Трансформационный ретрит
на Шри-Ланке
с Евгенией Катюшиной
«СВОБОДА БЫТЬ: Искусство жить изнутри»
29 марта - 05 апреля 2026,
8 дней \ 7 ночей,
$1650 + перелет
Атмосфера острова
Унаватуна, Шри-Ланка
ЧТО БУДЕТ?
ЧТО ВАС ЖДЕТ
- Утренняя йога для пробуждения тела и присутствия;
- Ретрит-программа под сопровождение опытного психолога;
- Индивидуальный подход и внимание к каждому участнику;
- Уникальные экскурсии: Сигирия, Девятиарочный мост, сафари, храмы, водопады, чайные плантации и многое другое;
- Отдых и восстановление на пляже;
- Общение в поддерживающем кругу единомышленников;
- Комфортабельное размещение;
- Океан открытий, впечатлений и вдохновения.
Этот ретрит — настоящее внутреннее путешествие в кругу единомышленников, на фоне живописной природы, океана и богатой культуры Шри-Ланки.
Нет правил, кроме одного: просто быть.
Просто дышать. Ощущать. Любить.
Просто позволить себе жить жизнь, которая уже есть.
ПРОГРАММА РЕТРИТА
🌅 День 1. Создание общего поля.
- Утренняя йога помогает почувствовать тело как мост к себе.
- После лёгкого завтрака — практика знакомства в кругу: безопасное пространство, где можно быть собой, быть услышанной и начать путь к доверию, принятию и целостности.
- Вторая половина дня - пляж.
🎨 День 2. Мандала как ресурс
- Йога на рассвете настраивает на день.
- Затем арт-практика «Большой круг Мандалы». Эта практика помогает вынести на поверхность то, что живёт внутри: чувства, переживания, мысли. Уже сам процесс выражения себя через творчество оказывает целительное влияние.
*Кроме того, это диагностический инструмент: она показывает, на какой стадии жизненного пути находится каждый участник, с какими внутренними и внешними трудностями он сталкивается, а также какие ресурсы и силы уже есть для движения вперёд. Благодаря интерпретации ведущей-психолога каждый участник обретет ясность, понимание себя и своих возможностей, новые смыслы и ценности, которые помогают идти дальше с внутренней уверенностью.
🎭 День 3. Театр спонтанности.
- После утренней практики йоги — психодрама. Это возможность прожить то, что мешает идти дальше.
- В безопасном пространстве мы выносим внутренние конфликты наружу и через действие, роли и взаимодействие завершаем незавершённые истории. Это не разговор «о проблеме» — это проживание и освобождение от неё.
- Метод помогает глубоко исцелить прошлое, вернуть себе целостность и почувствовать себя автором своей жизни.
День 4 — Перерождение
- Авторская медитация для соединения с глубинной частью себя. Через дыхание и визуализацию ты мягко отпускаешь всё, что больше не нужно: старые страхи, переживания, ограничения.
- Результат: внутреннее пространство для свободы, лёгкости и силы двигаться вперёд.
- Ты позволяешь себе быть собой, идти своим ритмом и открывать новые возможности без тяжести прошлого.
- Оставшаяся часть дня — время тишины, интеграции и общения с природой. Это важный этап, чтобы тело и психика усвоили трансформацию на всех уровнях.
🌍 Дни 5–8 — Расширение
- Мы выходим за пределы внутреннего опыта и переносим изменения во внешний мир. Экскурсии по острову помогают почувствовать вкус жизни, её красоту и спонтанность:
День 5 — от Унаватуны до Сигирии:
- скала Сигирия
- слоновник Пиннавела
- сафари в Миннерия
День 6 — переезд в Канди:
- пещерный храм Дамбулла
- храм Зуба Будды
- вечерние танцы в Канди
День 7 — живописный поезд до Эллы:
- водопад Рамбада
- чайная фабрика
День 8 — работа с МАК
- Финальная практика вечером с метафорическими картами поможет получить личное послание на будущее.
- Мы поделимся обратной связью, поблагодарим себя и друг друга за этот путь и отправимся домой обновлёнными, вдохновлёнными и внутренне свободными.
- Прощальный ужин — как точка и как новое начало.
День 9. Выезд из отеля
- день отъезда
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Евгения Катюшина
- дипломированный психолог, специалист в области аналитической психологии К.Г. Юнга, ведущая терапевтических групп, авторских ретритов и тьютор Санкт-Петербургского института глубинной психологии.
- Имеет дополнительную квалификацию в области глубинной, экзистенциальной и архетипической психологии. Работает в интегративном подходе.
Прошла 4 ступени повышения квалификации в Санкт-Петербургском институте глубиной психологии:
- «Практическая психология: интегративный подход»
- «Аналитическая и трансперсональная психология»
- «Экзистенциальная психотерапия»
- «Архетипическая психология»
Автор нескольких книг по психологии:
1. «Перед тем, как стать бабочкой. Путь внутренней трансформации»
2. «Сновидение как мифотворчество Души. Путь воссоединения».
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Вы станете хозяевами уютной виллы, расположенной в центре туристической деревни Унаватуна, всего в 260 метрах от главного пляжа. С комфортом здесь может разместиться 32 человека.
Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом.
На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м.
Здоровое питание:
Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.
Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни.
Подробно о вилле Вилла состоит из трёх строений, объединенных зелёным тропическим садом.
На территории - крытая тренировочная площадка, 85 кв.м.
Здоровое питание:
Завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками.
Для обедов и ужинов рекомендуем многочисленные кафе и рестораны Унаватуны, в которых вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни.
На вилле 14 номеров:
Комплектация номеров:
В общем доступе:
Инвентарь и оборудование:
Услуги:
В пешей доступности:
- 9 двухместных номера с односпальной или двумя односпальными кроватями (есть кондиционер);
- 2 трехместных номера с 1 двуспальной и 1 односпальной кроватями (есть кондиционер);
- 2 двухместных номера с двуспальными кроватями (есть вентилятор);
- 1 двухкомнатные апартаменты с двуспальной кроватью в каждом (есть кондиционер).
Комплектация номеров:
- Туалет;
- Душ с холодной и горячей водой;
- Набор из 3 полотенец на каждого человека;
- Кондиционер или вентилятор;
- Москитная сетка.
В общем доступе:
- Электрические чайники;
- Фены;
- Утюги и гладильные доски;
- Холодильник.
Инвентарь и оборудование:
- Аудиоколонки в тренировочном зале и гостиной;
- Коврики для фитнеса;
- Оборудованная площадка для пляжного волейбола (сетка, антенны, разметка);
- Мобильный проектор для семинаров и кинопросмотров;
- Маркерный флипчарт для проведения семинаров;
- Кулер с питьевой водой в гостиной и тренировочном зале.
Услуги:
- Бесплатный Wi-Fi: в номерах и на всей территории виллы;
- Уборка номеров: ежедневно;
- Смена постельного белья и полотенец: каждые 3 дня;
- Прачечная: 2,5$ / кг.
В пешей доступности:
- Буддистский храм;
- Японская Пагода Мира;
- Дикие пляжи Jungle и White Jungle;
- Сёрфинг пляж Dewata;
- Смотровая площадка с видом на скалы и океан, где можно наблюдать прекрасные закаты или медитировать на рассвете.
УДОБСТВА И УСЛУГИ
14 номеров
В каждом номере комфортная 2х-спальная или 2 раздельные кровати с москитными сетками, шкаф и вешалка для одежды, санузел и терраса для отдыха.
Вкусные завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками входят в стоимость номеров.
Обычно мы не включаем в наши туры обеды и ужины, так как в многочисленных кафе и ресторанах Унаватуны вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни на любой вкус.
Wi-Fi
Бесплатно в номерах и на всей территории йога-дачи.
* ($) - услуги за дополнительную оплату
В каждом номере комфортная 2х-спальная или 2 раздельные кровати с москитными сетками, шкаф и вешалка для одежды, санузел и терраса для отдыха.
- 9 номеров DBL с кондиционерами. Из них 4 номера могут быть как с 2-мя раздельными, так и с одной 2х-спальной кроватью, 5 номеров с двуспальными кроватями;
- 2 номера TRPL с кондиционерами c двуспальными кроватями;
- 1 апартаменты FAMILY SUITE с вентиляторами, состоят из 2-х смежных спален, мини-кухни, общего санузла и террасы для отдыха;
- 2 номера DBL с вентиляторами.
- уборка номеров;
- смена постельного белья и полотенец;
- тук-тук такси ($).
Вкусные завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками входят в стоимость номеров.
Обычно мы не включаем в наши туры обеды и ужины, так как в многочисленных кафе и ресторанах Унаватуны вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни на любой вкус.
Wi-Fi
Бесплатно в номерах и на всей территории йога-дачи.
* ($) - услуги за дополнительную оплату
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ