ЙОГА-ТУР НА ЧЁРНОМ МОРЕ
"БАЛАНС ТЕЛА И СОЗНАНИЯ"
19-27 ИЮНЯ, 9 ДНЕЙ \ 8 НОЧЕЙ
ОТ 34400 ₽
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?
Увлекательное путешествие в мир йоги плюс море, отдых
и мощная перезагрузка тела и сознания.
День 5
  • 8:30 - Завтрак;
  • Свободный день - отдых, экскурсия на целый день по желанию: Тамань, Керчь, Мыс Казантип;
  • 19:00 - Ужин.
День 9
  • 6:30 - 8:30 - Утренняя практика;
  • 8:30 - Завтрак;
  • 9:30 - Свободное время;
  • 10:30 - 12:00 - Сборы, отъезд домой.
  • ТРАТАКА - практика концентрации на огонь;
  • ЙОГА-НИДРА - практика глубокого расслабления с визуализацией под звуки поющих чаш и глюкофона.
6:30 - 8:30 - Утренняя практика:
  • Суставная разминка/Базовые дыхательные техники/Комплекс работы с животом;
  • Хатха-Йога.
15:00-16:00 - Лекция:
  • Что такое Йога? 8 ступеней Йоги.
  • Чем отличаются разные виды йоги и откуда их так много.
16:00-19:00 - Вечерняя теория и практика:
  • Базовые принципы работы с телом: практический разбор и применение в практике асан;
  • Хатха-Йога: разбор и отстройка базовых положений.
20:00 - Шаткармы: Очистительные техники в йоге
  • 6:30 - 8:30 - Утренняя практика, посвященная Летнему Солнцестоянию: - Сурья Намаскар + медитация
  • 15:00 - 16:00 - Лекция: Анатомия и физиология дыхательной системы. Влияние различных дыхательных техник на организм;
  • 16:00 -19:00 - Вечерняя практика - Хатха-Йога: максимальное включение стихии огня и солнца
  • 21:00 - Костёр + медитация, посвященная солнцестоянию.
15:00 - 16:00 - Лекция + биоэнергетическая практика:
  • Часть 1. Энергетическая система человека: Чакры, тонкие тела, стихии и т.д.;
  • Комплекс мудр на проработку Муладхара чакры;
16:00 - 19:00 - Вечерняя практика:
  • Притхви Намаскар - приветствие земле;
  • Пранаяма + медитация
15:00 - 16:00 - Лекция + биоэнергетическая практика:
  • Часть 2. Энергетическая система человека: чакры, тонкие тела и т.д.;
  • Комплекс мудр для проработки Свадхистана чакры;
16:00 - 19:00 - Вечерняя практика:
  • Чандра Намаскар;
  • Пранаяма + медитация.
15:00 - 16:00 - Лекция - Аюрведа: Введение. Базовые понятия и рекомендации;
16:00 - 19:00 - Вечерняя Хатха-Йога:
  • Связь движения и дыхания;
  • Практика с завязаными глазами под метроном.
16:00 - 19:00 - Вечерняя теория и практика:
  • Самостоятельная практика - принципы построения последовательностей;
  • Практический разбор вопросов;
  • Подведение итогов семинара.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Яковлева Анастасия
  • Личная практика 13 лет (с 2008 года);
  • Опыт преподавания 9 лет (с 2013 года);
  • Сертифицированный инструктор хатха-йоги International Yoga Association (Авторская методика Ишвара-йога Анатолия Зенченко) и йогатерапевт (СПБИМВР курс Артема Фролова);
  • Преподаватель йоги для беременных. Курс йоги для детей У Виктории Занкиной;
  • Преподаю в топовых студиях йоги Москвы (студия "Воздух", NYM Yoga);
  • Высшее образование: РЭА им Г.В. Плеханова, экономико-математический факультет, мат.методы в экономике;
  • Регулярно провожу выездные интенсивы выходного дня, 7-10 дневные выезды;
  • В 2012 году получила посвящение и практикую Крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма, Говардхан, Индия);
  • Мой девиз: В йоге и… в жизни, нет ничего невозможного! Главное - захотеть этого всем сердцем!
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Современный отель на берегу Черного моря.

Сразу за нами начинается дикая природа, а на пляже мало сторонних туристов.

И, при этом, мы в курортном районе с развитой инфраструктурой, всего в 10 км от аэропорта.

Здесь просторный тренировочный зал и своя видовая лаундж-зона на крыше, для солнечных ванн и уютных вечерних мероприятий.

  • Бесплатная парковка
  • 24-х часовой сервис
  • Кондиционеры в номерах
  • Оборудованная тренировочная площадка 300 кв.м.
  • Оборудованная ланудж зона 200 кв.м.
  • Проектор и флип-чарты для семинаров.

Адрес: Анапа, Витязево, ул. Скифская 36.
Бесплатная парковка.
В отеле
  • Wi-Fi
  • Бесплатная парковка
  • 24-х часовой сервис
  • Кондиционеры в номерах
  • Оборудованная тренировочная площадка 300 кв.м.
  • Оборудованная ланудж зона 200 кв.м.
  • Проектор и флип-чарты для семинаров.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ