психологический
ретрит
«Источник Женственности»
23 - 30 ноября 2026,
от $1850 за 8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
Женский психологический ретрит на Мальдивах:
Вы чувствуете, что повседневные заботы о семье, детях и быте начали забирать всю вашу энергию?
Когда каждый день похож на предыдущий, легко потерять связь со своими истинными желаниями и мечтами.
Если вы ловите себя на мысли, что вам необходима тишина, качественный отдых и возвращение к состоянию легкости — это путешествие создано для вас.
Пришло время вернуть себе себя.
«Источник Женственности» — это глубокое погружение в вашу природную силу и состояние покоя. Мы объединили эстетику океана с профессиональной психологической работой, чтобы вы могли снять телесное напряжение, восстановить внутренний свет и вернуться домой сияющей, уверенной и по-настоящему наполненной.
тур-обновления «Источник Женственности»
• 08:00 – 09:00 — Утренние женские практики. (Цигун, Дао, Энергосоматика — описание по дням ниже).
• 09:30 – 10:30 — Завтрак. (Включен в стоимость).
• 10:30 – 14:30 — Время океана и ландшафтная терапия. В вашем распоряжении: чистейший пляж, снорклинг, качели в воде, гамаки, лежаки, настольные игры и волейбол.
• 14:30 – 16:00 — Обед. (Включен в стоимость).
• 16:00 – 19:00 — Тихое время и письменная практика. 15–20 минут наедине с собой для диагностики состояния и фиксации озарений.
• 19:00 – 21:00 — Вечерняя групповая сессия. (Телесная и психологическая работа).
• Вечерний ужин — не входит в стоимость (средняя цена $15–20 за приём). Время для свободного общения и прогулок под звездами.
ПРОГРАММА ПО ДНЯМ
Точка входа: Встреча и бережное замедление
- Прибытие на остров, размещение в отеле.
- Вечер: Приветственный ужин-знакомство на берегу океана.
- Практика: Открытие пространства тура. Сбор личных запросов: с чем вы приехали и что хотите изменить в своей жизни?
Пробуждение: Тело и тишина
- Утро: Женские утренние практики (Цигун, работа с дыханием). Снимаем ночной застой, запускаем лимфу, мягко пробуждаем суставы.
- Вечер (19:00 – 21:00): Телесная терапия расслабления. Снимаем накопленный «панцирь» напряжения и бытовой суеты. Учим тело заново чувствовать легкость.
Опоры: Работа с зажимами
- Утро: Энергосоматика. Работа с тазовой областью и раскрепощением поясницы. Настраиваем связь со своей природной опорой.
- Вечер (19:00 – 21:00): Групповая практика «Внутренний свет». Знакомство со своей внутренней энергией, её активация и гармонизация (состояние «сияния» изнутри).
Границы: Я у себя есть
• Утро: Даосские женские практики. Наполнение энергией мягкости, текучести и внутреннего спокойствия.
• Вечер (19:00 – 21:00): Работа с самооценкой и личными границами. Учимся мягко, но уверенно говорить «нет» тому, что забирает силы, и «да» — себе.
Кульминация: WHITE SUNSET
- Утро: Практика «Свободное звучание» и телесное освобождение. Снимаем социальные маски и внутренние фильтры.
- Вечер: Вместо группового занятия — Волшебный вечер WHITE SUNSET.
- Выездной пикник на необитаемый остров в белых платьях.
- Встреча заката, время для созерцания, глубокой сонастройки с природой и интеграции опыта.
Чувственность: Возвращение к истокам
• Утро: Интегративная зарядка (Цигун + мягкая растяжка). Закрепляем в теле состояние «мне можно», «мне легко».
• Вечер (19:00 – 21:00): Разблокировка телесных и эмоциональных зажимов. Бережная практика массажа в парах. Работа с зоной таза — центром женской природы и удовольствия.
Ресурс: План возвращения
• Утро: Завершающая практика. Сборка всех телесных инструментов, которые вы заберете с собой домой для ежедневной поддержки.
• Вечер: Голосовая терапия «Право заявить о себе». Снимаем блоки в горловом центре, учимся звучать красиво и открыто.
• Завершение тура: Заключительный ужин, «Круг благодарности», подведение итогов и вручение подарков участницам. Празднование вашего обновления.
Интеграция: Путь домой
• Завтрак, сборы.
• Слова благодарности, прощание с островом и океаном.
• Выезд. Вы возвращаетесь в состоянии «Источник», полная сил, уверенности и внутренней гармонии.
- Женская йога. Принцип удовольствия и любящего отношения к себе;
- Танцевально-двигательная терапия поможет войти в контакт со своими эмоциями и раскрепостить тело;
- Купание в теплом море и отдых на белоснежном песке под ласковым солнцем и шум волн снимет напряжение и перенесет тебя в мир удовольствий и блаженства;
- Дыхательные техники. Пранаяма поможет войти в контакт с собой и гармонизировать состояние. Трансовые дыхательные техники способствуют освобождению от накопленных токсинов в теле и эмоциях, помогают прожить трансцендентальный опыт;
- Просмотр и разбор кино на примере героев покажет похожие сценарии и модели поведения, чтобы создать жизнь твоей мечты;
- Медитации и энергопрактики наполнят новой жизненной силой и энергией;
- Вечерние мистерии и ритуалы перенесут в мир мистики, раскрытия твоих глубинных способностей и помогут выйти на новый уровень в своей жизни.
• ✔️ Дипломированный семейный психолог и сексолог.
• ✔️ Сертифицированный интегративный коуч.
• ✔️ Дипломированный телесно-ориентированный терапевт.
• ✔️ Более 100 проведенных тренингов за последние 3 года.
А ещё я любимая, счастливая жена и многодетная мама.
Так что не понаслышке знаю, как важно Женщине посвящать время себе.
Моя задача — создать для вас безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете раскрыть свой потенциал и обрести внутреннюю опору.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.