ЧТО БУДЕТ?
8 дней на райском острове
Чтобы перезагрузиться, наполниться внутренними силами и впечатлениями, насладиться единением с природой, почувствовать гармонию от ежедневных практик хатха йоги, дыхания, мягких аскез, чистого питания и общения с единомышленниками.
Тур подходит как для новичков в йоге, так и для любителей.
8 дней на райском острове
Чтобы перезагрузиться, наполниться внутренними силами и впечатлениями, насладиться единением с природой, почувствовать гармонию от ежедневных практик хатха йоги, дыхания, мягких аскез, чистого питания и общения с единомышленниками.
Тур подходит как для новичков в йоге, так и для любителей.
День 1
- Заезд, заселение, знакомство с островом;
- 14:30 - 16:00 — Обед (если не успеваем - ужин 19:00 - 20:30);
- 17:00 - 19:00 — Групповая работа на берегу океана, знакомство, присутствие обязательно.
День 2
- 07:00 - 09:00 — Утренняя практика йоги, дыхания, ментальные практики;
- 09:00 - 10:30 — Завтрак;
- 10:30 - 13:00 — Аскеза - длительное пребывание в воде;
- 13:00 - 14:30 — Свободное время;
- 14:30 - 16:00 — Обед;
- 16:00 - 17:30 — Свободное время;
- 17:30 - 19:00 — Вечерняя практика йоги + лекция;
- 19:00 - 20:00 — Свободное время.
День 3
- 07:00 - 9:00 — Утренняя практика йоги, дыхания, ментальные практики;
- 09:00 - 10:30 — Завтрак
- 10:30 - 13:00 — Аскеза - длительная непрерывная ходьба или пробежка;
- 13:00 - 14:30 — Свободное время;
- 14:30 - 16:00 — Обед;
- 16:00 - 17:30 — Свободное время;
- 17:30 - 19:00 — Вечерняя практика йоги + лекция;
- 19:00 - 20:00 — Свободное время;
- 20:00 - 22:00 — Вечерний кинотеатр под открытым небом.
День 4
- 07:00 - 09:00 — Утренняя практика йоги, дыхания, ментальные практики;
- 09:00 - 10:30 — Завтрак;
- 10:30 - 13:00 — Аскеза - длительное пребывание в воде-прогулка на сапах;
- 13:00 - 14:30 — Свободное время;
- 14:30 - 16:00 — Обед;
- 16:00 - 17:30 — Свободное время;
- 17:30 - 19:00 — Вечерняя практика йоги + лекция;
- 19:00 - 20:00 — Свободное время.
День 5
- 07:00 - 09:00 — Утренняя практика йоги, дыхания, ментальные практики;
- 09:00 - 10:30 — Завтрак;
- 10:30 - 13:00 — Аскеза - длительная статика;
- 13:00 - 14:30 — Свободное время;
- 14:30 - 16:00 — Обед;
- 16:00 - 20:00 — White Sunset Пикник на необитаемом острове (дресс-код-белая одежда).
День 6
- 07:00 - 09:00 — Утренняя практика йоги, дыхания, ментальные практики;
- 09:00 - 10:30 — Завтрак;
- 10:30 - 13:00 — Аскеза - длительное пребывание в воде;
- 13:00 - 14:30 — Свободное время;
- 14:30- 16:00 — Обед;
- 16:00 - 17:30 — Свободное время;
- 17:30 - 19:00 — Вечерняя практика йоги + лекция;
- 19:00 - 20:00 — Свободное время.
День 7
- 07:00 - 09:00 — Утренняя практика йоги, дыхания, ментальные практики;
- 09:00 - 10:30 — Завтрак;
- 10:30 - 13:00 — Аскеза - длительное пребывание в воде;
- 13:00 - 14:30 — Свободное время;
- 14:30 - 16:00 — Обед;
- 16:00 - 17:30 — Свободное время;
- 17:30 - 19:00 — Вечерняя практика йоги, подведение итогов;
- 19:00 - 20:00 — Свободное время.
День 8
- Сборы и отъезд домой.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Евгения Полева
Опыт преподавательской деятельности йоги с 2016 года по направлениям: хатха йога, виньяса йога, здоровая спина, пранаяма, техники по работе с концентрацией внимания, работа с чакральной системой и биополем, их проработка в рамках практик.
- Сертифицированный преподаватель Международной Йога Федерации (International Yoga Federation), 2018г.
- Обучалась в Индии под руководством Surinder Singh, Ashish Sharma, Rishikesh, 2020г.
- Сертифицированный преподаватель Международной Йога Федерации (International Yoga Federation), 2018г.
- Обучалась в Индии под руководством Surinder Singh, Ashish Sharma, Rishikesh, 2020г.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
Достаточно внести всего $400 депозит, остальное оплачиваем на острове!
ОТЗЫВЫ
© 2015-2025 ONE SUMMER