ФИТНЕС-ТУР НА МАЛЬДИВЫ
С АНАСТАСИЕЙ НОВИКОВОЙ
11-20 МАРТА, 10 ДНЕЙ \ 9 НОЧЕЙ
$2100 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?
Полная перезагрузка эмоций и бережное восстановление твоего тела
в самом красивом месте на земле.
День 1
  • Заезд;
  • Размещение, знакомство;
  • Ужин;
  • Вечерние расслабляющие практики перед сном.
День 2
  • Зарядка;
  • Завтрак;
  • Знакомство с островом;
  • Личное время;
  • Тренировка для снятия отёков после перелета + вечернее расслабление с техниками самомассажа.
День 3
  • Кардио зарядка на пляже;
  • Завтрак;
  • Экскурсия (по желанию за отдельную плату);
  • Личное время;
  • Вечерняя дыхательная тренировка + работа с тазовым дном;
  • Ужин;
  • Ночная лекция по заботе о теле при помощи питания и БАД.
День 4
  • Утренняя зарядка с элементами МФР + лимфодренаж;
  • Завтрак;
  • Личное время;
  • Вечернее расслабление + диафрагмальное дыхание;
  • Ужин.
День 5
  • Зарядка в воде на сап-бордах;
  • Завтрак;
  • Дневная тренировка с акцентом на мышцы живота;
  • Ужин;
  • Личное время вечером.
День 6
  • Зарядка для бодрости;
  • Завтрак;
  • Дневная лимфодренажная тренировка;
  • Ужин;
  • Вечерний просмотр фильма под открытым небом.
День 7
  • Зарядка на пляже;
  • Завтрак;
  • Дневная тренировка с акцентом на ноги и ягодицы;
  • Личное время или вечеринка "Мальдивская ночь" (по желанию, за отдельную плату).
День 8
  • Зарядка для с акцентом на тазовое дно;
  • Завтрак;
  • Экскурсия "Свидание с дельфинами";
  • Индивидуальная работа с Анастасией;
  • Ужин.
День 9
  • Зарядка от стоп до макушки;
  • Завтрак;
  • Дневная тренировка с акцентом на мышцы спины;
  • Ужин.
День 10
  • Заключительная кардио зарядка;
  • Завтрак;
  • Персональная работа;
  • Личное время, прощание с островом;
  • Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Анастасия Новикова
  • Cертифицированный специалист реабилитационного фитнеса;
  • Автор курсов по восстановлению после родов и тренировок во время беременности;
  • Блогер (65.000 подписчиков в инстаграм);
  • Мама двух дочек;
  • Автор фитнес-туров для мам;
  • Восстановила после родов более 20.000 девушек онлайн и лично.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2023 ONE SUMMER