ЙОГА-ТУР НА МАЛЬДИВАХ
"JOY OF LIFE"
21-30 ЯНВАРЯ, 7 ДНЕЙ \ 6 НОЧЕЙ
$2100 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?
Спокойствие, вдохновение на собственную практику, хороший иммунитет и новые знания.
День 1
  • Заезд;
  • 11:00 - Заселение, размещение, ожидание приезда всех участников, отдых после дороги);
  • 16:00 - Знакомство, правила во время ретрита;
  • 18:00 - Ужин;
  • 20:00 - Медитация (что такое самоисследование).
День 3
  • 6:30 - 7:30 - Утренний класс йоги;
  • 8:30 - Завтрак;
  • 11:30 - Чайная церемония + теоретическая часть - этические принципы, "Ахимса";
  • 16:00 - Аштанга йога класс;
  • 19:30 - Ужин;
  • 20:30 - Медитация "Кундалини".
День 4
  • 6:30 - 7:30 - Утренний класс йоги;
  • 8:30 - Завтрак;
  • 11:30 - Чайная церемония + теоретическая часть - замки "Бандхи";
  • 16:00 - Аштанга йога класс;
  • 19:30 - Ужин;
  • 20:30 - Медитация "Мандала".
День 5
  • 6:30 - 7:30 - Утренний класс йоги;
  • 8:30 - Завтрак;
  • 11:30 - Чайная церемония + теоретическая часть - Пранаяма, дыхание Уджайи;
  • 16:00 - Аштанга йога класс;
  • 19:30 - Ужин;
  • 20:30 - Медитация "Чакровое дыхание".
День 7
  • 6:30 - 7:30 - Утренний класс йоги;
  • 8:30 - Завтрак;
  • 11:30 - Чайная церемония + Киртан (мантрапение);
  • 16:00 - Аштанга йога класс;
  • 19:30 - Ужин;
  • 20:30 - Гид - Медитация.
День 9
  • 6:30 - 7:30 - Утренний класс йоги;
  • 8:30 - Завтрак;
  • 11:30 - Чайная церемония + теоретическая часть - Техники концентрации внимания "Дришти";
  • 16:00 - Аштанга йога класс;
  • 19:30 - Ужин;
  • 20:30 - "Ecstatic Dance".
День 10
  • 6:30 - 7:30 - Утренний класс йоги, мягкая суставная гимнастика;
  • 8:30 - Завтрак;
  • Отъезд.
Утренний класс йоги это:
  • Мягкая суставная гимнастика;
  • Разогрев;
  • Мягкая хатха-йога;
  • Практика "Приветствия Солнцу";
  • Практические советы.
Теоретическая часть - Центр гравитации, сила притяжения, центр тяжести как якорь в практике йоги.
Теоретическая часть - Марма видья, знание о мармах, расположение активных точек марм на теле человека (марма массаж).
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Наталья Дементьева (Saraswati)
  • Yoga Teachers Training RYT 200 India, Verkala (International certification Yoga Alliance);
  • Marma Vidya Training (September 2006) Teacher: Sergey Agapkin Member of International Associasion of Yoga Therapists;
  • Vipassana meditation course Bangalore, India, Moscow, Russia (May 2012, October 2012);
  • Gurjieff Sacred Movements (November 2012-April 2013) Amie Diviene (France) Akash(India) Magnus Ole Kilkut(Norway);
  • Study "Yoga of Silence";
  • Participating yoga of silence retreats in Russia and India, helping with organisation, translation, media marketing (September 2012 - Present);
  • Madhukar.org Teacher: Madhukar (Germany).
WORK EXPERIENCE:
  • Working as a yoga teacher and massage therapist (September 2006 - Present);
  • Working as a yoga teacher in House of the Sun and giving Yoga tours in Russia, India, Georgia, Krimea - june, july, august 2017;
  • Organisation of own yogatour in Russia - Georgia july, august 2017 Golden Beach Hotel Turkey (Bodrum) Massage therapist in Spa-center (June 2018);
  • Samara Hotel working as a yoga teacher (July -Augst 2018).
Skills:
  • Marma Massage knowledge;
  • Can speak confidently in English, Russian;
  • Travelling by myself for exploring an enquirying the world (January 2012 - Present).
ПРИГЛАШЕНИЕ
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER