внутренним удовольствием, вдохновением и радостью в жизни.
- Женская йога. Принцип удовольствия и любящего отношения к себе;
- Танцевально-двигательная терапия поможет войти в контакт со своими эмоциями и раскрепостить тело;
- Купание в теплом море и отдых на белоснежном песке под ласковым солнцем и шум волн снимет напряжение и перенесет тебя в мир удовольствий и блаженства;
- Дыхательные техники. Пранаяма поможет войти в контакт с собой и гармонизировать состояние. Трансовые дыхательные техники способствуют освобождению от накопленных токсинов в теле и эмоциях, помогают прожить трансцендентальный опыт;
- Просмотр и разбор кино на примере героев покажет похожие сценарии и модели поведения, чтобы создать жизнь твоей мечты;
- Медитации и энергопрактики наполнят новой жизненной силой и энергией;
- Вечерние мистерии и ритуалы перенесут в мир мистики, раскрытия твоих глубинных способностей и помогут выйти на новый уровень в своей жизни.
More products
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Алексей Кудряшов
Погрузитесь в практику на берегу Индийского океана под руководством Алексия Кудряшова — практика 17 лет, более 20 000 проведённых занятий, руководитель столичной студии йоги, автор и методист функционального подхода.
Это не просто отпуск — это целенаправленная трансформация тела и привычек движения в условиях полного релакса и природной красоты Мальдив.
Это не просто отпуск — это целенаправленная трансформация тела и привычек движения в условиях полного релакса и природной красоты Мальдив.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
номера Комфорт
номера Комфорт
СТОИМОСТЬ
номера Комфорт плюс
номера Комфорт плюс
ОТЗЫВЫ