Забудьте о буднях! Отправьтесь в фитнес-путешествие, которое изменит вашу жизнь!
Вы устали от однообразной рутины, стресса и вечного чувства, что пора что-то менять? Мечтаете о теле, полном энергии, ясном уме и внутреннем балансе?
Тогда именно этот тур - то, что вам нужно!
Нет ограничений: возраст, пол, физподготовка, только ваше желание отправиться к себе.
- Наша встреча на острове;
- Размещаемся;
- Встречаемся на берегу, знакомимся;
- Проводим практику «приветствия острову»;
- Дыхательная практика с light stretching, для расслабления встретим закат.
- Познакомившись с островом и накупавшись, после обеда мы отправимся на SUP практиковать йогу в океане, встречая закат.
- 08:00 - 18:00 - Испытаем себя самой захватывающей практикой «Мауна». Мы удивимся - насколько это просто, как включится эмпатия и обострятся органы чувств, и как удивительно будут проходить коммуникации и тренировки;
- Рыбалка - оплачивается отдельно.
- Мы отправимся на экскурсию «полет с мантами», где возможно нам повезет увидеть китовую акулу и прикоснуться к ней (экскурсия оплачивается отдельно).
- Станем свидетелями на свадебной церемонии;
- Отправимся на пикник на необитаемый острове. Дресскод: белая одежда.
- Свободный день;
- Вечерний кинопоказ под звездным небом.
- Отправимся на прогулку к дельфинам ( экскурсия оплачивается отдельно).
- Отъезд части группы;
- Обнимаемся, прощаемся с островом;
- У оставшихся на острове - свободное время.
- Сафари-снорклинг (экскурсия оплачивается отдельно).
- День отъезда;
- Прощаемся с островом, обнимаемся и отправляемся по домам.
Завтрак и обед каждый день в 10:00 и в 14:00
Тренировки и практики каждый день в 08:00 и 17:00
Между тренировками также будут интересные физические мероприятия на самом пляже. Мы научимся расслабляться сами и расслаблять другого.
- Специфические виды тренировок flow формата;
- Мужские силовые тренировки;
- Одна парная практика (только для пар в отношениях);
- Медитации;
- Yoga, acroyoga, floor work, stretching;
- Массаж от Таты - оплачивается отдельно.
Тренер категории специалист по движению, уклон - реабилитация. Телесник, энерго-практик, духовный практик.
Дипломирована и сертифицирована:
- Персональный тренер ТЗ, различные групповые программы, реабилитация, телесник, владение мануальным навыками;
- Амбасадор - Art Body Flow;
- Различные Flow направления;
- Специфические виды растяжки, психология в работе с парами;
- Функциональные тренинги;
- Йога-направления: аэройога , пилатес, воздушные виды акробатики;
- Различные фитнес программы.
Авторская фитнес программа freshfitflow - цель: возвращение пластичности тела, симбиоз фитнеса и танца.
Свои наработанные программы, за годы практик и полученных знаний. Безотрывное повышение квалификации.
Организатор мастер-классов, ретритов, туров.
Полная перегрузка: забудьте о гаджетах и новостях, посвятите время только себе
Здоровое питание:
Сбалансированные блюда, которые наполнят вас энергией и помогут почувствовать легкость
Физическая активность:
Разнообразные программы тренировок Flow формата, каждый день разные – все, чтобы вы почувствовали силу и гибкость своего тела.
Ментальное равновесие:
Погружение в мир медитации и осознанности: практики, которые помогут вам обрести внутренний покой и научиться управлять своим состоянием.
Мастер-классы по самомассажу: освойте техники, которые снимут напряжение, улучшат кровообращение и подарят ощущение легкости. Танц-терапия.
Лекции о теле и его функциях: узнайте, как правильно питаться, тренироваться и заботиться о своем здоровье, чтобы оставаться энергичными и полными сил.
И, конечно же, незабываемые впечатления: снорклинг в кристально чистой воде, знакомство с богатым подводным миром и бытом местных жителей, расслабляющие вечера на берегу океана и общение с единомышленниками.
Почему именно со мной?
Я не просто фитнес-тренер, я – ваш проводник к лучшей версии себя. Я помогу вам раскрыть свой потенциал, почувствовать силу своего тела и обрести внутреннюю гармонию. Мой опыт и знание за 18 лет позволили мне создать для вас уникальную программу, которая будет соответствовать вашим потребностям и целям.
Не упустите свой шанс! Количество мест ограничено.
Забронируйте свое место в раю прямо сейчас и начните свой путь к трансформации!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Уточняйте стоимость:
Если вы едите с детьми
Если хотите номер comfort plus
- Акция парам (если вдвоем) - $3100
- Акция парам (если вдвоем) - $3600