ЙОГА-ТУР НА МАЛЬДИВАХ
С НЕЛЛИ ТОНКИХ
28 ФЕВРАЛЯ-11 МАРТА, 12 ДНЕЙ \ 11 НОЧЕЙ
$1640 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?
От асан к пранаяме, от пранаямы к медитации,
от медитации к трансформации.
День 1
  • Заезд, размещение;
  • 16:00 - 18:30 - Вводная лекция по медитации, восстанавливающая практика, подготовка к пранаяме;
  • 19:00 - Ужин.
День 2
  • 6:00 - 8:30 - Пранаяма, разучиваем активный дыхательный комплекс, медитация - первые шаги, активная практика асан;
  • 9:00 - Завтрак;
  • Свободное время, отдых;
  • 16:00 - 18:30 - Медитация, первые шаги, дневная восстанавливающая практика с акцентом на анатомию йоги;
  • 19:00 - Ужин
День 3
  • 6:00 - 8:30 - Пранаяма, разучиваем активный дыхательный комплекс, медитация - первые шаги, активная практика асан;
  • 9:00 - Завтрак;
  • Свободное время, отдых;
  • 16:00 - 18:30 - Медитация, первые шаги, дневная восстанавливающая практика с акцентом на анатомию йоги;
  • 19:00 - Ужин.
День 4
  • 6:00 - 8:30 - Пранаяма, разучиваем активный дыхательный комплекс, медитация - первые шаги, активная практика асан;
  • 9:00 - Завтрак;
  • Свободное время, отдых;
  • 16:00 - 18:30 - Медитация, первые шаги, дневная восстанавливающая практика с акцентом на анатомию йоги;
  • 19:00 - Ужин.
День 5
  • 6:00 - 8:30 - Пранаяма, медитация - шаг за шагом, активная практика асан;
  • 9:00 - Завтрак;
  • Свободное время, отдых;
  • 16:00 - 18:30 - Медитация - шаг за шагом, дневная восстанавливающая практика с акцентом на анатомию и физиологию йоги;
  • 19:00 - Ужин.
День 6
  • 6:00 - 8:30 - Пранаяма, медитация - шаг за шагом, активная практика асан;
  • 9:00 - Завтрак;
  • Свободное время, отдых;
  • 16:00 - 18:30 - Медитация - шаг за шагом, дневная восстанавливающая практика с акцентом на анатомию и физиологию йоги;
  • 19:00 - Ужин.
День 7
  • 6:00 - 8:30 - Пранаяма, медитация - шаг за шагом, активная практика асан;
  • 9:00 - Завтрак;
  • Свободное время, отдых;
  • 16:00 - 18:30 - Медитация - шаг за шагом, дневная восстанавливающая практика с акцентом на анатомию и физиологию йоги;
  • 19:00 - Ужин.
День 8
  • 6:00 - 8:30 - Пранаяма, медитация - шаг за шагом, активная практика асан;
  • 9:00 - Завтрак;
  • Свободное время, отдых;
  • 16:00 - 18:30 - Медитация - шаг за шагом, дневная восстанавливающая практика с акцентом на анатомию и физиологию йоги;
  • 19:00 - Ужин.
День 9
  • 6:00 - 8:30 - Пранаяма, медитация - шаг за шагом, активная практика асан;
  • 9:00 - Завтрак;
  • Свободное время, отдых;
  • 16:00 - 18:30 - Медитация - шаг за шагом, дневная восстанавливающая практика с акцентом на анатомию и физиологию йоги;
  • 19:00 - Ужин.
День 10
  • 6:00 - 8:30 - Пранаяма, медитация - шаг за шагом, активная практика асан;
  • 9:00 - Завтрак;
  • Свободное время, отдых;
  • 16:00 - 18:30 - Медитация - шаг за шагом, дневная восстанавливающая практика с акцентом на анатомию и физиологию йоги;
  • 19:00 - Ужин.
День 11
  • 6:00 - 8:30 - Пранаяма, медитация - шаг за шагом, активная практика асан;
  • 9:00 - Завтрак;
  • Свободное время, отдых;
  • 16:00 - 18:30 - Медитация - шаг за шагом, дневная восстанавливающая практика с акцентом на анатомию и физиологию йоги;
  • 19:00 - Ужин.
День 12
  • 9:00 - Завтрак;
  • Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Нелли Тонких
  • 33 года стаж преподавания в фитнес индустрии;
  • 14 лет преподаю йогу по методу Айенгара;
  • Международный сертификат Junior Intermediate 1;
  • Мастер спорта СССР по спортивной гимнастике.
    ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
    Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

    Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.

    Здоровое питание:
    В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
    СТОИМОСТЬ
    ОТЗЫВЫ
    © 2015-2021 ONE SUMMER