ЧТО БУДЕТ?
Активный и позитивный отдых в райском месте в команде единомышленников.
День 1
- Заезд, размещение, знакомство;
- Мышечно-суставная гимнастика для восстановления после длительного перелета;
- Посиделки у костра на берегу;
- Ужин.
День 2
- Пробежка по берегу океана;
- Завтрак;
- Йога в гамаках;
- Знакомство с островом;
- Функциональная тренировка;
- Свободное время;
- Ужин;
- Пилатес;
- Кино под звездным небом.
День 3
- Пробежка по берегу океана;
- Завтрак;
- Йога в гамаках;
- Прогулка по острову;
- Свободное время на пляже, аквааэробика в океане;
- Ужин;
- Пилатес;
- Танцы у костра на берегу океана, зумба.
День 4
- Медитация на воде на рассвете;
- Завтрак;
- Йога в гамаках;
- Прогулка по острову;
- Функциональная тренировка;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- Ужин;
- Пилатес;
- Игры, развлечения.
День 5
- Пробежка по берегу океана;
- Завтрак;
- Йога в гамаках;
- Пилатес;
- Свободное время на пляже, волейбол;
- Ужин;
- Функциональная тренировка;
- Стретчинг;
- Релакс на берегу океана.
День 6
- Пробежка по берегу океана;
- Завтрак;
- Йога в гамаках;
- Прогулка по острову;
- Тренировка Full Body;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- Ужин;
- Пилатес;
- Прощальная вечеринка у костра на берегу океана.
День 7
- Встречаем рассвет на берегу океана;
- Завтрак;
- Наслаждаемся солнцем, океаном;
- Вылетаем домой.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Татьяна Коржевина
Работаю персональным тренером в тренажереом зале, в фитнесе более 8 лет
Так же в арсенале имеется обширный спектр тренировок:
Так же в арсенале имеется обширный спектр тренировок:
- Pilates ART;
- Подвесной тренинг;
- ВИИТ;
- Перинатальный фитнес;
- Тренировки при диастазе;
- Нутрициология;
- Функциональная тренировка.
Светлана Седловская
Образование высшее ЯГПУ.
Стаж работы более 15 лет.
Инструктор групповых программ по направлениям:
Стаж работы более 15 лет.
Инструктор групповых программ по направлениям:
- Пилатес;
- Функциональный тренинг на нестабильных поверхностях;
- Йога в гамаках;
- Фитнес для беременных;
- Фитнес в гамаках;
- Аква-фитнес;
- Аква для беременных;
- Zumba-dance.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ