Ретрит на Мальдивах
10 - 17 АВГУСТА 2025
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ $1540 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?

Возвращение к себе через йогу и женские практики

День 1
  • Прилет на Мальдивы, заселение в номера, ужин;
  • Женский круг, знакомство с участниками ретрита.
День 2
  • 08:00 - 09:30 - Хатха-йога, практика на все тело с акцентом на мышцы спины;
  • 09:30 - 10:30 - Завтрак;
  • 11:00 - 14:00 - Купание в океане , свободное время;
  • 15:00 - 16:00 - Поздний обед;
  • 17:00 - 18:30 - Женская йога, практика на укрепление интимных мышц и мягкая растяжка. Глубокое расслабление, Медитация с поющей чашей.
День 3
  • 08:00 - 09:30 - Хатха-йога, динамичная практика все тело на раскрытие тзб суставов;
  • 09:30 - 10:30 - Завтрак;
  • 11:00 - 14:00 - Купание в океане;
  • 15:00 - 16:30 - Обед;
  • 17:00 - 18:30 - Женская практика на раскрытие сердечной чакры Анахаты. Медитация на любовь и сострадание.
День 4
  • 08:00 - 09:30 - Бодрая хатха, практика на все тело, мягкая растяжка;
  • 09:30 - 10:30 - Завтрак;
  • 11:00 - 14:00 - Купание в океане;
  • 15:00 - 16:30 - Обед;
  • 17:00 - 18:00 - Женская йога на раскрытие сексуальности.
День 5
  • 08:00 - 09:30 - Хатха-йога, практика с акцентом на мышцы спины и плечевого пояса;
  • 09:30 - 10:30 - Завтрак;
  • 11:00 - 14:00 - Купание в океане;
  • 15:00 - 16:30 - Обед;
  • 17:00 - 18:30 - Хатха йога с элементами тайского йога-массажа.
День 6
  • 08:00 - 09:30 - Хатха-йога, практика с Табата;
  • 09:30 - 10:30 - Завтрак;
  • 11:00 - 14:00 - Купание в океане;
  • 15:00 - 16:30 - Обед;
  • 17:00 - 18:30 - Парная йога.
День 7
  • Свободный день, экскурсии, фотосессия.
День 8
  • 08:30 - 09:30 - Практика и обмен эмоциями, обратная связь;
  • Сбор и подготовка к вылету.
ВЕДУЩАЯ ТУРА
ВЕДУЩАЯ ТУРА
Анастасия Орлова
@Orlova__nastasiya
  • В 2019-2020 гг закончила очно тичерс курс в Федерации йоги в Москве. Познакомилась с гуру йоги Т. Илларионова, Игорь Пантюшев.
  • В 2022 г прошла курс женской перинатальной йоги О. Верба.
  • 2023 гг прошла курс Аэро йоги дети и взрослые .
  • В 2022 году познакомилась с проектом йоги в парках Москвы, где стала преподавателем йоги в парке Кузьминки.
  • Основные направления: хатха йога, женская йога, аэро йога дети и взрослые.
  • Считаю, что йога помогает продлить молодость и оставаться здоровой и красивой долгие годы.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2025 ONE SUMMER