ЧТО БУДЕТ?
Глубокое расслабление и восстановление, снятие мышечных зажимов и ментального напряжения, в результате по окончании ретрита ум будет спокоен, а тело наполнено энергией.
День 1
- Прибытие;
- Размещение, знакомство;
- Суставная гимнастика сукшма-вьяяма для восстановления тела после длительной дороги;
- Расслабляющая медитация-настройка на отпускание старого и формирование намерения на ретрит;
- Ужин.
День 2
- 08:00 -10:00 - Очищающая пранаяма и практика йоги;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 11:00 - 17:00 - Свободное время для купания и созерцания местных красот, экскурсии (по желанию);
- 17:00 - 19:00 - Практика йоги и вечерняя медитация;
- 19:00 - 22:00 - Ужин, приятное общение с единомышленниками, кино и чтение книг.
День 3
- 08:00 - 10:00 - Очищающая пранаяма и практика йоги;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 12:00 - 13:30 - Беседа "Просто о сложном - основы аюрведы в жизни и питании" - индивидуальные рекомендации по питанию и практике йоге по каждому типу конституции;
- Свободное время;
- 17:00 - 19:00 - Практика йоги и вечерняя медитация;
- 19:00 - 22:00 - Ужин, приятное общение с единомышленниками, кино и чтение книг.
День 4
- 08:00 - 10:00 - Очищающая пранаяма и практика йоги;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 11:00 - 17:00 - Свободное время для купания и созерцания местных красот, экскурсии (по желанию);
- 17:00 - 19:00 - Практика йоги и вечерняя медитация;
- 19:00 - 22:00 - Ужин, приятное общение с единомышленниками, кино и чтение книг.
День 5
- 08:00 - 10:00 - Очищающая пранаяма и практика йоги;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 12:00 - Беседа на тему "Астрология как метод коррекции судьбы";
- 13:30 -17:00 - Свободное время для купания и созерцания местных красот, экскурсии (по желанию);
- 17:00 - 19:00 - Практика йоги и вечерняя медитация;
- 19:00 - 22:00 - Ужин, приятное общение с единомышленниками, кино и чтение книг.
День 6
- 08:00 - 10:00 - Очищающая пранаяма и практика йоги;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 11:00 - 17:00 - Свободное время для купания и созерцания местных красот, экскурсии (по желанию);
- 17:00 - 19:00 - Практика йоги и вечерняя медитация;
- 19:00 - 22:00 - Ужин, приятное общение с единомышленниками, кино и чтение книг.
День 7
- 08:00 - 10:00 - Очищающая пранаяма и практика йоги;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 11:00 - 17:00 - Свободное время для купания и созерцания местных красот, экскурсии (по желанию);
- 17:00 - 19:00 - Практика йоги и вечерняя медитация;
- 19:00 - 22:00 - Ужин, приятное общение с единомышленниками, кино и чтение книг.
День 8
- 08:00 - 10:00 - Очищающая пранаяма и практика йоги;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 11:00 - 17:00 - Свободное время для купания и созерцания местных красот, экскурсии (по желанию);
- 17:00 - 19:00 - Практика йоги и вечерняя медитация;
- 19:00 - 22:00 - Ужин, приятное общение с единомышленниками, кино и чтение книг.
День 9
- 08:00 - 10:00 - Очищающая пранаяма и практика йоги;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 11:00 - 17:00 - Свободное время для купания и созерцания местных красот, экскурсии (по желанию);
- 17:00 - 19:00 - Практика йоги и вечерняя медитация;
- 19:00 - 22:00 - Ужин, приятное общение с единомышленниками, кино и чтение книг.
День 10
- Завтрак;
- Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Вера Филатова
- Опыт личной практики хатха-йоги - 13 лет$
- Преподавательский опыт - 5 лет;
- Проходила обучение у известных мастеров на севере Индии;
- Обучение в Гималайской Академии Йоги;
- Курс по йогатерапии и аюрведе в Патанджали ашраме (г.Ришикеш);
- Изучала философию буддизма и аналитические медитации в знаменитом непальском монастыре Копан;
- Практикующий астролог (западная школа, обучалась у Константина Дарагана);
- Мастер рейки;
- Энергопрактик, владею различными методиками освобождения подсознания (по настоящее время обучаюсь в школе Дайа);
- Помимо йоги провожу консультации по проработке личных проблем через работу с подсознанием и консультирую по астрологии.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2022 ONE SUMMER