Хотите на поехать в йога-тур?
Готовы отправиться в путешествие?
Тогда заполните эти три строчки и мы свяжемся с вами!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Йога-тур на Шри-Ланку
с Натальей Скрябиной и Юлией Глушковой
21 - 30 октября 2019

от $837 за 10 дней
+ перелет

Проведем время с пользой для души и тела!
Наше путешествие – это чудесная возможность мягко и комфортно раскрыть потенциал Вашего тела, углубить собственную практику и получить новый опыт, а также наполнить свой организм жизненными силами и энергией для новых свершений!

Эта удивительная страна Шри-Ланка
Посмотрите небольшое видео
Об инструкторах
Наталья Скрябина
Сертифицированный инструктор по аэройоге.

Международный сертифицированный преподаватель по хатха-йога (Patanjaly international Yoga Foundation, India, 3 ступени).
Участник международного Yoga Alliance;

Закончила Академию им. П.Ф.Лесгафта (тренерский факультет);

МС по художественной гимнастике;

Хореограф;

Фитнес тренер и сертифицированный инструктор Рilates, Power Stretching, аэробики, степ аэробики, функциональный тренинг и силовые программы;

Обучила и выпустила более 100 инструкторов по аэройоге.

"Всей душой вдохновляю других людей заниматься йогой, расширять свои физические и энергетические возможности″.
Юлия Глушкова
Сертифицированный инструктор по аэройоге.

Международный сертифицированный преподаватель по хатха-йога (Patanjaly international Yoga Foundation, India).
Участник международного Yoga Alliance;
Миофасциальный релиз;
Хореограф;
Закончила Университет г. Киров.

"Я помогаю ученикам настроить тело подобно тому, как настраивают струны фортепиано, чтобы тело и энергии в нем работали чисто и слаженно".
Программа тура
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
Первый день
Размещение в отеле

Отдых после перелёта

Вечер:

Йога в потоке. Комплекс упражнений на полу, направленный на восстановление после перелёта.
Второй день
Пробуждение
08:00 Восстановительное дыхание.
09:30 Суставная гимнастика и комплекс Сурья Намаскар
Завтрак
17:00-19:00 Вечерняя практика (Медитация и практика Хатха йоги. Позы стоя.
Ужин
Третий день
Пробуждение
Пранаяма.Крийя Йога. Ше Цум Йога живота. Комплекс силовых позиций( виньясы), направленный на подъем энергии.
Вечер
Медитация. Практика Хатха йоги. Раскрытие тазобедренных суставов.
Ужин
Четвертый день
Пробуждение
Пранаяма. Ше Цум Йога. Комплекс асан на формирование центра.
Вечер
Закрепление знаний и умений по силовым позициям и раскрытию тазобедренных суставов. Целительная Медитация.
Ужин
Пятый день
Пробуждение
Пранаяма. Крийя Йога. Суставная гимнастика. Виньясаны.
Завтрак
Вечер

Практика Хатха йоги . Наклоны. Медитация.
Ужин
Шестой день
Пробуждение
Пранаяма. Ше Цум Йога. Суставная гимнастика. Сурья намаскар.
Завтрак
Вечер

Практика Хатха йоги. Раскрытие плечей и прогибы.
Медитация
Ужин
Седьмой день
Пробуждение
Крийя Йога. Суставная гимнастика. Комплекс на формирование центра.
Завтрак
Вечер

Медитация. Комплекс Хатха йоги. Балансы.
Ужин
Восьмой день
Пробуждение
Пранаяма. Крийя Йога . Комплекс виньсаны.
Завтрак
Вечер

Пранаяма. Комплекс Хатха йоги. Перевернутые позиции и балансы
Медитация.
Девятый день
Пробуждение
Пранаяма. Ше Цум Йога . Сурья Намаскар.
Завтрак
Собираемся в дорогу.
Стоимость и размещение
Даты и локация
Проживание
в 2-местном номере
Проживание
в 2-местном номере
В стоимость входит:
  • проживание с завтраками + питьевой DETOX-кокос каждое утро;
  • трансфер от Коломбо до йога-дачи и обратно;
  • йога-программа;
  • 1-дневный тур;
  • массаж (только 1 сеанс — 1 час);
  • дегустационный ужин (1 раз);
  • форт Галле;
  • тур по острову 2 дня/1 ночь;
  • 1 урок серфинга В ПОДАРОК!
Не входит:
  • международные авиабилеты до Коломбо (в среднем $500);
  • медицинская страховка;
  • питание (кроме завтраков);
  • личные расходы.
Нужно больше информации о туре?
Оставьте заявку, мы расскажем подробнее!
Что еще ждет Вас в туре?
Не подходят даты тура?
У нас есть туры с вылетом каждую неделю! Подберите удобное время!
Информация для туриста
Авиабилеты
Стоимость билетов из Москвы до Коломбо (столица Шри-Ланки) составляет в среднем $500 туда и обратно. Помните: чем раньше бронируете билеты - тем дешевле!
Питание
Вкусные завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками входят в стоимость номеров. Рядом с йога-дачей есть хороший ресторан вегетарианской кухни и французская кофейня со вкусным кофе и свежей выпечкой.
Погода
Климат Шри-Ланки тропический - теплый и влажный. Прелесть ее в том, что тут можно отдыхать круглый год: поздней осенью, зимой и ранней весной - солнечная погода стоит на юге острова, а в летние месяцы - на востоке. При этом, даже прилетев на Шри-Ланку в низкий сезон вы получите свою порцию солнышка и океана, а также бонус в виде безлюдных пляжей, низких цен и внимательного обслуживания!
Йога, фитнес и другие направления
Наша программа подходит для начинающего уровня, а также для "продвинутых". С первых занятий Вы научитесь правильному выполнению упражнений. Наши опытные преподаватели позаботятся, чтоб у Вас все получалось.
Экскурсии
Шри-Ланка - страна с очень богатой культурой и яркой природой. Мы постарались собрать и организовать для вас множество разнообразных экскурсий, чтобы вы получили максимум впечатлений от поездки.
Условия проживания
Мини-отель
Наша уютная йога-дача расположена в центре туристической деревни Унаватуна, в окружении кафе, ресторанов, магазинов и разнообразных развлечений. При этом тут не шумно!

До главного пляжа Унаватуны всего 2 минуты пешком (260 метров).

Наша йога-дача состоит из 3х строений, объединенных одной ухоженной территорией - ухоженным тропическим садом. Максимальная вместимость - 32 человека.

На территории - йога-площадка с крышей.
УДОБСТВА И УСЛУГИ
14 номеров
В каждом номере комфортная 2х-спальная или 2 раздельные кровати с москитными сетками, шкаф и вешалка для одежды, санузел и терраса для отдыха.
  • 9 номеров DBL с кондиционерами. Из них 4 номера могут быть как с 2-мя раздельными, так и с одной 2х-спальной кроватью, 5 номеров с двуспальными кроватями;
  • 2 номера TRPL с кондиционерами c двуспальными кроватями;
  • 1 апартаменты FAMILY SUITE с вентиляторами, состоят из 2-х смежных спален, мини-кухни, общего санузла и террасы для отдыха;
  • 2 номера DBL с вентиляторами.
Услуги
  • уборка номеров;
  • смена постельного белья и полотенец;
  • тук-тук такси ($).
Питание
Вкусные завтраки со множеством свежих фруктов и свежевыжатыми соками входят в стоимость номеров.

Обычно мы не включаем в наши туры обеды и ужины, так как в многочисленных кафе и ресторанах Унаватуны вы найдете вкусные и недорогие блюда как азиатской, так и европейской кухни на любой вкус.

Wi-Fi
Бесплатно в номерах и на всей территории йога-дачи.

* ($) - услуги за дополнительную оплату
Готовы к путешествию?
Заполните, пожалуйста, форму для оформления заявки
Еще думаете?
Почитайте отзывы наших гостей!
Больше отзывов