Ретрит на Мальдивах
ПРОЦВЕТАНИЕ
с Анной Алексеевой
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
$2000 + ПЕРЕЛЁТ
Что вас ждет:
✨Кундалини йога - практики направлены на
энергетические центры, для баланса состояния и очищения
✨Сурья Намаскар - зажигательный комплекс упражнений придающий энергию на весь день
✨Медитации - для снижения стресса, беспокойства и тревоги
✨Инь йога - это «женская», лунная практика направлена на успокоение ума, освобождение эмоциональных и энергетических блоков, а также на развитие осознанности через длительное пребывание в ощущениях ✨Практики самопрограммирования и
визуализации- закладываем фундамент и намерение для достижения целей
✨Пранаямы - дыхательные практики, направленные на управление жизненной энергией (праной)
✨Практики гвоздестояния - это древняя индийская практика самопознания и оздоровления
Программа, в которой всё создано для максимального удовольствия, отдыха и расслабления🙌🏻
Это не просто тур - это шанс стать ближе к себе✨
💙День 1
- приезд,
- заселение,
- знакомство с местностью и группой,
- обед,
- свободное время,
- мощная трансформационная практика,
- техника самопознания
💙День 2
- завтрак,
- сурья намаскар (приветствие солнцу),
- кундалини йога,
- практика самопрограммирования,
- обед,
- отдых у океана (личное время),
- инь йога
💙День 3
- пранаямы,
- завтрак,
- снорклинг,
- отдых,
- ужин
💙День 4
- пранаямы,
- завтрак,
- кундалини йога,
- медитация,
- фото,
- волейбол,
- чтение,
- гамак,
- личное время,
- ужин
💙День 5
- ребёфинг,
- завтрак,
- экскурсии (по желанию),
- кинотеатр на пляже под открытым небом,
- ужин
💙День 6
- инь йога,
- завтрак,
- отдых,
- личное время,
- ужин
💙День 7
- завтрак,
- сурья намаскар (приветствие солнцу),
- кундалини йога,
- практика гвоздестояния,
- свободное время,
- отдых на пляже,
- кинотеатр на пляже под открытым небом,
- ужин
💙День 8
- завтрак,
- делимся впечатлениями,
- выезд из отеля
- Женская йога. Принцип удовольствия и любящего отношения к себе;
- Танцевально-двигательная терапия поможет войти в контакт со своими эмоциями и раскрепостить тело;
- Купание в теплом море и отдых на белоснежном песке под ласковым солнцем и шум волн снимет напряжение и перенесет тебя в мир удовольствий и блаженства;
- Дыхательные техники. Пранаяма поможет войти в контакт с собой и гармонизировать состояние. Трансовые дыхательные техники способствуют освобождению от накопленных токсинов в теле и эмоциях, помогают прожить трансцендентальный опыт;
- Просмотр и разбор кино на примере героев покажет похожие сценарии и модели поведения, чтобы создать жизнь твоей мечты;
- Медитации и энергопрактики наполнят новой жизненной силой и энергией;
- Вечерние мистерии и ритуалы перенесут в мир мистики, раскрытия твоих глубинных способностей и помогут выйти на новый уровень в своей жизни.
Сертифицированный преподаватель
хатха йоги RYT200 Yoga Alliance
Более 1000 часов в практиках медитации, визуализации, самопрограммирования
Сертифицированный преподаватель кундалини йоги
Преподавание йоги - величайшая радость для меня, ведь учитель - это тот, кто способен трансформировать, передать состояние и помочь. Это поистине является моей силой и миссией.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.