Авторский Ретрит "Открытие сердца на острове мечты"

Настройки cookie

Файлы куки, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.

Основные cookie файлы

Всегда включен. Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться веб-сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка параметров конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.

Аналитические cookie файлы

Disabled

Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты под вас.

Рекламные cookie файлы

Disabled

Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей онлайн-активности, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничить количество просмотров рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям.

Авторский Ретрит
"Открытие сердца
на острове мечты"

12 - 20 НОЯБРЯ 2025
9 ДНЕЙ \ 8 НОЧЕЙ
ОТ $2150 + ПЕРЕЛЁТ

Авторский Ретрит
"Открытие сердца
на острове мечты"

12 - 20 НОЯБРЯ 2025
9 ДНЕЙ \ 8 НОЧЕЙ
ОТ $2150 + ПЕРЕЛЁТ

СМОТРИ ВИДЕО

ЧТО БУДЕТ?

День 1

Прибытие и Заземление

До 15:00 — Прибытие, заселение. Отдых, освоение острова.
17:00 - 18:30 — Знакомство-Настройка (Пространство для практик): Встреча группы. Короткая медитация заземления. Обсуждение намерений и правил. Работа с МАК-картами на знакомство.
19:00 — Приветственный ужин.
20:30 - 21:30 — Вечерняя Медитация "Поющая Чаша у Океана" (Пляж): Очищение ума, настройка на ритм острова, глубокое расслабление.

День 2

Пробуждение Тела и Исследование Глубин

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Чакровое Дыхание»
09:00 - 10:30 — Завтрак. Свободное время.
10:30 - 12:30 — Снорклинг на домашнем коралловом рифе с оборудованием. Исследование подводного мира у берегов Камаду.
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых.
17:00 - 18:30 — Практика "Цветочная Мандала Сердца" (Пляж): Создание мандал из тропических цветов и листьев как медитация на красоту и открытие сердца.
20:00 — Кино под Звездным Небом. Просмотр вдохновляющего фильма.

День 3

Сила Сердца и Встреча с Гигантами

07:00 - 08:30 — Расслабляющая мягкая йога + Успокаивающая дыхательная техника.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Плавание с Мантами (Риф): Встреча с грациозными морскими гигантами.
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых (SUP-борд по желанию).
17:00 - 18:30 — Свободное время / Интеграция.
20:30 - 21:30 — Медитация на пляже "Открытие Сердца" (Любящая Доброта). Практика развития безусловной доброжелательности и сострадания ко всем существам.

День 4

День Глубокой Тишины (Мауна)

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Пробуждение Осознанности" (Пляж): Медленная йога + Успокаивающая дыхательная практика.
09:00 - 10:30 — Завтрак в Тишине.
10:00 - 19:00 — Глубокая Тишина и Свободное Личное Время: Медитация, осознанное плавание/снорклинг, чтение, дневник, созерцание природы, сон. Обед в тишине (14:30-16:00)
20:00 — Время наедине с собой.

День 5

Возвращение Звука. Свобода Движения

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Поток Энергии" (Пляж): Активная йога + Дыхание Огня (Капалабхати). Акцент на жизненную силу и радость. (Начало в тишине, снятие Мауны в конце практики).
09:00 - 10:30 — Завтрак. Возвращение к общению.
10:30 - 12:30 — SUP-Борд Приключение (Лагуна) за дополнительную плату Плавание, исследование лагуны, отдых, загар, по желанию
14:30 - 16:00 — Обед.
Свободное время / Отдых / Подготовка к фотосессии.
17:00 - 18:30 — Профессиональная Фотосессия с Дрона (Пляж/Лагуна): Индивидуальные и групповые фото с воздуха (золотой час).
После: свободное время

День 6

Возвращение в центр своих желаний

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика йоги и медитация
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Свободное время, плавание, исследование лагуны, отдых, загар
14:30 - 16:00 — Обед
20:30 - 22:00 — Экстатик Танцы под Костер (Пляж): Свободный танец под ритмы вокруг костра. Высвобождение энергии, радость движения. Завершение медитацией у воды.

День 7

Глубина Чувств и Благодарность

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Пробуждение Чувственности" (Пляж): Йога с акцентом на тазовую область и волновые движения + мягкие дыхательные практики.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Свидание с Дельфинами (Лагуна/окрестности рифа): Наблюдение за дикими дельфинами.
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых / Подготовка.
17:00 - 18:30 — Практика "Рефлекс Оргазма: Энергия и Осознанность" (Закрытое пространство): Дыхательные техники, микродвижения, работа с интенцией и энергией. Фокус на осознанности и высвобождении. Работа с сексуальной энергией.
После: свободное время

День 8

Открытое сердце

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика для связи с собой и своим телом
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Отдых
14:30 - 16:00 — Обед.
Свободное время.
20:00 - 21:00 — Медитация благодарности и Звездная Медитация (Пляж): Совместный ритуал благодарности острову, океану и группе. Медитация под звездами. Поющие чаши.

День 9

Интеграция и Отъезд

07:00 - 08:30 — Заключительная Практика "Мост в Будущее" (Пляж): Интегрирующая Йога-Нидра / Восстанавливающая йога. Медитация на закрепление ресурсов.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 — Свободное время. Прощание с островом.
11:00 — Общая встреча, рефлексия.
12:00 — Выселение. Трансфер.

День 1

Прибытие и Заземление

До 15:00 — Прибытие, заселение. Отдых, освоение острова.
17:00 - 18:30 — Знакомство-Настройка (Пространство для практик): Встреча группы. Короткая медитация заземления. Обсуждение намерений и правил. Работа с МАК-картами на знакомство.
19:00 — Приветственный ужин.
20:30 - 21:30 — Вечерняя Медитация "Поющая Чаша у Океана" (Пляж): Очищение ума, настройка на ритм острова, глубокое расслабление.

День 2

Пробуждение Тела и Исследование Глубин

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Чакровое Дыхание»
09:00 - 10:30 — Завтрак. Свободное время.
10:30 - 12:30 — Снорклинг на домашнем коралловом рифе с оборудованием. Исследование подводного мира у берегов Камаду.
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых.
17:00 - 18:30 — Практика "Цветочная Мандала Сердца" (Пляж): Создание мандал из тропических цветов и листьев как медитация на красоту и открытие сердца.
20:00 — Кино под Звездным Небом. Просмотр вдохновляющего фильма.

День 3

Сила Сердца и Встреча с Гигантами

07:00 - 08:30 — Расслабляющая мягкая йога + Успокаивающая дыхательная техника.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Плавание с Мантами (Риф): Встреча с грациозными морскими гигантами.
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых (SUP-борд по желанию).
17:00 - 18:30 — Свободное время / Интеграция.
20:30 - 21:30 — Медитация на пляже "Открытие Сердца" (Любящая Доброта). Практика развития безусловной доброжелательности и сострадания ко всем существам.

День 4

День Глубокой Тишины (Мауна)

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Пробуждение Осознанности" (Пляж): Медленная йога + Успокаивающая дыхательная практика.
09:00 - 10:30 — Завтрак в Тишине.
10:00 - 19:00 — Глубокая Тишина и Свободное Личное Время: Медитация, осознанное плавание/снорклинг, чтение, дневник, созерцание природы, сон. Обед в тишине (14:30-16:00)
20:00 — Время наедине с собой.

День 5

Возвращение Звука. Свобода Движения

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Поток Энергии" (Пляж): Активная йога + Дыхание Огня (Капалабхати). Акцент на жизненную силу и радость. (Начало в тишине, снятие Мауны в конце практики).
09:00 - 10:30 — Завтрак. Возвращение к общению.
10:30 - 12:30 — SUP-Борд Приключение (Лагуна) за дополнительную плату Плавание, исследование лагуны, отдых, загар, по желанию
14:30 - 16:00 — Обед.
Свободное время / Отдых / Подготовка к фотосессии.
17:00 - 18:30 — Профессиональная Фотосессия с Дрона (Пляж/Лагуна): Индивидуальные и групповые фото с воздуха (золотой час).
После: свободное время

День 6

Возвращение в центр своих желаний

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика йоги и медитация
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Свободное время, плавание, исследование лагуны, отдых, загар
14:30 - 16:00 — Обед
20:30 - 22:00 — Экстатик Танцы под Костер (Пляж): Свободный танец под ритмы вокруг костра. Высвобождение энергии, радость движения. Завершение медитацией у воды.

День 7

Глубина Чувств и Благодарность

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Пробуждение Чувственности" (Пляж): Йога с акцентом на тазовую область и волновые движения + мягкие дыхательные практики.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Свидание с Дельфинами (Лагуна/окрестности рифа): Наблюдение за дикими дельфинами.
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых / Подготовка.
17:00 - 18:30 — Практика "Рефлекс Оргазма: Энергия и Осознанность" (Закрытое пространство): Дыхательные техники, микродвижения, работа с интенцией и энергией. Фокус на осознанности и высвобождении. Работа с сексуальной энергией.
После: свободное время

День 8

Открытое сердце

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика для связи с собой и своим телом
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Отдых
14:30 - 16:00 — Обед.
Свободное время.
20:00 - 21:00 — медитация благодарности и Звездная Медитация (Пляж): Совместный ритуал благодарности острову, океану и группе. Медитация под звездами. Поющие чаши.

День 9

Интеграция и Отъезд

07:00 - 08:30 — Заключительная Практика "Мост в Будущее" (Пляж): Интегрирующая Йога-Нидра / Восстанавливающая йога. Медитация на закрепление ресурсов.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 — Свободное время. Прощание с островом.
11:00 — Общая встреча, рефлексия.
12:00 — Выселение. Трансфер.

Получить консультацию в WhatsApp

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Анастасия Бондарева

Эксперт в области телесных, медитативных и энергетических практик.

Более 13 лет изучаю практику гвоздестояния,создала свой авторский метод мягкой трансформации, обучаю проводников по миру, передавая знания, ведущая медитаций осознанности и телесных практик, которые помогают убрать страхи, ограничения и блоки в теле, фасилитатор энергетических практик aссess bars (практика перепрошивки негативных убеждений), организатор международных ретритов по всему миру.

Более 4000 довольных клиентов, которые изменили свою жизнь: возвращаю человека к себе, помогаю услышать истинные ответы на внутренние вопросы, создавая безусловное любящее пространство поддержки, возвращаю чувство внутренней опоры и помогаю принять себя и полюбить, взращиваю психологическую зрелость, которая позволяет человеку найти свое счастье и баланс в жизни.

ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ

Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.

СТОИМОСТЬ

2-МЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
КОМФОРТ
$2150 / чел

Включено:
+ Номер DBL комфорт;
+ Завтраки и обеды по системе "Шведский стол";
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Сопровождение и решение всех оргвопросов перед заездом и во время тура;
+ Экскурсия "Полёты с мантами";
+ Экскурсия "Свидание с дельфинами";
+ Безлимитный снорклинг (маски и ласты - бесплатно);
+ Кино под звездным небом;
+ Пляжный волейбол и настольные игры;
+ Практики йоги и медитации.

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Медицинская страховка (обязательна).

Забронировать место

1-МЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
КОМФОРТ
$2620 / чел

Включено:
+ Номер SGL комфорт;
+ Завтраки и обеды по системе "Шведский стол";
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Сопровождение и решение всех оргвопросов перед заездом и во время тура;
+ Экскурсия "Полёты с мантами";
+ Экскурсия "Свидание с дельфинами";
+ Безлимитный снорклинг (маски и ласты - бесплатно);
+ Кино под звездным небом;
+ Пляжный волейбол и настольные игры;
+ Практики йоги и медитации.

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Медицинская страховка (обязательна).

Забронировать место

Получить консультацию в WhatsApp

ОТЗЫВЫ