ЙОГА-ТУР НА МАЛЬДИВАХ
"Я НАСТОЯЩАЯ.
ПОГРУЖЕНИЕ В КРАСОТУ"
"Я НАСТОЯЩАЯ.
ПОГРУЖЕНИЕ В КРАСОТУ"
20-29 СЕНТЯБРЯ 2026, 10 ДНЕЙ / 9 НОЧЕЙ
ОТ $2220 + ПЕРЕЛЁТ
ОТ $2220 + ПЕРЕЛЁТ
ЙОГА-ТУР
НА МАЛЬДИВАХ
"Я НАСТОЯЩАЯ.
ПОГРУЖЕНИЕ
В КРАСОТУ"
НА МАЛЬДИВАХ
"Я НАСТОЯЩАЯ.
ПОГРУЖЕНИЕ
В КРАСОТУ"
20-29 СЕНТЯБРЯ 2026,
10 ДНЕЙ / 9 НОЧЕЙ
ОТ $2220 + ПЕРЕЛЁТ
10 ДНЕЙ / 9 НОЧЕЙ
ОТ $2220 + ПЕРЕЛЁТ
ЧТО БУДЕТ?
10 дней для себя. Настоящей
Возвращение к себе настоящей через телесные и духовные практики. В состояние, где не нужно быть сильной, удобной или идеальной. Где можно наконец услышать себя и почувствовать:
«Я в ладу с собой. Я чувствую себя. Я выбираю себя».
Мы, женщины, часто живем по кругу: дом, семья, работа, забота о других. И однажды понимаем, что перестали слышать свои желания, а усталость и раздражение стали привычным фоном жизни.
Ретрит «Я НАСТОЯЩАЯ» — это не побег от реальности и не уход в эзотерику. Это честная встреча с собой в одном из самых красивых мест на планете.
Здесь важен не только результат, но и сам путь.
Будут телесные практики и дыхание, движение и тишина, медитации и глубокие разговоры. Будут слезы и смех, объятия и поддержка, осознания и открытия. Мы будем говорить вслух о важном, учиться слышать свои чувства и замечать свои настоящие желания.
«Я в ладу с собой. Я чувствую себя. Я выбираю себя».
Мы, женщины, часто живем по кругу: дом, семья, работа, забота о других. И однажды понимаем, что перестали слышать свои желания, а усталость и раздражение стали привычным фоном жизни.
Ретрит «Я НАСТОЯЩАЯ» — это не побег от реальности и не уход в эзотерику. Это честная встреча с собой в одном из самых красивых мест на планете.
Здесь важен не только результат, но и сам путь.
Будут телесные практики и дыхание, движение и тишина, медитации и глубокие разговоры. Будут слезы и смех, объятия и поддержка, осознания и открытия. Мы будем говорить вслух о важном, учиться слышать свои чувства и замечать свои настоящие желания.
Шаг за шагом начнут уходить напряжение, внутренний шум и привычка жить только для других. А на их место придут ясность, энергия, уверенность и внутренний покой.
За 10 дней ты сможешь выстроить более честные отношения с собой, найти свои опоры и выбрать практики, которые действительно подходят именно тебе и останутся с тобой после ретрита.
Особенная ценность ретрита — круг женщин, который создается здесь. Искренний, поддерживающий, без конкуренции и масок. Именно поэтому многие приезжают вместе с подругой, чтобы прожить этот опыт рядом с близким человеком и привезти домой не только воспоминания, но и общие смыслы, которые останутся с вами надолго.
Если обычного отпуска уже недостаточно, если хочется не просто отдохнуть, а по-настоящему наполниться, услышать себя и начать новую главу своей жизни - ретрит «Я НАСТОЯЩАЯ» на Мальдивах ждет тебя.
За 10 дней ты сможешь выстроить более честные отношения с собой, найти свои опоры и выбрать практики, которые действительно подходят именно тебе и останутся с тобой после ретрита.
Особенная ценность ретрита — круг женщин, который создается здесь. Искренний, поддерживающий, без конкуренции и масок. Именно поэтому многие приезжают вместе с подругой, чтобы прожить этот опыт рядом с близким человеком и привезти домой не только воспоминания, но и общие смыслы, которые останутся с вами надолго.
Если обычного отпуска уже недостаточно, если хочется не просто отдохнуть, а по-настоящему наполниться, услышать себя и начать новую главу своей жизни - ретрит «Я НАСТОЯЩАЯ» на Мальдивах ждет тебя.
День 1
Возвращение к себе
Первый день — мягкое замедление и переход из привычной жизни в пространство ретрита.
- Заселение на виллу;
- После размещения на вилле мы соберемся в женском кругу, познакомимся друг с другом и откроем ретрит первой чайной церемонией. Через работу с МАК-картами и практику соединения с островом каждая участница сможет почувствовать свои истинные запросы и сформировать намерение на предстоящие 10 дней;
- Вечером нас ждет ужин у океана, теплое общение и первые подарки от ведущей ретрита.
День 2
Тотальное расслабление
День, посвященный отпусканию напряжения и возвращению в тело.
- На рассвете мы встретим новый день у океана с первой йога-практикой - через дыхательные практики и медитацию;
- Днём - поговорим о здоровье, эмоциональном равновесии и научимся создавать личный календарь энергии, учитывающий особенности женской природы;
- Вечером через тантрические практики будем учиться глубокому расслаблению тела, отпусканию контроля и накопленного стресса. Завершим день чайной церемонией и традиционным «Разговором дня».
День 3
Энергия движения
Когда тело расслабляется, начинает пробуждаться энергия.
- Утром - йога;
- Днём - после утренней практики мы исследуем связь физического, эмоционального и энергетического тела, познакомимся с системой чакр и энергетических каналов;
- Вечером через чакровое дыхание и практику «Рефлекс оргазма» будем раскрывать чувствительность, жизненную силу и способность получать удовольствие от жизни. Чайная церемония и «Разговор дня» помогут интегрировать прожитый опыт.
День 4
Абсолютная свобода
День честной встречи со своими ограничениями.
- Утро - йога через тело и дыхание;
- День - через телесные и духовные практики мы будем исследовать страхи, внутренние запреты и убеждения, которые мешают двигаться вперед и выбирать себя. Это день освобождения от того, что давно просится быть отпущенным;
- Вечером нас ждет женская чайная церемония и глубокий разговор по итогам дня.
День 5
Настоящая Я
День встречи со своей подлинностью.
- Утро - медитация на берегу океана;
- День - нас ждут динамическая медитация Ошо и медитация шага, которые помогают выйти за пределы привычных ролей и услышать собственный внутренний голос;
- Вечером — мягкая инь-йога, расслабление и принятие всего прожитого опыта.
День 6
Внутренняя тишина
День Випассаны — день тишины, наблюдения и глубокого контакта с собой.
- Утро и день - без привычной суеты и разговоров мы будем практиковать медитацию шага и несколько форм сидячей медитации, постепенно открывая пространство внутреннего покоя;
- Вечером мы бережно вернемся в мир общения через тантрические практики, чайную церемонию и совместное разделение прожитого опыта.
День 7
Сердечный танец
После тишины приходит легкость и радость движения.
- День посвящен раскрытию сердца через йогу, дыхание и танцевальные практики. Мы будем учиться чувствовать свое тело, доверять ему и выражать себя свободно и красиво;
- Вечером нас ждет глубокая практика йога-нидры для полного восстановления и отдыха. Завершим день чайной церемонией и теплым женским кругом/ просмотром фильма.
День 8
Женщина, которая выбирает большее
После глубокого путешествия внутрь себя приходит время посмотреть вперед и задать важный вопрос: «Какую жизнь я действительно хочу для себя?».
- Утром нас ждет встреча с океаном на сапах и возможность увидеть дельфинов в их естественной среде — как символ свободы, легкости и доверия жизни;
- Днём мы поговорим о балансе духовного и материального мира. О том, почему женщинам бывает сложно позволить себе большее, как связаны изобилие, самоценность и реализация, и что значит выбирать себя без чувства вины. Это будет день новых решений, расширения внутренних границ и разрешения жить той жизнью, о которой давно мечтается;
- Вечером нас ждет вдохновляющий фильм, отдых и традиционный «Разговор дня».
День 9
Красный шатёр
Кульминация ретрита - день для соединения всего прожитого опыта и создания пространства глубокой женской поддержки.
- Утром мы начнем с танцевальной практики;
- День оставим время для отдыха, океана и личного пространства;
- Вечером откроется “Красный шатер” — особое пространство женского круга, где будут искренние разговоры, тантрические практики, поддержка, благодарность и подведение итогов ретрита. Это момент, когда становится видно, какой путь уже пройден и что ты заберешь с собой в новую жизнь.
День 10
Новая глава
На рассвете мы встретим океан в медитации и поблагодарим себя за этот путь. Ретрит завершится, но самое важное только начнется — возвращение домой с новыми ощущениями, внутренними опорами, кругом поддержки и более глубоким пониманием себя.
Потому что «Я НАСТОЯЩАЯ» — это не просто 10 дней на Мальдивах.
Это начало новой главы, в которой главную роль играешь ты сама.
За 10 дней мы пройдем путь от усталости и внутреннего шума к ясности, наполненности и более глубокому контакту с собой.
Потому что «Я НАСТОЯЩАЯ» — это не просто 10 дней на Мальдивах.
Это начало новой главы, в которой главную роль играешь ты сама.
За 10 дней мы пройдем путь от усталости и внутреннего шума к ясности, наполненности и более глубокому контакту с собой.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Ксения Синица
Йога без шизотерики, чистки чакр и связи с космосом - зато с большим опытом, уважением и с научным подходом к энергии тела и разума.
Я точно знаю, что йога — это не про идеальные асаны и картинки из книг. Это про умение думать, дышать и двигаться, слышать свое тело и возвращаться в момент «здесь и сейчас».
В практике с вами для меня самое важное - забота и уважение к каждому, уверенность, опыт, внимание и душевность.
В йоге я с 2013 года, сертифицированный преподаватель. Обучалась в Санкт-Петербурге по методу Айенгара, позже изучала хатха-йогу, инь-йогу и тантру. С 2017 года провожу индивидуальные и групповые занятия онлайн и офлайн - на Бали, а также организую йога-путешествия, которые становятся не просто отпуском, а настоящей встречей с собой.
Все мои практики — про здоровье, возвращение в тело и ощущение жизни в настоящем моменте.
Я точно знаю, что йога — это не про идеальные асаны и картинки из книг. Это про умение думать, дышать и двигаться, слышать свое тело и возвращаться в момент «здесь и сейчас».
В практике с вами для меня самое важное - забота и уважение к каждому, уверенность, опыт, внимание и душевность.
В йоге я с 2013 года, сертифицированный преподаватель. Обучалась в Санкт-Петербурге по методу Айенгара, позже изучала хатха-йогу, инь-йогу и тантру. С 2017 года провожу индивидуальные и групповые занятия онлайн и офлайн - на Бали, а также организую йога-путешествия, которые становятся не просто отпуском, а настоящей встречей с собой.
Все мои практики — про здоровье, возвращение в тело и ощущение жизни в настоящем моменте.
ПРИГЛАШЕНИЕ
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 категорий.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 категорий.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
Достаточно внести всего $400 депозит, остальное оплачиваем на острове!
ОТЗЫВЫ