ТУР РОМАНА НА МАЛЬДИВАХ
12 - 19 МАРТА 2025, 8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ $1650 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ТУР РОМАНА НА МАЛЬДИВАХ
12 - 19 МАРТА 2025, 8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ $1650 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?
Невероятные эмоции в копилку самых ярких моментов жизни на сказочных Мальдивах!
День 1
  • Прибытие;
  • Размещение в номерах;
  • Знакомство с островом;
  • 14:30 - 16:00 — обед-знакомство с тренером и группой;
  • 16:00 - 19:00 — свободное время;
  • 19:00 — восстановительный пилатес;
  • 20:30 - 21:30 — ужин;
  • 21:30 - 23:00 — знакомство участников с МАК-картами.
День 2
  • 07:30 - 08:00 — подъем;
  • 08:00 - 08:30 — зарядка аэробного характера низкой интенсивности для активизации для пробуждения тела;
  • 09:00 - 10:00 — завтрак;
  • 10:00 - 11:00 — свободное время;
  • 11:00 - 13:00 — снорклинг;
  • 13:00 -15:00 — свободное время;
  • 15:00 - 16:00 — обед;
  • 16:00 - 19:00 — свободное время;
  • 19:00 - 20:30 — силовая круговая тренировка на все группы мышц + стретчинг;
  • 21:00 - 22:00 — ужин;
  • 22:00 — незабываемый вечер у костра с гитарой.
День 3
  • 07:30 - 08:00 — подъем;
  • 08:00 - 08:30 — танцевальный класс-зумба;
  • 09:00 - 10:00 — завтрак;
  • 11:00 - 12:30 — прогулка с дельфинами;
  • 13:00 - 14:00 — стретчинг;
  • 14:00 - 15:00 — свободное время;
  • 15:00 - 16:00 — обед;
  • 16:00 - 19:00 — свободное время;
  • 19:00 - 20:00 — тренировка «суперножки». Прорабатываем мышцы ног, ягодиц и живота;
  • 20:30 - 21:30 — ужин;
  • 21:30 — провожаем день на берегу океана.
День 4
  • 07:30 - 08:00 — подъем;
  • 08:00 - 08:30 — аэробная зарядка на берегу океана;
  • 09:00 - 10:00 — завтрак;
  • 10:00 - 13:00 — снорклинг, солнечные ванны;
  • 13:00 - 14:00 — пилатес;
  • 14:00 - 15:00 — свободное время;
  • 15:00- 16:00 — обед;
  • 16:00 - 19:00 — свободное время;
  • 19:00 - 20:30 — мастер-класс зумба+стретчинг;
  • 20:30 - 21:30 — ужин;
  • 21:30 — интерактивные игры на берегу океана.
День 5
  • 07:30 - 08:00 — подъем;
  • 08:00 - 08:30 — интервальная зарядка;
  • 09:00 - 10:00 — завтрак;
  • 10:30 - 12:30 — волейбол;
  • 12:30 - 15:00 — чилл на пляже;
  • 15:00 - 16:00 — обед;
  • 16:00 - 19:00 — свободное время;
  • 19:00 - 20:30 — аэробная тренировка «суперинтенсив» + стретчинг;
  • 20:30 - 21:30 — ужин;
  • 21:30 — гитара у костра.
День 6
  • 07:30 - 08:00 — подъем;
  • 08:00 - 08:30 — зумба;
  • 09:00 - 10:00 — завтрак;
  • 10:30 - 11:30 — аквааэробика на побережье океана;
  • 11:30 - 15:00 — свободное время + групповая фотосессия;
  • 15:00 - 16:00 — обед;
  • 16:00 - 18:00 — чилл на пляже, провожаем закат;
  • 19:00 - 20:30 — круговая силовая тренировка + стретчинг;
  • 20:30 - 21:30 — ужин;
  • 21:30 — практика с картами Таро.
День 7
  • 07:30 - 08:00 — подъем;
  • 08:00 - 08:30 — аэробная зарядка;
  • 09:00 - 10:00 — завтрак;
  • 10:30 - 12:30 — волейбол;
  • 12:30 - 15:00 — свободное время на пляже;
  • 15:00 - 16:00 — обед;
  • 16:00 - 17:00 — свободное время;
  • 17:00 - 18:00 — пилатес на берегу океана;
  • 18:00 - 19:30 — свободное время;
  • 19:30 - 21:30 — мальдивская ночь. Вечеринка на нашем острове Камаду, где будут традиционные барабаны Bodo Beru, огромный костер, мальдивские деликатесы, национальные танцы и песни.
День 8
  • 07:30 - 08:00 — подъем;
  • 08:00 - 08:30 — зарядка;
  • 08:30 - 09:30 — завтрак;
  • 09:30 — сбор и выезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Роман Яковлев
  • Опыт работы в фитнесе с 2010г;
  • Выпускник “Сибирского Государственного Университета Физической Культуры и Спорта”. Специальность: Рекреация и спортивно оздоровительный туризм. Аспирант, преподаватель по дисциплине "Фитнес технологии";
  • Сертифицированный инструктор по направлениям: “Zumba”, “Pilates”, “Аквааэробика”, “Cycle”, “Stretch”, “Hot-Iron”, “Step 1,2”, “Functional”, “Power strike”, “Базовый курс”;
  • Преподаватель профессиональной школы фитнеса “СибГУФК”;
  • Преподаватель практических занятий и онлайн лектор “НГУ им. Лесгафта” на факультете дополнительного образования и повышения квалификации.
  • Успешный опыт в организации и реализации 12 фитнес-туров в Турции, Тунисе, Карелии и Ленинградской области.
АТМОСФЕРА ТУРОВ РОМАНА
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2024 ONE SUMMER