ЧТО БУДЕТ?
Йога тур со мной – это, в первую очередь, полезный отдых!
Со мной всегда те люди, которые любят и ценят себя, понимают, что Пилатес необходим для поддержания функциональности тела, а практика мягкой Релакс-йоги® и Йога-нидры очищают психику от напряжения и успокаивают нервную систему.
Со мной друзья, которые научились быть счастливыми. Каждый тур — это подзарядка счастьем, которая дает энергию надолго!
Со мной всегда те люди, которые любят и ценят себя, понимают, что Пилатес необходим для поддержания функциональности тела, а практика мягкой Релакс-йоги® и Йога-нидры очищают психику от напряжения и успокаивают нервную систему.
Со мной друзья, которые научились быть счастливыми. Каждый тур — это подзарядка счастьем, которая дает энергию надолго!
День 1
- Прибытие;
- 17:00 - Знакомство и практика восстанавливающей "Йоги после дороги", релаксация "Йога-нидра ", созерцание заката;
- 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 2
- 7:00 - 8:30 - Пилатес (вводный урок: отстройка осанки, правила техники безопасности, изучение принципов в практике);
- 8:30 - 10:00 - Завтрак;
- 10:00 - 16:30 - Знакомство с островом и Лаккадивским морем;
- 17:00 - Хатха-йога для начинающих, глубокая релаксация "Классическая Шавасана", созерцание заката;
- 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 3
- 7:00 - 8:30 - Йогалатес с амартизационными лентами;
- 8:30 - 10:00 - Завтрак;
- 10:00 - 16:30 - Морская экскурсия "Свидаие с дельфинами" (по желанию за доп. плату), свободное время;
- 17:00 - Релакс-йога, глубокая релаксация "Йога-нидра с визуализацией", созерцание заката;
- 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 4
- 7:00 - 8:30 - Пилатес + самомассаж;
- 8:30 - 10:00 - Завтрак;
- 10:00 - 16:30 - Свободный досуг;
- 17:00 - Хатха-йога, гипнотическая релаксация с визуализацией, созерцание заката;
- 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 5
- 7:00 - 8:30 - Йогалатес с ремнями и пропсами;
- 10:00-16:30 - Морская экскурсия "Дайвинг" (по желанию за доп. плату), свободное время;
- 17:00 - Семинар "Йога-нидра с самовнушением позитивных установок", созерцание заката;
- 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 6
- 7:00 - 8:30 - Йогалатес;
- 8:30 - 10:00 - Завтрак;
- 10:00 - 16:30 - Экскурсия "Пикник на необитаемом острове" (по желанию за доп. плату) и фотосессия, свободное время;
- 17:00 - Релакс-йога, гипнотическая релаксация с визуализацией, созерцание заката;
- 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 7
- 7:00 - 8:30 - Хатха-йога;
- 8:30 - 10:00 - Завтрак;
- 10:00 - 16:30 - Свободный досуг;
- 17:00 - Релакс-йога, релаксация Джекобсона в шавасане, созерцание заката;
- 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 8
- 7:00 - 8:30 - Пилатес с амартизационными лентами и пропсами;
- 8:30 - 10:00 - Завтрак;
- 10:00 - 16:30 - Морская экскурсия "Дайвинг"(по желанию за доп. плату), свободное время;
- 17:00 - Релакс-йога и релаксация "Аутогенная тренировка Шульца";
- 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 9
- 7:00 - 8:30 - Хатха-йога;
- 8:30 - 10:00 - Завтрак;
- 10:00 - 16:30 - Морская экскурсия "Дайвинг" (по желанию за доп. плату), свободный досуг;
- 17:00 - Релакс-йога, глубокая релаксация "Йога-нидра с прогрессией", созерцание заката;
- 19:30 - 21:00 - Заключительный ужин-мероприятие "Мальдивийская ночь" (за доп. плату).
День 10
- 7:00 - 8:30 - Йогалатес;
- 8:30 - 10:00 - Завтрак;
- Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Оксана Рогова
- Гипнотерапевт;
- Специалист в области релаксаций и современных медитаций;
- Психолог;
- Преподаватель йоги с 20-летним стажем;
- Член Национальной Гильдии Гипноза (США);
- Основоположница направления Релакс-йога® и школы Relax Yoga по подготовке преподавателей Йога-нидры и мастеров современной медитации;
- Ведущая семинаров в Москве и за рубежом, фестивалей йоги, психотерапевтических конгрессов;
- Участник телевизионных (ТВЦ) и интернет-проектов;
- Голос самой популярной йога-нидры в рунете!
ВИДЕО
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2023 ONE SUMMER