«Удовольствие как Ресурс»
Выездной ретрит
с Ксенией Листиковой и Анной Фоменковой
01 – 08 Ноября 2026,
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ $2400 + ПЕРЕЛЁТ
ЧТО БУДЕТ?
День 1
- Приезд
- Знакомство с островом
- Знакомство с участниками
День 2
- Телесные практики (йога, цигун, дыхательные практики)
- Практика free writing «Утренние страницы»
- Завтрак 09:30-10:30
- Свободное время — снорклинг, волейбол, настольные игры, качели в воде, гамаки
- Обед 14:30—16:00
- Свободное время
- Спецпрограмма «Мальдивская ночь» (включена в стоимость тура)
День 3
- Телесные практики, продышки
- Практика free writing «Утренние страницы»
- Завтрак 09:30-10:30
- Свободное время
- Массаж тибетскими чашами (индивидуально каждому участнику, сессия 30 мин. Можно на берегу океана, можно в номере. Время согласовывается индивидуально)
- Обед 14:30—16:00
- Свободное время
- Арт практика
- Ужин
День 4
- Медитация в движении, медленная ходьба, практики созерцания
- Практика free writing «Утренние страницы»
- Завтрак 09:30-10:30
- Опциональная экскурсия — Поездка к дельфинам (+80$ с человека)
- Обед 14:30—16:00
- Гонг медитация и метафорические карты
- Ужин
- Свободное время
День 5
- Экстатик дэнс, танцевальная практика
- Практика free writing «Утренние страницы»
- Завтрак 09:30-10:30
- Свободное время
- Обед 14:30—16:00
- Арт практика
- Ужин
- Просмотр фильма в открытом кинотеатре под ночным небом
День 6
- Цигун и какао церемония
- Практика free writing «Утренние страницы»
- Завтрак 09:30-10:30
- Свободное время
- Обед 14:30—16:00
- Свободное время
- Ужин
- Тратака – медитация на пламя свечи, йога нидра – практика тотального расслабления
День 7
- Телесные практики, продышки
- Практика free writing «Утренние страницы»
- Завтрак 09:30-10:30
- Создание совместного артефакта силы
- Обед 14:30—16:00
- Свободное время
- Динамическая ОШО медитация и саундхилинг
- Совместный ужин и закрытие круга
День 8
- Утренняя медитация
- Завтрак 09:30-10:30
- Отъезд участников
«Удовольствие как ресурс»
именно так мы назвали наш выезд, ведь через расслабление происходит наполнение себя ресурсом, новыми силами, вдохновением, без этого невозможно качественное движение вперед. Остров Камаду на Мальдивах – идеальное место для этого в ноябре, чтобы замедлиться, заниматься мягкими телесными практиками, наполняться силой океана, белоснежными пляжами, закатами, вкусной едой, общением с единомышленниками.
ВЕДУЩИЕ ТУРА
-
Ксения Листикова - преподаватель по йоге в клубах World Class, Anvil, студии ЙогаДОМ, звукотерапевт.Опыт в йоге с 2008, обучение в Московской школе йоги в 2016, преподавание с 2023
Личная практика — йога и эфирная гимнастика А.Сидерского; цигун, кунг-фу школы Ши Янбина (Шаолинь).
В звукотерапиии с февраля 2022 года. За это время проведено более 400 индивидуальных и групповых гонг сессий; обучение игре на гонге (7 учениц), проведение практик Ночь Гонгов; сессии с 7 тибетскими чакральными чашами (сертификат международной школы саундхилинга, Индия); колокольный звон (сертификат звонаря, Свято Данилов монастырь, Москва); участница единственной в мире практики Ночь Гонгов на 96 гонгов, занесенной в книгу рекордов России (июнь 2023); проведено более 17 выездных авторских ретритов. -
Анна Фоменкова - журналист, режиссер документального киноИзучаю разные культуры и религии, исследую этот мир. Посетила 37 стран планеты и 62 региона России. Люблю эстетику, составлять необычные маршруты и продумывать все до мелочей. С 2018-го года создаю авторские путешествия с погружением в культуру и аутентику.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
Для вегетарианцев мы разработали отдельное меню, где главная роль отводится свежести и натуральности продуктам:
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
Для вегетарианцев мы разработали отдельное меню, где главная роль отводится свежести и натуральности продуктам:
- сочные тропические фрукты и ягоды,
- разнообразные овощные блюда,
- бобовые и злаковые для полноценного рациона,
- лёгкие закуски и десерты с кокосом и местными специями.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2026 ONE SUMMER