ЙОГА-ТУР
С ОЛЬГОЙ ЗВЕРЕВОЙ
"ОБНОВЛЕНИЕ НА МАЛЬДИВАХ"
С ОЛЬГОЙ ЗВЕРЕВОЙ
"ОБНОВЛЕНИЕ НА МАЛЬДИВАХ"
23-30 СЕНТЯБРЯ 2026,
8 ДНЕЙ / 7 НОЧЕЙ
ОТ $1725 + ПЕРЕЛЁТ
8 ДНЕЙ / 7 НОЧЕЙ
ОТ $1725 + ПЕРЕЛЁТ
ЧТО БУДЕТ?
Погружение и трансформация.
Индивидуальный подход в котором не просто «делаем асаны», а работаем с вашим запросом на расширение границ сознания через телесные практики и глубоких медитаций.
День 1
Заземление и знакомство
Утро/День:
Приезд, размещение, отдых после дороги.
Вечер:
Приезд, размещение, отдых после дороги.
Вечер:
- Мягкая практика «Welcome Flow» (растяжка и расслабление);
- Круг знакомства, постановка личных намерений на тур.
День 2
Энергия и очищение
Утро:
Интенсивный класс: Сурья Намаскар и силовые балансы.
День:
Эксккрсия "Пикник на необитаемом острове" (за дополнительную стоимость на месте - $90 с чел.). Выездная практика. Соединение с природой.
Вечер:
Йога-нидра (психотехника глубокого расслабления) под звуки поющих чаш.
Интенсивный класс: Сурья Намаскар и силовые балансы.
День:
Эксккрсия "Пикник на необитаемом острове" (за дополнительную стоимость на месте - $90 с чел.). Выездная практика. Соединение с природой.
Вечер:
Йога-нидра (психотехника глубокого расслабления) под звуки поющих чаш.
День 3
День тишины и глубины
Утро:
Мягкая Виньяса-флоу.
День:
Практика молчания до ужина. Свободное время для чтения и саморефлексии.
Вечер:
Беседа «Психосоматика зажимов: где в теле живет стресс».
Мягкая Виньяса-флоу.
День:
Практика молчания до ужина. Свободное время для чтения и саморефлексии.
Вечер:
Беседа «Психосоматика зажимов: где в теле живет стресс».
День 4
Раскрытие и гибкость
Утро:
Акцент на раскрытие тазобедренных суставов и работу с позвоночником.
День:
Инь-йога (длительные удержания поз для работы с фасциями).
Акцент на раскрытие тазобедренных суставов и работу с позвоночником.
День:
- Беседа: "Нутрициолгия, здоровое питание";
- Мастер-класс по приготовлению полезной еды;
- Прогулка.
Инь-йога (длительные удержания поз для работы с фасциями).
День 5
Интеграция и ресурс
Утро:
Потоковая практика «Inner Dance» или активная медитация.
День:
Потоковая практика «Inner Dance» или активная медитация.
День:
- Беседа : «Как внедрить привычки йоги в обычную жизнь»;
- Прогулка.
- Интимная гимнастика;
- Танец Мандала;
- Кинотеатр под открытым небом фильм о женской энергии Шакти;
- Женский ресурс.
День 6
Утро:
Женская йога, мягкий комплекс для активации энергии, через расслабление.
День:
Арт-терапия, рисуем мандалу.
Вечер:
Женская йога, мягкий комплекс для активации энергии, через расслабление.
День:
Арт-терапия, рисуем мандалу.
Вечер:
- Йога голоса поем мантры;
- Расслабляющая медитация через практику дыхания;
- Просмотр фильма о энергии жизни.
День 7
Утро:
Йога в потоке, медитативный комплекс.
День:
Арт-терапия.
Вечер:
Йога в потоке, медитативный комплекс.
День:
Арт-терапия.
Вечер:
- Экскурсия "Мальдивская ночь" (за отдельную плату на месте 70$ с чел.);
- Праздничный ужин у костра, ритуал благодарности, шеринг впечатлений;
- Танцы экстатик денс.
День 8
День:
Сборы, покупка сувениров, трансфер в аэропорт.
Сборы, покупка сувениров, трансфер в аэропорт.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Ольга Зверева
- Дипломированный тренер по йоге с опытом личной практики 18 лет и преподавательским стажем более 10 лет;
- КМС по художественной гимнастике «Спортивная школа олимпийского резерва им. Л. А. Тихомировой»;
- Преподаватель по Хатха, Fly йоге, индивидуальным и групповым занятиям в йога студиях;
- Инструктор по Sup йоге спортивно-водного клуба Extreme Wave.
- Вознаграждена грамотой за вклад развития йога культуры в России от Посольства Индии, лично от посла Паван Капура, в честь Дня празднования 75-летия независимости Индии;
- Дважды обладательница призовых мест в фотоконкурсе «IDO YOGA The Best Asana» организованный культурным центром им. Джавахарлала Hepy (JNСС) при поддержке посольства Индии;.
- Обучение проходила в Федерации йоги России преподаватель Хатха-йоги г. Москва.
- Участия в общественных мероприятий и фестивалей в качестве организатора и преподавателя по йоге;
- Организатор своего Фестиваля приуроченного празднования День России «Yoga Sup Weekend» в Wake Park Строгино 2022 г.
- Организатор и ведущая своих йога туров в Московской области. Сочи, Абхазия, Крым, Индия.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
Достаточно внести всего €400 депозит, остальное оплачиваем на острове!
ОТЗЫВЫ