ЧТО БУДЕТ?
День 1
- Размещение в отеле;
- Знакомство;
- Неформальная беседа на берегу океана. Направление, напутствие мастера, которые помогут раскрыться и жить здоровой и счастливой жизнью. Техники осознанности в питании, в практике, в семейной жизни и в работе. Закрепление техник в течение всего тура!
День 2
- 7:00 - Йога в гамаках;
- 9:00 - Вкусный и завтрак на берегу океана;
- 10:00 - Экскурсия по острову. Узнаете где можно приобрести самые вкусные фрукты, сувениры и мн. др.
- 11:00 - Снорклинг. Познакомимся с коралловым островом и их обитателями;
- 13:00 - Обед (по желанию), отдых на белом песчаном пляже Камаду;
- 16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером и медитация на закате;
- 19:00 - Вкуснейший ужин в теплой компании;
- 20:00 - Просмотр фильма под открытым небом;
- 21:00 - Массаж тибетской поющей чашей;
- 22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.
День 3
- 7:00 - Пилатес в гамаках;
- 9:00 - Вкусный и завтрак на берегу океана (местные овощи в кокосовой стружке, фрукты, рыба и мн др);
- 10:00 - Отдых, прогулка по острову;
- 11:00 - Аквааэробика в теплом океане;
- 12:00 - Снорклинг с черепахами, разнообразными рыбками в веселой компании;
- 13:00 - Обед (по желанию);
- 16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате;
- 19:00 - Вкуснейший ужин в теплой компании. Обсуждение предстоящих экскурсий;
- 20:00 - Просмотр фильма под открытым небом или игра;
- 21:00 - Массаж поющей чашей;
- 22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.
.
День 4
- 7:00 - Йога в гамаках с акцентом на мышцы тазового дна;
- 9:00 - Вкусный завтрак на берегу океана (местные овощи в кокосовой стружке, фрукты, рыба и мн др);
- 10:00 - Отдых;
- 11:00 - Аквашейпинг в теплом океане с оборудованием;
- 12:00 - Снорклинг с черепахами, разнообразными рыбками в веселой компании или в уединении. На острове можно легко скрыться и побыть в тишине;
- 13:00 - Обед (по желанию);
- 16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате;
- 19:00 - Вкуснейший ужин в теплой компании;
- 20:00 - Просмотр фильма под открытым небом, игра или танцы на пляже в полной темноте;
- 21:00 - Массаж поющей чашей;
- 22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.
День 5
- 7:00 - Экскурсия: встреча с дельфинами, мантами, акулами и др обитателями океана, по желанию на выбор. (Оплачивается отдельно);
- 9:00 - Вкусный завтрак;
- 10:00 - Отдых;
- 13:00 - Обед (по желанию);
- 16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате.
- 19:00 - Вкуснейший ужин в теплой компании и обсуждение экскурсии;
- 20:00 - Просмотр фильма под открытым небом;
- 21:00 - Массаж поющей чашей;
- 22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.
День 6
- 7:00 - Йога в гамаках, проработка фасций;
- 9:00 - Завтрак на берегу океана;
- 10:00 - Отдых;
- 11:00 - Аквааэробика в теплом океане;.
- 12:00 - Снорклинг;
- 13:00 - Обед (по желанию);
- 16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате;
- 19:00 - Ужин;
- 20:00 - Просмотр фильма под открытым небом или игры;
- 21:00 - Массаж поющей чашей;
- 22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.
День 7
День осознанности.
День тишины.
День молчания.
День без гаджетов!
День тишины.
День молчания.
День без гаджетов!
- 7:00 - Тибетская гимнастика;
- 9:00 - Завтрак на берегу океана;
- 10:00 - Общение с природой, общение со своим внутренним Миром, заметки в блокноте;
- 13:00 - Обед (по желанию);
- 16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате;
- 19:00 - Ужин в тишине, слушая себя, свой организм и природу вокруг;
- 21:00 - Массаж поющей чашей;
- 22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.
День 8
- 7:00 - Растяжка в гамаках, звуковая Йога, звуковой Цигун;
- 9:00 - Завтрак на берегу океана;
- 10:00 - Отдых;
- 11:00 - Аквааэробика в теплом океане;
- 12:00 - Снорклинг;
- 13:00 - Обед (по желанию);
- 16:00 - Цигун и тайцзицюань с веером. Медитация на закате под песню поющей чаши;
- 19:00 - Ужин;
- 20:00 - Просмотр фильма под открытым небом или игры;
- 21:00 - Массаж поющей чашей;
- 22:00 - Крепкий сон, после насыщенного впечатлениями дня.
День 9
- 7:00 - Кундалини Йога. Практика с закрытыми глазами;
- 9:00 - Праздничный завтрак;
- В течении дня общая фотосессия;
- Вручение Сертификатов от Федерации оздоровительного цигун, тайцзицюань и ушу. Подарки;
- 19:00 - Прощальный ужин "Мальдивская ночь". Ужин на берегу океана под ритмы барабанов, танцев и песен местных жителей. И конечно наш групповой танец у костра, (оплачивается отдельно);
- 22:00 - Сладкий сон.
День 10
День прощания
Сборы домой
Сборы домой
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Оксана Сухая
- Президент Федерации Оздоровительного цигун, тайцзицюань и ушу по ЧР;
- Дипломированный тренер "Восточных практик";
- Дипломированный педагог хореограф;
- Дипломированный педагог психолог;
- Дипломированный инструктор по направлению "Оздоровительный Цигун" - Сибирский Институт Интегративной Медицины;
- Основы теории традиционной китайской медицины;
- Cпециалист по виброаккустическому массажу "поющими тибетскими чашами";
- Сертифицированный массажист;
- Сертифицированный иглорефлексотерапевт;
- Сертифицированный инструктор по групповым программам:" «Пилатес - здоровый позвоночник», «Йога»," Йога в гамаках", «Гибкая сила», «Стретчинг», «Силовой тренинг», "Функционал", «Аквафитнес»" Интимфитнес", " Стриппластика", "Belly danse" и мн.др.
Участники Цигун-тура в течении 10 дней могут воспользоваться:
- Услугами профессионального фотографа (1 ч);
- Плавание на сапе в водах индийского океана в любое время.
- Раскладка рун;
- Ответ на волнующий вопрос;
- Массаж Тибетской чашей, активация энергетических центров (традиционная китайская медицина).
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2023 ONE SUMMER