ЙОГА-ТУР НА МАЛЬДИВАХ
С НАТАЛЬЕЙ ЛУЖАНСКОЙ
1-10 АПРЕЛЯ, 10 ДНЕЙ \ 9 НОЧЕЙ
$1620 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?
Состояние наполненности, ощущение внутренней силы и эмоционального баланса.
День 1
  • Прибытие, небольшой ланч, расселение, знакомство с местностью;
  • 18:30 - 20:00 - Восстанавливающая программа после долгого перелета;
  • 20:30 - 21:00 - Ужин;
  • 21:00 - Круг знакомства у костра.
День 2
  • 6:00 - 7:00 - Висцеральные практики;
  • 7:30 - 9:45 - Практика асан;
  • 10:00 - 10:30 - Завтрак;
  • 10:30 - 11:00 - Мастер-класс по снорклингу;
  • Свободное время;
  • 13:30 - 15:00 - Мягкая практика и Пранаяма;
  • Свободное время;
  • 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 3
  • 6:00 - 7:00 - Висцеральные практики;
  • 7:30 - 9:45 - Практика асан;
  • 10:00 - 10:30 - Завтрак;
  • 10:45 - 13:15 - Экскурсия "Свидание с дельфинами";
  • 13:30 - 15:00 - Пранаяма;
  • Свободное время;
  • 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 4
  • 6:00 - 7:00 - Висцеральные практики;
  • 7:30 - 9:45 - Практика асан;
  • 10:00 - 10:30 - Завтрак;
  • Свободное время;
  • 13:30 - 15:00 - Мягкая практика и Пранаяма;
  • Свободное время;
  • 19:30 - 21:00 - Ужин;
  • 21:00 - Просмотр и обсуждение фильма "Прыжок веры", посвященного Шри Б.К.С.Айенгару.
День 5
  • 6:00 - 7:00 - Висцеральные практики;
  • 7:30 - 9:45 - Практика асан;
  • 10:00 - 10:30 - Завтрак;
  • Свободное время, отдых;
  • 19:30 - 21:00 - Ужин;
  • 21:00 - 22:00 - Йога-Нидра.
День 6
  • 6:00 - 7:00 - Висцеральные техники;
  • 7:30 - 9:45 - Практика асан;
  • 10:00 - 10:30 - Завтрак;
  • Свободное время;
  • 13:30 - 15:00 - Мягкая практика и Пранаяма;
  • Свободное время;
  • 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 7
  • 6:00 - 7:00 - Висцеральные техники;
  • 7:30 - 9:45 - Практика асан;
  • 10:00 - 10:30 - Завтрак;
  • Свободное время;
  • 13:30 - 15:00 - Мягкая практика и Пранаяма;
  • Свободное время;
  • 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 8
  • 6:00 - 7:00 - Висцеральные техники;
  • 7:30 - 9:45 - Практика асан;
  • 10:00 - 10:30 - Завтрак;
  • Свободное время;
  • 13:30 - 15:00 - Мягкая практика и Пранаяма;
  • Свободное время;
  • 19:30 - 21:00 - Ужин.
День 9
  • 6:00 - 7:00 - Висцеральные техники;
  • 7:30 - 9:45 - Практика асан;
  • 10:00 - 10:30 - Завтрак;
  • 13:30 - 15:00 - Мягкая практика и Пранаяма;
  • 16:30 - 20:30 - Экскурсия "Пикник на необитаемом острове" и Йога Нидра.
День 10
  • Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Наталья Лужанская
  • Я преподаватель йоги по методу Айенгара, сертификат Junior 3;
  • Занимаюсь йогой около 20 лет и примерно столько же преподаю;
  • Закончила учительский курс Центра Йога Практика, обучалась в институте Йоги Айенгара в Пуне (Индия), на терапевтических курсах Стефани Квирк (Австралия) и Лоис Штайнберг (США);
  • Вела терапевтические классы в центрах Йога Практика и была ведущим преподавателем программы "Жизнь продолжается" (грант мэра Москвы) по реабилитации женщин, перенесших операцию на молочной железе;
  • Являюсь преподавателем учебных курсов и членом методического комитета Центра Йога Практика. Многие мои ученики стали преподавателями йоги;
  • Помимо йоги интересуюсь дыхательными техниками для развития голоса, профессионально танцую, увлекаюсь ароматерапией и эфирными маслами, занимаюсь прикладным творчеством. Люблю коммуницировать с людьми.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
Важно
Стоимость занятий оплачивается отдельно
При бронировании до 1 февраля стоимость занятий 17000 руб.
При бронировании после 1 февраля стоимость занятий 20000 руб.
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER