Йога-ретрит
Перезагрузка на Мальдивах
08 - 15 сентября 2026
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
$1800 + ПЕРЕЛЁТ
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
$1800 + ПЕРЕЛЁТ
Устали от городской суеты?
Подарите себе 8 дней полного расслабления, йоги и перезагрузки на Мальдивах
Подарите себе 8 дней полного расслабления, йоги и перезагрузки на Мальдивах
ЧТО БУДЕТ?
Мальдивы - это идеальное место, чтобы замедлиться, выдохнуть и перезагрузиться.
Белый песок, теплый океан, закаты и уединение создают особую атмосферу.
Нет спешки, нет суеты, нет шумного города и работы, нет дел.
Тебе нужно только наслаждаться океаном, загорать, пить кокос, созерцать красоту, и конечно же практиковать йогу...
йога ретрит направлен на расслабление и восстановление физического и ментального здоровья, переключение нервной системы с режима стресса на парасимпатику.
Будут практики йоги два раза в день, глубокие практики медитации сидя, при ходьбе, саундхилинг, день тишины, отдых, общение, камерная группа и комфортное пространство, прогулки, океан, снорклинг, космические закаты без забот и домашних/рабочих хлопот.
Соединение со своим телом, регуляция сна и питания, без алкоголя.
Лучшее время, которое ты можешь подарить себе.
Путь трансформации по дням:
День 1
- Знакомство с островом
- День сбора, прилета, заселение
- Обед
- Отдых после перелета
- Открытие ретрита
- Мягкая йога
- Йога гидра
День 2
- Утренняя йога, пранаямы( шаткармы)
- Завтрак
- Свободное время, снорклинг на домашнем коралловом рифе с оборудованием
- Обед
- Вечерняя практика йоги
- Динамичная медитация
День 3
- Утренняя йога, пранаямы
- Завтрак
- Прогулки по острову, купание, загорание
- Обед
- Чакрове дыхание
- Медитация
- Кинотеатр под открытым небом
День 4
- Утренняя практика, пранаямы
- Завтрак
- По желанию экскурсия по выбору за доп плату или остаться на острове и отдыхать
- Обед
- Свободное Время
- Практика йоги
- Шавасана под звуковые чаши
- Подготовка к мини випассане
День 5
- Мини випассана
- Весь день молчим, общаемся но не через рот
- Утренняя и вечерняя йога
- Завтрак и обед все в тишине
- В свободное время, уединение и ведения дневника, наблюдения
День 6
- Утренняя йога, пранаямы
- Завтрак
- Обмен опытом после мини ретрита
- Снорклинг, качели, фото
- Обед
- Прогулка по сувенирным магазинам
- Вечерний сюрприз
День 7
- Утренняя практика, медитация
- Завтрак
- Экскурсия по желанию или прогулка по острову
- Обед
- Отдых на пляже
- Вечерняя практика
- Шавасана под звуковые чаши
- Закрывающий круг
День 8
- Утренняя медитация на рассвете
- Созерцание
- Завтрак
- Выезд из отеля
О программе:
Программа ретрита создана с заботой, чтобы ты прочувствовала на новой глубине: любовь к себе, принятие своего тела, наполнение энергетических центров-чакр, исцеление женственности, соединение с твоим внутренним удовольствием, вдохновением и радостью в жизни.
- Женская йога. Принцип удовольствия и любящего отношения к себе;
- Танцевально-двигательная терапия поможет войти в контакт со своими эмоциями и раскрепостить тело;
- Купание в теплом море и отдых на белоснежном песке под ласковым солнцем и шум волн снимет напряжение и перенесет тебя в мир удовольствий и блаженства;
- Дыхательные техники. Пранаяма поможет войти в контакт с собой и гармонизировать состояние. Трансовые дыхательные техники способствуют освобождению от накопленных токсинов в теле и эмоциях, помогают прожить трансцендентальный опыт;
- Просмотр и разбор кино на примере героев покажет похожие сценарии и модели поведения, чтобы создать жизнь твоей мечты;
- Медитации и энергопрактики наполнят новой жизненной силой и энергией;
- Вечерние мистерии и ритуалы перенесут в мир мистики, раскрытия твоих глубинных способностей и помогут выйти на новый уровень в своей жизни.
More products
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Олеся Соколенко
Я Сертифицированный преподаватель по хатха-йоги с функциональным подходом.
биодинамист, энергопрактик, проводник женских кругов и телесной терапии.
Личная практика йоги более 15 лет с перерывами.
Практика преподавания йоги-7 лет
Обучалась в Московской школе йоги « YYTC” Organic people school.
И множество семинаров и обучений у топовых преподавателей йоги и медитации.
Я сформировала свой метод ведения занятий в стиле йоги, которая строится на целополагании, крепком силовом фундаменте и внимание к деталям.
Выстраиваю путь от простого к сложным асанам, сочетая элементы, развивающую силу, гибкость и мышечную координацию.
Мои занятия направлены на повышения уровня телесной осознанности, развитие гибкости, баланса, сильного выносливого тела, управление вниманием, дыханием, состоянием.
биодинамист, энергопрактик, проводник женских кругов и телесной терапии.
Личная практика йоги более 15 лет с перерывами.
Практика преподавания йоги-7 лет
Обучалась в Московской школе йоги « YYTC” Organic people school.
И множество семинаров и обучений у топовых преподавателей йоги и медитации.
Я сформировала свой метод ведения занятий в стиле йоги, которая строится на целополагании, крепком силовом фундаменте и внимание к деталям.
Выстраиваю путь от простого к сложным асанам, сочетая элементы, развивающую силу, гибкость и мышечную координацию.
Мои занятия направлены на повышения уровня телесной осознанности, развитие гибкости, баланса, сильного выносливого тела, управление вниманием, дыханием, состоянием.
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ ТУРА
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ