Перезагрузка и откровения на Шри-Ланке
с Алексеем Shaktichannel
02 декабря - 11 декабря 2025,
10 дней \ 9 ночей,
от $1140 + перелет
10 дней \ 9 ночей,
от $1140 + перелет
Атмосфера острова
Унаватуна, Шри-Ланка
ЧТО БУДЕТ?
Центральные провинции Шри-Ланки — это край головокружительных горных пейзажей, живописных плантаций и водопадов и впечатляющих построек, сохранившихся с древних и колониальных времён.
Мы отправимся сюда в небольшое путешествие, чтобы открыть новые грани себя, получить новые знания и эмоции от тренировок, испытать вкус и удовольствие от жизни!
Комплексная Программа по Хатха-Йоге
Эта программа предлагает комплексный подход к практике хатха-йоги, охватывая как физические, так и философские аспекты.
Основные направления программы:
- Практика асан: Мы будем работать с телом через различные комплексы хатха-йоги:
- Мягкие комплексы: для бережной проработки и введения в практику.
- Более сложные силовые комплексы: для укрепления и развития выносливости.
- Медитативные комплексы: для достижения глубокой концентрации и расслабления.
- Теоретические знания:
- Философия йоги: Изучение ключевых, важных аспектов.
- Построение асан: Принципы правильного выстраивания поз.
- Структура комплекса: Основы эффективного составления занятий по йоге.
- Практика для дома: Обучение тому, как и что эффективно практиковать в домашних условиях при ограниченном количестве времени.
Программа поможет вам не только освоить разнообразные комплексы асан, но и глубже понять суть йоги, научиться правильно выстраивать практику и сделать ее эффективной даже в условиях недостатка времени.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Алексей Shaktichannel
- Внимательный преподаватель с обстоятельными пояснениями, является автором двух музыкальных альбомов:
- Shaktichannel - Греет Кисть.
- Shaktichannel - Bolo Ram.
- И нескольких аудиокниг по Йоге Индуизму и Буддизму:
- "Слова Моего Несравненного Учителя". Патрул Ринпоче.
- "Жизнь Среди Гималайских Йогов". Свами Рама.
- Сутра о Цветке Лотоса Чудесной Дхармы.
- Сутра Белого Слона Царя -
- (Сутра Бодхисатвы Всеобъемлющая Мудрость).
- 100 000 Песен Милареппы.
- Алексей два раза обьехал Индию и изучал в Ашраме Кералы Шивананда Йогу и Аштанга йогу в Аштанга Шале. (г.Майсор) у Сарасвати Джи. (Сарасвати Рангасвами Джойс.)
- А так же другие производные от "Аштанги" стили такие как "Прана Вашья" и "Виньса Крама".
- Прошёл 2 части Универсальной Йоги у Андрея Лаппы.
- Курсы Дениса Заенчковского и Андрея Вербы.
- Занимался у Dr Surej Babu. Преподаёт с 2012 года.
- Проходил курсы и семинары у отечественных и Индийских преподавателей.
- Наибольшее влияние оказали школы:
- Универсальная Йога.
- Аштанга Йога.
- Виньяса Крама Йога.
- Янтра Йога.
- Гималайская Крийя Йога Пайлота Бабы.
- На классах происходит непрерывный "поток" чередования от плавной динамики к мягкой статике и наоборот, сложно составные асаны выстраиваются от простых с использованием пропсов и ремешков, если практикующий готов идти за пределы своих физических возможностей то нагрузка увеличивается в соответствии уровнями A.B.C.D, что требует наличие хорошей физической подготовки гибкости и силы, "правки" выполняются по желанию практикующего.
- Ориентируясь на индивидуальные особенности каждого человека, основным мотивом на занятиях является безопасность, терапия и формирование у практикующего понимания того как можно "усложнять" не навредив или "упрощать" не "потеряв".
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Вы станете хозяевами уютной виллы, расположенной в центре туристической деревни Унаватуна, всего в 260 метрах от главного пляжа. С комфортом здесь может разместиться 32 человека.
Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом.
На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м.
Здоровое питание:
Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.
Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни.
Подробно о вилле Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом.
На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м.
Здоровое питание:
Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.
Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни.
На вилле 14 номеров:
Комплектация номеров:
В общем доступе:
Инвентарь и оборудование:
Услуги:
В пешей доступности:
- 9 двухместных номера с односпальной или двумя односпальными кроватями (есть кондиционер);
- 2 трехместных номера с 1 двуспальной и 1 односпальной кроватями (есть кондиционер);
- 2 двухместных номера с двуспальными кроватями (есть вентилятор);
- 1 двухкомнатные апартаменты с двуспальной кроватью в каждом (есть кондиционер).
Комплектация номеров:
- Туалет;
- Душ с холодной и горячей водой;
- Набор из 3 полотенец на каждого человека;
- Кондиционер или вентилятор;
- Москитная сетка.
В общем доступе:
- Электрические чайники;
- Фены;
- Утюги и гладильные доски;
- Холодильник.
Инвентарь и оборудование:
- Аудиоколонки в тренировочном зале и гостиной;
- Коврики для фитнеса;
- Оборудованная площадка для пляжного волейбола (сетка, антенны, разметка);
- Мобильный проектор для семинаров и кинопросмотров;
- Маркерный флипчарт для проведения семинаров;
- Кулер с питьевой водой в гостиной и тренировочном зале.
Услуги:
- Бесплатный Wi-Fi: в номерах и на всей территории виллы;
- Уборка номеров: ежедневно;
- Смена постельного белья и полотенец: каждые 3 дня;
- Прачечная: 2,5$ / кг.
В пешей доступности:
- Буддистский храм;
- Японская Пагода Мира;
- Дикие пляжи Jungle и White Jungle;
- Сёрфинг пляж Dewata;
- Смотровая площадка с видом на скалы и океан, где можно наблюдать прекрасные закаты или медитировать на рассвете.
УДОБСТВА И УСЛУГИ
14 номеров
В каждом номере комфортная 2х-спальная или 2 раздельные кровати с москитными сетками, шкаф и вешалка для одежды, санузел и терраса для отдыха.
Вкусные завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками входят в стоимость номеров.
Обычно мы не включаем в наши туры обеды и ужины, так как в многочисленных кафе и ресторанах Унаватуны вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни на любой вкус.
Wi-Fi
Бесплатно в номерах и на всей территории йога-дачи.
* ($) - услуги за дополнительную оплату
В каждом номере комфортная 2х-спальная или 2 раздельные кровати с москитными сетками, шкаф и вешалка для одежды, санузел и терраса для отдыха.
- 9 номеров DBL с кондиционерами. Из них 4 номера могут быть как с 2-мя раздельными, так и с одной 2х-спальной кроватью, 5 номеров с двуспальными кроватями;
- 2 номера TRPL с кондиционерами c двуспальными кроватями;
- 1 апартаменты FAMILY SUITE с вентиляторами, состоят из 2-х смежных спален, мини-кухни, общего санузла и террасы для отдыха;
- 2 номера DBL с вентиляторами.
- уборка номеров;
- смена постельного белья и полотенец;
- тук-тук такси ($).
Вкусные завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками входят в стоимость номеров.
Обычно мы не включаем в наши туры обеды и ужины, так как в многочисленных кафе и ресторанах Унаватуны вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни на любой вкус.
Wi-Fi
Бесплатно в номерах и на всей территории йога-дачи.
* ($) - услуги за дополнительную оплату
СТОИМОСТЬ