«Остров намерения»

Йога-ретрит на Мальдивах
с Жозефиной

23 – 30 Сентября 2026,
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ

ОТ $1890 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?

День 1 : Прибытие. Корни намерения

Заземление и кристаллизация желаний

  • Заселение.
Встреча гостей, размещение в номерах. Знакомство с пространством и правилами ретрита.
  • Обед.
Лёгкая трапеза для знакомства с кухней ретрита.

  • Вечерняя практика + Ритуал постановки намерения.
Мягкая йога для настройки и снятия усталости после дороги.

День 2 : День силы. Знакомство с островом

Стихия Земли и Воды. Исследование

  • Утренняя практика.
Активная практика йоги для пробуждения тела, наполнения энергией и настройки на день.
  • Завтрак.
Плотный приём пищи после практики.
  • Свободное время / Пляж.
Купаемся, загораем, создаём красивый контент - фото и Reels.
  • Обед.
  • Прогулка по острову.
Исследование локаций, погружение в атмосферу острова.
  • Вечерняя практика.
Хатха-йога с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов — глубокая работа с зажимами и эмоциями.
  • Киновечер на берегу океана.
Просмотр тематического фильма под звездами.

День 3 : Раскрытие творчества

Поток, видение и чувствование своего пути

  • Утренняя практика.
Плавное пробуждение через дыхание и мягкие движения.
  • Завтрак.
  • Отдых / Снорклинг на домашнем рифе.
Самостоятельное плавание с маской у берега — встреча с подводным миром.
  • Обед.
  • Арт-терапия: нейрографика.
Практика рисования для работы с внутренними состояниями, поиска ресурса и визуализации желаемого.
  • Вечерняя практика.
Йога балансов — балансирующие асаны, работа с фокусом, устойчивостью и внутренней опорой.

День 4 : Гармония и стихия

Интеграция

  • Завтрак.
Утро начинается плавно для восстановления.
  • SUP-йога
Практика йоги на сап-бордах на спокойной воде — соединение баланса, дыхания и стихии.
  • Обед
  • Свободное время / Отдых.
Восстановление после SUP-йоги, душ, время на себя, подготовка к вечерней программе.
  • ЭКСКУРСИЯ пикник на необитаемом острове

День 5 : Свобода и глубина

Расширение границ

  • Утренняя практика.
Пранаяма (дыхательные техники) + легкая динамика для насыщения организма энергией.
  • Завтрак.
  • Плавание с дельфинами.
ЭКСКУРСИЯ Встреча с морскими обитателями в естественной среде
  • Обед.
Лёгкий приём пищи для комфортного восстановления после активной экскурсии.
  • Свободное время / Отдых.
Восстановление после морской прогулки, личное время, тишина,
чтение или прогулка по территории.
  • Вечерняя йога.
Мягкая восстанавливающая практика для заземления после насыщенного дня.

День 6 : День выбора

Самостоятельность

  • Утренняя практика.
Восстанавливающая йога для глубокого расслабления и работы с нервной системой.
  • Завтрак.
  • Обед.
  • Свободный день.
  • Экскурсия на выбор (исследуем город, покупаем сувениры, дайвинг, серфинг, спа-процедуры) или полный отдых без программы. Гид и администратор помогут с организацией.(За отдельную стоимость)

День 7 : Кульминация. Закрытие тура

Благодарность. Огонь

  • Активная утренняя практика.
Мощная виньяса-флоу для завершающего дня - энергия, сила, благодарность телу.
  • Завтрак.
  • Свободное время.
Финальная упаковка вещей, последние купания, личное время.
  • Финальный круг.
Шеринг, обмен впечатлениями, благодарности, подведение внутренних итогов.
  • Завершающая вечерняя практика.
Йога-нидра или мягкая хатха для интеграции опыта.

День 8 : Возвращение

  • Завтрак
  • Выселение
  • Трансфер в аэропорт или дальнейшее самостоятельное путешествие.
Получить консультацию в Telegram
ВЕДУЩАЯ ТУРА
Жозефина
  • Опыт работы с 2018 
  • Сертифицированный тренер по направлению Хатха - йога.
  • Высшее психологическое образование.
На своих занятиях могу помочь: - оздоровить своё тело,  - выровнять перекосы,  - стать более гибкими и здоровыми, - гармонизировать внутреннее состояние, - восстановить спокойствие и тишину ума, - полюбить себя, своё тело и йогу
Жозефина
  • Опыт работы с 2018 
  • Сертифицированный тренер по направлению Хатха - йога.
  • Высшее психологическое образование.
На своих занятиях могу помочь: - оздоровить своё тело,  - выровнять перекосы,  - стать более гибкими и здоровыми, - гармонизировать внутреннее состояние, - восстановить спокойствие и тишину ума, - полюбить себя, своё тело и йогу
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
КОМФОРТ

$1890 / чел 2-местное
Включено:
+ Номер категории «Комфорт» двухместный;
+ Завтраки и обеды по системе "Шведский стол";
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Все практики и сессии по программе;
+ Свидание с дельфинами;
+ 1 занятие на Сапах
+ Пикник на необитаемом острове

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Ужины;
- Медицинская страховка (рекомендуем оформить);
- Экскурсии и активности по желанию;

Забронировать место
КОМФОРТ

$2190/ чел 1- местное
Включено:
+ Номер категории «Комфорт» одноместный;
+ Завтраки и обеды по системе "Шведский стол";
+ Трансфер Мале-Камаду-Мале;
+ Все практики и сессии по программе;
+ Свидание с дельфинами;
+ 1 занятие на Сапах
+ Пикник на необитаемом острове

Не включено:
- Перелёт до Мале и обратно;
- Ужины;
- Медицинская страховка (рекомендуем оформить);
- Экскурсии и активности по желанию;
Забронировать место
ОТЗЫВЫ
© 2015-2026 ONE SUMMER