Тур "Йога-трансформация" на Мальдивах с Евгенией Никитиной

МАЛЬДИВЫ
ШРИ-ЛАНКА
ГРУЗИЯ
ИНФО
ОТЗЫВЫ
КОНТАКТЫ

+7 (999) 333-60-93

ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

"Йога-

с Евгенией Никитиной

8-17 июня 2019

на Мальдивах

от $960

трансформация"

Путешествие за новыми открытиями

Этот курс отлично подойдёт всем, кто готов заново познакомиться с собой и улучшить качество жизни. Используя инструменты йоги, мы будем формировать новые двигательные паттерны, а с помощью самоанализа и теории Радикального прощения находить и устранять негативные и неэффективные стереотипы мышления и поведения.

Программа "Йога-трансформация" подходит для любого уровня подготовки и помимо разнообразной практики йоги содержит сеансы трансформационных игр по проживанию негативных эмоций, терапевтические классы, классы пранаям и основ медитации.

За 10 дней постепенной практики, вы

оздоровите и омолодите тело

освоите пранаямы и медитации

проработаете обиды прошлого

избавитесь от груза старых нерешенных проблем

найдете ваши ограничивающие двигательные и ментальные программы

заложите фундамент вашей новой личности

станете скульптором вашего личного счастья

Об инструкторе

Евгения Никитина

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, сертифицированный коуч по программе Института Колина Типпинга "The Institute for RFT&C".

Личная практика с 2008 года, участие в йога-днях "Free spirit", "108 Surya Namaskar", семинарах по йоге для преподавателей. Диплом преподавателя по йоге Московского Университета Йоги 2017 год, 200 часов. Сертификат коуча по трансформации негативных эмоций "Radical living coach", 2017. Практикум по медитации с Й.М. Ринпоче - 03.08.2018-05.08.2018.

С 2017 года веду групповые и индивидуальные классы йоги, организовываю коллективные медитативные практики, а также провожу лекции по здоровому образу жизни и публикую статьи на основе проработанного материала по йоге, аюрведе и методам работы с телом и умом.

Для меня ценно то, что практика йоги показывает, как велики внутренние ресурсы и скрытый потенциал каждого человека. Как правило, каждый ученик может гораздо больше, чем думает о себе и я рада вдохновлять практикующих исследовать собственную природу. Даже 10 минут практики могут изменить текущий день к лучшему и это прекрасный повод начать заниматься йогой уже сегодня!

Программа нашего тура

Обязательные классы - утренние, это база для любого уровня подготовки.
Для тех кто готов более глубоко работать как с инструментами йоги, так и терапевтическими приёмами желательно посещать все классы и сессии.
Программа рассчитана таким образом, чтоб задействовать и тело, и ментальный план, помогая каждому участнику прийти к гармонии с самим собой и внешним миром.

1 день

Утро: функциональная диагностика с элементами йоги. Определение состояния тела. - 1.5 часа
Завтрак
Свободное время
Вечерняя практика: хатха-йога 55 мин

2 день

Утро: Хатха-йога. Комплекс на все тело - 1.5 часа
Практикум по аюрведе, тестирование на определение конституции тела
Завтрак
Свободное время
Вечерняя практика: хатха-йога и основы медитации - 55 мин
Ужин

3 день

Утро: Пробуждающая практика: хатха-йога - 1.5 часа
Основы пранаямы - 40 мин
Завтрак
Свободное время
Трансформационная игра "Сатори" 1-ая группа (до 5 человек, продолжительность- 3,5 часа)
Ужин

4 день

Утренняя хатха-йога - 1.5 часа
Интенсивная практика виньяса-флоу - 40 м
Завтрак
Свободное время
Терапевтическая сессия "Колесо жизненного баланса", техники работы с негативными эмоциями - 1.5 часа
Ужин

5 день

Утро: хатха-йога с элементами виньяса-флоу - 1.5 часа
Завтрак
Свободное время
Трансформационная игра "Сатори" 2-ая группа (до 5 человек, продолжительность- 3,5 часа)
Ужин

6 день

Утро: Хатха-йога с проработкой основных направлений подвижности - 1.5 часа
Медитация - 40 мин
Завтрак
Свободное время
Вечерняя расслабляющая практика: хатха-йога 55 мин
Ужин

7 день

Утро: Хатха-йога: комплекс для проработки мышц спины - 1.5 часа
Завтрак
Свободное время
Вечер: Йога-Нидра 55 мин
Ужин

8 день

Утро: хатха-йога - 1.5 часа
Завтрак
Свободное время
Терапевтическая сессия: работа с анкетами по проработке негативных эмоций - 1.5 часа
Вечерняя хатха-йога
Ужин

9 день

Утро: Хатха-йога - 1.5 часа
Завтрак
Свободное время
Медитация - 55 мин
Терапевтическая сессия: Работа с анкетой по проявлению намерения/желания
Вечерняя практика: хатха-йога и основы медитации - 55 мин
Ужин

10 день

Завтрак
Свободное время
Ужин/отъезд

Игра "Сатори" — это не просто терапевтическая трансформационная игра. Это — игра-тренинг, который помогает в игровой, бережной форме провести работу с негативными эмоциями и стрессовыми ситуациями и призвана помочь человеку восстановить утраченную внутреннюю гармонию, вернуть спокойствие и уверенность в себе.

Игра помогает разобраться в причинах:

повторяющихся неудачных отношений;
недовольства собой или возникающих ситуаций;
глубоких обид, которые не получилось ни забыть, ни простить;
частой раздражительности и злости, постоянного недовольства собой или другими людьми;
отсутствия ответов на важные жизненные вопросы;
неумения справляться с неприятными ситуациями.

После прохождения игры каждый участник сможет:

Найти и исцелить причины, по которым происходят повторяющиеся неприятные ситуации.
Осознать и изменить ограничивающие убеждения, которые управляет вашими поступками.
Простить и полюбить себя и своих обидчиков, чтобы освободить пространство для чуда.
Применять полученные знания и навыки в подобных ситуациях в дальнейшем

Фото из тура