ЧТО БУДЕТ?
Восстановление жизненных сил и энергии с помощью практик хатха и кундалини йоги под нежный шёпот волн Индийского океана.
День 1
- Заезд;
- Расселение;
- Знакомство: приветственный круг;
- Вечер: Мягкая практика хатха-йоги, направленная на восстановление после перелёта.
День 2
- Утро: Класс Кундлини йоги: комплекс пранаям для повышения уровня энергии, Крийя спинальных энергий и медитация на восстановление;
- Вечер: Разминка и Йога Нидра.
День 3
- Утро: Класс йоги с элементами Сукшма и Прана Вьяям;
- Вечер: Класс Кундалини йоги: крийя "Антистрессовый комплекс для надпочечников и почек" и медитация "Новое видение и эмоциональный баланс".
День 4
- Утро: Класс хатха йоги: Капалабхати, Анулома-Вилома Пранаяма, комплекс "Сурья Намаскар" в различных школах йоги;
- Вечер: Класс Кундалини йоги: крийя "Комплекс упражнений для почек", медитация "Индра Ниттри".
День 5
- Утро: Класс с элементами "Радужной гимнастики";
- Вечер: Класс Кундалини йоги: крийя для легких, электромагнитного поля и подготовки к глубокой медитации, Киртан Крийя.
День 6
- Утро: Крийя для утренней садханы;
- Вечер: Хатха йога с акцентом на абдоминальную область и скручивания.
День 7
- Утро: Комплекс для гипофиза, Кабадше Медитация;
- Вечер: Класс с элементами Инь йоги, Нади Шодхана Пранаяма.
День 8
- Утро: Суставная разминка, хатха йога;
- Вечер: Крийя "Осознание Десяти Тел".
День 9
- Утро: Хатха йога с элементами виньяса;
- Вечер: Разминка и Йога Нидра.
День 10
- Утренняя практика, завершающий круг - шеринг;
- Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Полина Гулевич
- Впервые на коврик встала будучи школьницей - подростком и с большим удовольствием погрузилась в процесс изучения асан и коррекции позвоночника. Позже вернулась уже в более осознанном возрасте, пытаясь вернуть сладостное чувство релаксации после утомительного трудового дня;
- Учеба на teacher's cours в АЙЦ, выездные семинар Андрея Лаппы, обучение технике "Радужной Гимнастики" у Вадима Попова, знакомство с Крийя йогой у Рейнхарда Гамментхалера, обучение в школе Шивананда Йоги в Дели;
- Мой профессиональный путь в йоге начался в 2008 году и продолжается по сей день;
- В 2018 году в мою жизнь активно вошла практика Кундалини йоги благодаря обучению на курсе у Харидживана;
- В 2021 году познакомилась с практиками Аксесс Барс и теперь применяю и их в своей работе.
ПРИГЛАШЕНИЕ
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER