ФИТНЕС-ТУР НА МАЛЬДИВАХ
"ПЕРЕРОЖДЕНИЕ"
17-25 АВГУСТА, 9 ДНЕЙ \ 8 НОЧЕЙ
$1336 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
Хочешь присоединиться или узнать подробности?
Заполни форму - мы свяжемся и расскажем все детали по туру
Заполняя форму, вы принимаете условия передачи данных, согласны с политикой конфиденциальности и условиями публичной оферты.
ЧТО БУДЕТ?
День 1
  • Заселение;
  • Завтрак;
  • Прогулка по острову;
  • Знакомство, постановка целей и задач;
  • Легкая пробежка;
  • Ужин.
День 2
  • Пробежка вдоль океана, растяжка;
  • Завтрак;
  • Свободное время;
  • Кикбоксинг;
  • 3D Ягодицы;
  • Свободное время, снорклинг, экскурсии (по желанию);
  • Силовая тренировка основанная на статодинамических упражнениях;
  • Ужин.
День 3
  • Пробежка вдоль океана, растяжка;
  • Завтрак;
  • OCR тренировка / функциональная тренировка с использованием элементов восстановления основных патеров движения;
  • Свободное время;
  • HIIT тренировка с элементами Animal Flow;
  • Ужин.
День 4
  • Пробежка вдоль океана, растяжка;
  • Завтрак;
  • Тренировка по кикбоксингу / силовая тренировка Upper Body;
  • Свободное время, снорклинг, экскурсии (по желанию);
  • Авторская соревновательная тренировка 15 round's;
  • Ужин.
День 5
  • Пробежка вдоль океана, растяжка;
  • Завтрак;
  • OCR тренировка / 3D ягодицы;
  • Свободное время, снорклинг;
  • Силовая тренировка с использованием резиновых эспандеров;
  • Ужин.
День 6
  • Пробежка вдоль океана, растяжка;
  • Завтрак;
  • Тренировка по кикбоксингу / динамический стретчинг + Mobility + Работа с матерном дыхания;
  • Свободное время, снорклинг, экскурсии (по желанию);
  • Силовая тренировка Upper Body;
  • Ужин.
День 7
  • Пробежка вдоль океана, растяжка;
  • Завтрак;
  • OCR тренировка / TRX;
  • Свободное время;
  • Калистеника (силовая тренировка с собственным весом);
  • Ужин.
День 8
  • Пробежка вдоль океана, растяжка;
  • Завтрак;
  • Авторская соревновательная тренировка 15 round's;
  • Свободное время снорклинг, экскурсии (по желанию);
  • Ужин;
  • Подведение итогов, встреча заката у костра.
День 9
  • Завтрак;
  • Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Руслан Шадыжев
  • Дипломированный тренер-преподаватель: Теория и методика тренерской деятельности по физической культуре и спорту;
  • КМС По боксу;
  • МС по кикбоксингу;
  • Сертификат участника воркшопа "Физические основы функционального тренинга".
Достижения:
  • Чемпион республики Ингушетия по кикбоксингу2006 г.;
  • Финалист кубка мира по кикбоксингу, II место2011 г.;
  • 1 место на всероссийском турнире по кикбоксингу "Кубок генерального совета" партии "Единая Россия" 2011 г.;
  • 3 место в республиканском кроссе 2011 г.;
  • 1 место в абсолютном первенстве среди мужчин "Покровские пруды", 10 км 2019 г.;
  • Марафон 42,2км 3:21:182019 г.
Ксения Петрова
Образование:
  • Дипломированный персональный тренер тренажерного зала (VP Fitness Consulting) Московский государственный университет пищевых производств, специальность – высокотехнологичные производства пищевых продуктов функционального и специализированного назначения2017–2019 гг.;
  • Сертифицированный инструктор VP Fitness Consulting по стретчингу;
  • Сертифицированный инструктор лицея "Ученый фитнес" по программе "Нутрициология" 2018 г.
  • Столичный учебный центр, сертификат "Тренер-преподаватель: теория и методика тренерской деятельности по физической культуре и спорту";
  • Тейпирование в фитнесе и спорте2020 г.;
  • AnatomyStudy Мышечная стимуляция и контроль движения 2021 г.;
  • AnatomyStudy Терапевтические упражнения 2021 г.;
  • TRX TRX SUSPENSION TRAINING course - Russian2021 г.;
  • VP fitness consulting "Реабилитология при заболеваниях позвоночника" 2022 г.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER