ФИТНЕС-РЕТРИТ С ЧЕМПИОНКАМИ МИРА

16-25 ФЕВРАЛЯ, 10 ДНЕЙ \ 9 НОЧЕЙ
$1787 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
Хочешь присоединиться или узнать подробности?
Заполни форму - мы свяжемся и расскажем все детали по туру
Заполняя форму, вы принимаете условия передачи данных, согласны с политикой конфиденциальности и условиями публичной оферты.
ЧТО БУДЕТ?
День 1
  • Заселение;
  • Общий сбор;
  • Знакомство.
День 2
  • Утренние практики: зарядка + медитация + дыхание (~30-40 минут);
  • Тренировка общая на все группы мышц+легкая растяжка 10 мин.
День 3
  • Утренние практики: зарядка + медитация + дыхание 30-40 мин;
  • Тренировка ягодицы+легкая растяжка 10 мин;
  • Лекция (в формате вопросов - ответов на тему питания, тренирочного режима, осознанности и практик, направленных на гармонию с собой).
День 4
  • Утренние практики : зарядка + медитация + дыхание;
  • Растяжка медитация+женская практика (медитация на раскрытие женственности);
  • Экскурсия "Свидание" с дельфинами.
День 5
  • Утренние практики : зарядка + медитация + дыхание;
  • Тренировка верхнего пресса - 40 мин после завтрака;
  • Свободное время.
День 6
  • Утренние практики : зарядка + медитация + дыхание (~30-40 минут);
  • После завтрака тренировка ягодицы;
  • Экскурсия "Мальдивская ночь".
День 7
  • Утренние практики : зарядка + медитация + дыхание (~30-40 минут);
  • Женский круг (практика раскрытия женственности);
  • Растяжка (в нежаркое время после обеда);
  • Свободное время.
День 8
  • Утренние практики: зарядка + медитация + дыхание (~30-40 минут);
  • Тренировка верх;
  • Глубокая медитативная практика 'Путешествие к источнику';
  • Свободное время;
  • Экскурсия «WHITE SUNSET» - пикник на необитаемом острове на закате (дресс-код -белая одежда.
День 9
  • Утренние практики : зарядка + медитация + дыхание (~30-40 минут);
  • Тренировка ягодицы;
  • Свободное время;
  • Рефлексия по итогам фитнес ретрита, обмен эмоциями и благодарностями;
  • Финальная медитация;
  • Свободное время.
День 10
  • Отъезд.
ИНСТРУКТОРЫ
Бархударова Мария
  • Чемпионка Мира и Европы по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини;
  • Сертифицированный нутрициолог NSA(Nutrition Science Akademy) г.Казань;
  • Сертифицированный фитнес тренер «Высшая школа фитнеса и бодибилдинга» г.Москва.
Малыхина Алина
  • Сертифицированный фитнес тренер категории 'Премиум';
  • Мастер спорта России по художественной гимнастике;
  • Чемпионка Мира по бодибилдингу в номинации Фитнес Бикини;
  • Ведущая медитативных и женских практик.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ