ФИЗИО-ТУР НА МАЛЬДИВАХ
"СЕКРЕТЫ ФИЗИОТЕРАПЕВТОВ
ДЛЯ СВОБОДНОГО ТЕЛА"
27 НОЯБРЯ-4 ДЕКАБРЯ, 8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ 1770 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?

Легкое, свободное тело и простые техники от физиотерапевта для поддержания баланса в теле!

Грамотный и бережный подход в работе с телом! Наша цель перестроить ваши двигательные привычки так, чтоб вы забыли про напряжение в плечах, спине и шее, а красивые и свободные движение стали для вас родными естественными и для этого у нас есть эффективные техники работы с телом:

  • Polestar Pilates;
  • Физиотерапевтические упражнения для снятия боли;
  • Упражнения для тонизации глубоких мышц;
  • Упражнения для освобождения суставов;
  • Тренировки для осанки;
  • Дыхательные практики;
  • Само-массажные техники с мячиком и валиком;
  • Баночный массаж;
  • Фасциальный массаж;
  • Нейрогенный тремор.

Всему этому мы вас обучим, так что вы сможете продолжать практики дома!

День 1
  • 19:00 - Заезд;
  • 20:30 - 21:30 - Знакомство. Практическая информация про остров.
День 2
  • 8:00 - 9:00 - Пробуждение тела;
  • 9:00 - 10:30 - Завтрак;
  • 10:30 - 13:30 - Свободное время / индивидуальные консультации;
  • 13:30 - 14:30 - Массаж банками и нейрогенный тремор;
  • 14:30 - 16:00 - Обед;
  • 16:00 - 18:30 - Свободное время;
  • 18:30 - 19:00 - Самомассаж с мячиком и валиком;
  • 19:00 - 20:00 - Пилатес.
День 3
  • 7:30 - 8:30 - Сноркелинг;
  • 9:00 - 10:30 - Завтрак;
  • 10:30 - 13:30 - Свободное время / индивидуальные консультации;
  • 13:30 - 14:30 - Мобильность суставов и массаж банками;
  • 14:30 - 16:00 - Обед;
  • 16:00 - 18:30 - Свободное время;
  • 18:30 - 19:00 - Массажные техники для раскрытия грудной клетки;
  • 19:00 - 20:00 - Пилатес.
День 4
  • 8:00 - 9:00 - Пробуждение тела;
  • 9:00 - 10:30 - Завтрак;
  • 10:30 - 13:30 - Свободное время / индивидуальные консультации;
  • 13:30 - 14:30 - Массаж банками и нейрогенный тремор;
  • 14:30 - 16:00 - Обед;
  • 16:00 - 18:30 - Свободное время;
  • 18:30 - 19:30 - Пилатес;
  • 19:30 - 20:00 - Самомассаж (фасциальные техники).
День 5
  • 8:00 - 9:00 - Пробуждение тела;
  • 9:00 - 10:30 - Завтрак;
  • 10:30 - 13:30 - Свободное время / индивидуальные консультации;
  • 13:30 - 14:30 - Массаж банками и дыхательная медитация;
  • 14:30 - 16:00 - Обед;
  • 16:00 - 17:00 - Свободное время;
  • 17:00 - 18:30 - тренировка на сап бордах на закате;
  • 18:30 - 19:30 - Самомассаж с валиком и мячиком.
День 6
  • 8:00 - 9:00 - Пробуждение тела;
  • 9:00 - 10:30 - Завтрак;
  • 10:30 - 13:30 - Свободное время / индивидуальные консультации;
  • 13:30 - 14:30 - Массаж банками и нейрогенный тремор;
  • 14:30 - 16:00 - Обед;
  • 16:00 - 18:30 - Свободное время;
  • 18:30 - 19:00 - Массажные техники для раскрытия грудной клетки;
  • 19:00 - 20:00 - Пилатес.
День 7
  • 7:30 - 8:30 - Сноркелинг;
  • 9:00 - 10:30 - Завтрак;
  • 10:30 - 13:30 - Свободное время / индивидуальные консультации;
  • 13:30 - 14:30 - Мобильность суставов и массаж банками;
  • 14:30 - 16:00 - Обед;
  • 16:00 - 18:30 - Свободное время;
  • 18:30 - 19:30 - Пилатес;
  • 19:30 - 20:00 - Самомассаж (фасциальные техники).
День 8
  • 8:00 - 9:00 - Пробуждение тела;
  • 9:00 - 10:30 - Завтрак;
  • 10:30 - 12:00 - Освобождение номеров;
  • 12:00 - 13:00 - Заключительная встреча и нейрогенный тремор;
  • 13:30 - Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
  • Юлия Томилина
    В этом году исполняется 10 лет, как я закончила реабилитационный факультет, медицинского университета/
    Специализируюсь на работе с осанкой, болях в спине, восстановлении после родов и диастазе/
    Тренерский стаж более 15 лет, более 1000 довольных клиентов которые освободились от недержания, от болей в спине и других суставах и начали заниматься танцами, бегом, теннисом, другими видами спорта и начали наслаждаться движением и жизнью! Жизнь это движение! Свободное движение это наш великий дар и моя миссия помочь вам его вернуть и ценить!
    Прошла огромное множество различных обучений/
    В практике чаще всего использую Polestar Pilates, FMD (фасциальная модель дисторсий - фасциальный массаж) PNF (мануальные упражнения), Bowen, TRE (нейрогенный тремор), дыхательные практики, осанку по биомеханике и многое другое.
  • Алёна Спиридонова
    Поработав как фитнесс-инструктор, я поняла, что мне очень не хватает глубинных знаний про тело, про то, как системы организма функционируют вместе и как их сонастроить для обретения эффективно функционирующего тела.
    Поэтому в 2021 году я продолжила свой путь познания человеческого тела в медицинском университете имени Страдыня на факультете реабилитации, осваивая профессию физиотерапевта.
    Параллельно провожу групповые занятия по лечебной физкультуре, стажировалась в государственной клинике реабилитации, провожу индивидуальные консультации и применяю мануальные техники, тейпирование.
    Считаю, что в основе здорового тела огромную роль играет осознанность, поэтому в свои занятия включаю элементы наблюдения за своими эмоциями и ощущениями, а так же дыхательные практики.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
Достаточно внести всего $400 депозит, остальное оплачиваем на острове!
ОТЗЫВЫ
© 2015-2024 ONE SUMMER