Осознанное путешествие на Мальдивы "Открытие сердца, внутреннее расширение и позволение" с Анастасией Бондаревой

Осознанное путешествие на Мальдивы

"Открытие сердца, внутреннее расширение и позволение"

с Анастасией Бондаревой

04 - 12 июня 2026
9 ДНЕЙ \ 8 НОЧЕЙ
ОТ $1600 + ПЕРЕЛЁТ

Осознанное путешествие на Мальдивы

"Открытие сердца, внутреннее расширение и позволение"

с Анастасией Бондаревой

04 - 12 июня 2026
9 ДНЕЙ \ 8 НОЧЕЙ
ОТ $1600 + ПЕРЕЛЁТ

СМОТРИ ВИДЕО

ЧТО БУДЕТ?

День 1

Прибытие и Заземление

До 15:00 — Прибытие, заселение. Отдых, освоение острова.
17:00 - 18:30 — Знакомство-Настройка (Пространство для практик): Встреча группы. Короткая медитация заземления. Обсуждение намерений и правил. Работа с МАК-картами на знакомство.
19:00 — Приветственный ужин.
20:30 - 21:30 — Вечерняя Медитация "Поющая Чаша у Океана" (Пляж): Очищение ума, настройка на ритм острова, глубокое расслабление.

День 2

Пробуждение Тела и Исследование Глубин

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Чакровое Дыхание»
09:00 - 10:30 — Завтрак. Свободное время.
10:30 - 12:30 — Снорклинг на домашнем коралловом рифе с оборудованием. Исследование подводного мира у берегов Камаду.
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых.
17:00 - 18:30 — Практика "Цветочная Мандала Сердца" (Пляж): Создание мандал из тропических цветов и листьев как медитация на красоту и открытие сердца.
20:00 — Кино под Звездным Небом. Просмотр вдохновляющего фильма.

День 3

Сила Сердца и Встреча с Гигантами

07:00 - 08:30 — Расслабляющая мягкая йога + Успокаивающая дыхательная техника.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Плавание с Мантами (Риф): Встреча с грациозными морскими гигантами (за доп.плату)
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых (SUP-борд по желанию).
17:00 - 18:30 — Свободное время / Интеграция.
20:30 - 21:30 — Медитация на пляже "Открытие Сердца" (Любящая Доброта). Практика развития безусловной доброжелательности и сострадания ко всем существам.

День 4

День Глубокой Тишины (Мауна)

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Пробуждение Осознанности" (Пляж): Медленная йога + Успокаивающая дыхательная практика.
09:00 - 10:30 — Завтрак в Тишине.
10:00 - 19:00 — Глубокая Тишина и Свободное Личное Время: Медитация, осознанное плавание/снорклинг, чтение, дневник, созерцание природы, сон. Обед в тишине (14:30-16:00)
20:00 — Время наедине с собой.

День 5

Возвращение Звука. Свобода Движения

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Поток Энергии" (Пляж): Активная йога + Дыхание Огня (Капалабхати). Акцент на жизненную силу и радость. (Начало в тишине, снятие Мауны в конце практики).
09:00 - 10:30 — Завтрак. Возвращение к общению.
10:30 - 12:30 — SUP-Борд Приключение (Лагуна) за дополнительную плату Плавание, исследование лагуны, отдых, загар, по желанию
14:30 - 16:00 — Обед.
Свободное время / Отдых / Подготовка к фотосессии.
17:00 - 18:30 — Профессиональная Фотосессия с Дрона (Пляж/Лагуна): Индивидуальные и групповые фото с воздуха (золотой час).
После: свободное время

День 6

Возвращение в центр своих желаний

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика йоги и медитация
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Свободное время, плавание, исследование лагуны, отдых, загар
14:30 - 16:00 — Обед
20:30 - 22:00 — Экстатик Танцы под Костер (Пляж): Свободный танец под ритмы вокруг костра. Высвобождение энергии, радость движения. Завершение медитацией у воды.

День 7

Глубина Чувств и Благодарность

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Пробуждение Чувственности" (Пляж): Йога с акцентом на тазовую область и волновые движения + мягкие дыхательные практики.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Свидание с Дельфинами (Лагуна/окрестности рифа): Наблюдение за дикими дельфинами (за доп.плату):
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых / Подготовка.
17:00 - 18:30 — Практика "Рефлекс Оргазма: Энергия и Осознанность" (Закрытое пространство): Дыхательные техники, микродвижения, работа с интенцией и энергией. Фокус на осознанности и высвобождении. Работа с сексуальной энергией.
После: свободное время

День 8

Открытое сердце

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика для связи с собой и своим телом
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Отдых
14:30 - 16:00 — Обед.
Свободное время.
20:00 - 21:00 — Медитация благодарности и Звездная Медитация (Пляж): Совместный ритуал благодарности острову, океану и группе. Медитация под звездами. Поющие чаши.

День 9

Интеграция и Отъезд

07:00 - 08:30 — Заключительная Практика "Мост в Будущее" (Пляж): Интегрирующая Йога-Нидра / Восстанавливающая йога. Медитация на закрепление ресурсов.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 — Свободное время. Прощание с островом.
11:00 — Общая встреча, рефлексия.
12:00 — Выселение. Трансфер.

День 1

Прибытие и Заземление

До 15:00 — Прибытие, заселение. Отдых, освоение острова.
17:00 - 18:30 — Знакомство-Настройка (Пространство для практик): Встреча группы. Короткая медитация заземления. Обсуждение намерений и правил. Работа с МАК-картами на знакомство.
19:00 — Приветственный ужин.
20:30 - 21:30 — Вечерняя Медитация "Поющая Чаша у Океана" (Пляж): Очищение ума, настройка на ритм острова, глубокое расслабление.

День 2

Пробуждение Тела и Исследование Глубин

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Чакровое Дыхание»
09:00 - 10:30 — Завтрак. Свободное время.
10:30 - 12:30 — Снорклинг на домашнем коралловом рифе с оборудованием. Исследование подводного мира у берегов Камаду.
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых.
17:00 - 18:30 — Практика "Цветочная Мандала Сердца" (Пляж): Создание мандал из тропических цветов и листьев как медитация на красоту и открытие сердца.
20:00 — Кино под Звездным Небом. Просмотр вдохновляющего фильма.

День 3

Сила Сердца и Встреча с Гигантами

07:00 - 08:30 — Расслабляющая мягкая йога + Успокаивающая дыхательная техника.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Плавание с Мантами (Риф): Встреча с грациозными морскими гигантами (за доп.плату);
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых (SUP-борд по желанию).
17:00 - 18:30 — Свободное время / Интеграция.
20:30 - 21:30 — Медитация на пляже "Открытие Сердца" (Любящая Доброта). Практика развития безусловной доброжелательности и сострадания ко всем существам.

День 4

День Глубокой Тишины (Мауна)

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Пробуждение Осознанности" (Пляж): Медленная йога + Успокаивающая дыхательная практика.
09:00 - 10:30 — Завтрак в Тишине.
10:00 - 19:00 — Глубокая Тишина и Свободное Личное Время: Медитация, осознанное плавание/снорклинг, чтение, дневник, созерцание природы, сон. Обед в тишине (14:30-16:00)
20:00 — Время наедине с собой.

День 5

Возвращение Звука. Свобода Движения

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Поток Энергии" (Пляж): Активная йога + Дыхание Огня (Капалабхати). Акцент на жизненную силу и радость. (Начало в тишине, снятие Мауны в конце практики).
09:00 - 10:30 — Завтрак. Возвращение к общению.
10:30 - 12:30 — SUP-Борд Приключение (Лагуна) за дополнительную плату Плавание, исследование лагуны, отдых, загар, по желанию
14:30 - 16:00 — Обед.
Свободное время / Отдых / Подготовка к фотосессии.
17:00 - 18:30 — Профессиональная Фотосессия с Дрона (Пляж/Лагуна): Индивидуальные и групповые фото с воздуха (золотой час).
После: свободное время

День 6

Возвращение в центр своих желаний

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика йоги и медитация
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Свободное время, плавание, исследование лагуны, отдых, загар
14:30 - 16:00 — Обед
20:30 - 22:00 — Экстатик Танцы под Костер (Пляж): Свободный танец под ритмы вокруг костра. Высвобождение энергии, радость движения. Завершение медитацией у воды.

День 7

Глубина Чувств и Благодарность

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика "Пробуждение Чувственности" (Пляж): Йога с акцентом на тазовую область и волновые движения + мягкие дыхательные практики.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Свидание с Дельфинами (Лагуна/окрестности рифа): Наблюдение за дикими дельфинами (за доп.плату);
14:30 - 16:00 — Обед. Свободное время / Отдых / Подготовка.
17:00 - 18:30 — Практика "Рефлекс Оргазма: Энергия и Осознанность" (Закрытое пространство): Дыхательные техники, микродвижения, работа с интенцией и энергией. Фокус на осознанности и высвобождении. Работа с сексуальной энергией.
После: свободное время

День 8

Открытое сердце

07:00 - 08:30 — Утренняя Практика для связи с собой и своим телом
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 - 12:30 — Отдых
14:30 - 16:00 — Обед.
Свободное время.
20:00 - 21:00 — медитация благодарности и Звездная Медитация (Пляж): Совместный ритуал благодарности острову, океану и группе. Медитация под звездами. Поющие чаши.

День 9

Интеграция и Отъезд

07:00 - 08:30 — Заключительная Практика "Мост в Будущее" (Пляж): Интегрирующая Йога-Нидра / Восстанавливающая йога. Медитация на закрепление ресурсов.
09:00 - 10:30 — Завтрак.
10:30 — Свободное время. Прощание с островом.
11:00 — Общая встреча, рефлексия.
12:00 — Выселение. Трансфер.

В свободное время - купание, солнечные ванны, душевные разговоры, программа, входящая в стоимость тура:

🌿 Кинотеатр под открытым небом - вечером/ночью на большом экране можно смотреть и обсуждать фильмы под звёздами
🌿 Снорклинг на домашнем коралловом рифе - трубки, маски и ласты все есть для медитативного погружения
🌿 Качели на воде, гамаки, лежаки
🌿 Волейбол на пляже
🌿 Настольные игры.

Программа тура ориентировочная и будет корректироваться и обсуждаться на месте, учитывая пожелания всех участников, а также время прилета и вылета.

Получить консультацию в WhatsApp

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Анастасия Бондарева

Эксперт в области телесных, медитативных и энергетических практик, телесный психолог.

Более 13 лет изучаю практику гвоздестояния,
Создатель своего авторского метода мягкой трансформации, обучаю проводников по миру, передавая знания,
ведущая медитаций осознанности и телесных практик, которые помогают убрать страхи, ограничения и блоки в теле,
фасилитатор энергетических практик aссess bars (практика перепрошивки негативных убеждений),
организатор международных ретритов по всему миру;

Более 4000 довольных клиентов, которые изменили свою жизнь: возвращаю человека к себе, помогаю услышать истинные ответы на внутренние вопросы, создавая безусловное любящее пространство поддержки, возвращаю чувство внутренней опоры и помогаю принять себя и полюбить, взращиваю психологическую зрелость, которая позволяет человеку найти свое счастье и баланс в жизни.

Более 3 лет жила в Азии, много путешествует, эксперт в области путешествий по Азиатскому направлению.

Ленинградская обл. - 2021
Ленинградская обл. - 2021
Санкт-Петербург - 2022
Алтай - 2024
Шри-Ланка - 2023
Шри-Ланка - 2023
Аювердический тур в Кералу, Индия 2024
Гималаи - 2024
Гималаи - 2024
Бали - 2025
Бали 2025

ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ

Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.

СТОИМОСТЬ

2-МЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
КОМФОРТ

$1600 / чел

Включено:
+ Номер DBL комфорт;
+ Завтраки и обеды по системе "Шведский стол";
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Сопровождение и решение всех оргвопросов перед заездом и во время тура;
+ Безлимитный снорклинг (маски и ласты - бесплатно);
+ Профессиональная фотосессия с дроном;
+ Кино под звездным небом;
+ Пляжный волейбол и настольные игры;
+ Практики йоги и медитации.

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Экскурсия "Полёты с мантами";
- Экскурсия "Свидание с дельфинами";
- Медицинская страховка (обязательна).

Забронировать место

1-МЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
КОМФОРТ

$2000 / чел

Включено:
+ Номер SGL комфорт;
+ Завтраки и обеды по системе "Шведский стол";
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Сопровождение и решение всех оргвопросов перед заездом и во время тура;
+ Безлимитный снорклинг (маски и ласты - бесплатно);
+ Профессиональная фотосессия с дроном;
+ Кино под звездным небом;
+ Пляжный волейбол и настольные игры;
+ Практики йоги и медитации.

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Экскурсия "Полёты с мантами";
- Экскурсия "Свидание с дельфинами";
- Медицинская страховка (обязательна).

Забронировать место

Получить консультацию в WhatsApp

ОТЗЫВЫ