+7 (999) 333-60-93
Хочешь присоединиться или узнать подробности?
Заполни форму - мы свяжемся и расскажем все детали по туру
Заполняя форму, вы принимаете условия передачи данных, согласны с политикой конфиденциальности и условиями публичной оферты.
ЧТО БУДЕТ?
День 1
- 8:50 - Прилёт в аэропорт/трансфер до отеля;
- 15:00 - Заселение в отель/свободное время;
- 18:00 - Общий сбор, знакомство с участниками тура, обсуждение программы тура;
- 19:00 - Ужин;
- 21:00 - Растяжка.
День 2
- 7:00 – 8:00 - Антропометрические замеры;
- 8:00 - Завтрак;
- 10:00 - Функциональный тренинг;
- 18:00 - Растяжка;
- 20:00 - Ужин;
- 21:00 - Отчеты по питанию/разбор дневников.
День 3
- 8:00 - Завтрак;
- 10:00 - Силовой тренинг;
- 16:00 - Лекция по питанию;
- 18:00 - Миофасциальный релиз;
- 20:00 - Ужин;
- 21:00 - Отчеты по питанию/разбор дневников.
День 4
- 8:00 - Завтрак;
- 10:00 - Статик тренировка;
- 18:00 - Растяжка;
- 20:00 - Ужин;
- 20:30 - Отчет по питанию/разбор дневников;
- 21:00 - Игра в Активити.
День 5
- 8:00 - Завтрак;
- 10:00 - Экскурсия "Полёты с мантами";
- 15:00 - Экскурсия "Пикник на необитаемом острове";
- 20:00 - Ужин;
- 21:00 - Отчет по питанию/разбор дневников.
День 6
- 7:30 - Промежуточные замеры;
- 8:00 - Завтрак;
- 10:00 - Тренировка TRX;
- 18:00 - Миофасциальный релиз;
- 20:00 - Ужин;
- 21:00 - Отчет по питанию/разбор дневников.
День 7
- 8:00 - Завтрак;
- 10:00 - Круговая тренировка;
- 18:00 - Растяжка;
- 20:00 - Ужин;
- 20:30 - Отчет по питанию/разбор дневников;
- 21:00 - Игра в Активити.
День 8
- 8:00 - Завтрак;
- 10:00 - Табата;
- 18:00 - Растяжка;
- 20:00 - Ужин;
- 21:00 - Отчет по питанию/разбор дневников.
День 9
- 7:30 - Итоговые замеры;
- 8:00 - Завтрак;
- 10:00 - Тренировка TRX;
- 18:00 - Растяжка;
- 20:00 - Прощальный ужин;
- 21:00 - Отчет по питанию/подведение итогов.
День 10
- 7:30 - Завтрак;
- 9:00 - Выезд в аэропорт.
ИНСТРУКТОРЫ
- Швайгер Алена
- Специализация: функциональный тренинг, силовой тренинг, коррекция фигуры, стрейтчинг, миофасциальный релиз, нутрициология;
- Окончила Российский Государственный Университет Физической культуры, Спорта и туризма по специальности "Менеджмент спортивных объектов";
- Действующая спортсменка. Принимает участия в соревнованиях по хоккею с шайбой;
- Знает все о психологии мотивации к спорту и поможет дойти до результата без срывов;
- Уже 10 лет совмещает профессии: управляющий фитнес - клубом и тренер.
- Ломакина Ирина
- Специализация: силовой и функциональный тренинг, беговые и велотренировки, аэробика, растяжка, здоровая спина, EMS, Antigravity, нутрициология;
- Окончила Ассоциацию Профессионалов по Бодибилдингу и Фитнесу и ещё более 50 сертификатов дополнительного фитнес образования по разнообразным направлениям;
- Помогает выстроить тот самый стержень сбалансированного адекватного питания и прививает правильные привычки. Научит чувствовать ваши стопы, ягодицы и держать баланс;
- Ежегодная участница Сборов Гонки Героев, беговая (трейловая) подготовка в горах.
- Степанова Елена
- Персональный тренер, преподаватель Pilates;
- Сертифицированный специалист по пилатесу на большом оборудовании, реабилитационному пилатесу, пилатесу для беременных, пилатесу для пожилых людей,терапевтической растяжке мышц, миофасциальному релизу;
- Сертифицированный тренер с многолетним опытом работы по реабилитации клиентов с нарушениями осанки и заболевания позвоночника;
- Окончила Московский институт физической культуры и спорта, институт пилатеса;
- Выпускница Polestar Pilates, Центра разумного тела.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ