От изобилия к мечте.
Йога-путешествие
на Мальдивы
с Дарьей Монаховой
Йога-путешествие
на Мальдивы
с Дарьей Монаховой
24 - 31 ОКТЯБРЯ 2025
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ $1500 + ПЕРЕЛЁТ
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ $1500 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?
Хотите убежать от суеты, холодных серых будней осени, тревог, рутины и стресса, и при этом качественно отдохнуть и расслабиться? Тогда присоединяйтесь к нашему йога-путешествию на райские острова Индийского океана - Мальдивы!!! Нас ждёт полная перезагрузка с помощью разнообразных потоковых тренировок в формате хатха и дживамукти йоги на развитие силы и гибкости, практики на расслабление с помощью медитаций, дыхательных упражнений, звучания и свободного танца, сбалансированное, очень вкусное питание, и, конечно же, незабываемый отдых на берегу океана, знакомство с богатым подводным миром, общение с единомышленниками… Поехали с нами!!!!
День 1
- Прилет;
- Размещение;
- Знакомство с островом;
- Обед;
- Купание в теплом океане;
- Круг - знакомство. Мягкая практика асан, Дживамукти йога;
- Йога-нидра (практика глубокой релаксации с созданием намерения).
День 2
- 07:00 — Дыхательные практики на берегу, рассвет, купание в океане;
- 09:00 – 10:30 — Практика асан, Дживамукти йога;
- 10:30 — Завтрак;
- 12:00 — Свободное время, купание в океане, снорклинг;
- 15:00 – 16:00 — Вкусный обед (шведский стол);
- Свободное время;
- 18:00 — Различные практики на закате(медитация, дыхание, звучание);
- 20:00 - 21:30 — Вечерняя практика асан, Дживамукти йога, медитация благодарности в шавасане.
День 3
- 07:00 — Дыхательные практики на берегу, рассвет, купание в океане;
- 09:00 – 10:30 — Интервальная практика асан по методу Табата;
- 10:30 — Завтрак;
- 12:00 — Свободное время, купание в океане, снорклинг;
- 15:00– 16:00 — Вкусный обед (шведский стол);
- Свободное время;
- 18:00 — Различные практики на закате(медитация, дыхание, звучание);
- 20:00 - 21:30 — Йога для позвоночника, медитация изобилия в шавасане.
День 4
- 07:00 — Дыхательные практики на берегу, рассвет, купание в океане;
- 09:00 – 10:30 — практика на активацию и гармонизацию нашего корневого центра - Муладхара чакры;
- 10:30 — Завтрак;
- 12:00 — Свободное время, купание в океане, снорклинг;
- 15:00 – 16:00 — Вкусный обед (шведский стол);
- Свободное время/ прогулка на сапах с проводником (оплачивается отдельно);
- 18:00 — Различные практики на закате(медитация, дыхание, звучание);
- 20:00 - 21:30 — Практика свободного танца, медитация на исцеление всего тела.
День 5
- 07:00 — Дыхательные практики на берегу, рассвет, купание в океане;
- 09:00 - 10:30 — Дживамукти йога, пение мантр;
- 10:30 — Завтрак;
- 12:00 — Свободное время, купание в океане, снорклинг;
- 15:00 - 16:00 — Вкусный обед (шведский стол);
- Свободное время/экскурсия сафари снорклинг (оплачивается отдельно);
- 20:00 - 21:30 — Мягкая практика асан/свободный танец.
День 6
- 07:00 — Дыхательные практики на берегу, рассвет, купание в океане;
- 09:00 - 10:30— Дживамукти йога;
- 10:30 — Завтрак;
- 12:00 — Свободное время, купание в океане, снорклинг;
- 15:00 - 16:00 — Вкусный обед (шведский стол);
- Свободное время;
- 18:00 — Различные практики на закате(медитация, дыхание, звучание);
- 20:00 - 21:30 — Дживамукти йога, йога нидра.
День 7
- 07:00 — Дыхательные практики на берегу, рассвет, купание в океане;
- 09:00 - 10:30 — практика на освоение перевернутых положений;
- 10:30 — Завтрак;
- 12:00 — Свободное время, купание в океане, снорклинг;
- 15:00 - 16:00 — Вкусный обед (шведский стол);
- Свободное время;
- 18:00 — Различные практики на закате(медитация, дыхание, звучание);
- 20:00 — Практика асан/закрывающий круг.
День 8
- 07:00 — Дыхательные практики на берегу, рассвет, купание в океане
- 09:00 — Завтрак
- Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Дарья Монахова
- Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, йогатерапии и Дживамукти йоги;
- Создательница ряда авторских практик, включающих пранаямы и хатха-йогу;
- Сертифицированный инструктор аэройоги (йоги в гамаках);
- Ведущая ретритов и путешествий (Шри-Ланка, Турция, Индия, Санкт-Петербург, Лен. область)
- Ведущая какао-церемоний и практик по работе с дыханием и голосом;
- Исполнительница мантр и этнических песен духа;
- Практик йоги, древних знаний и традиций Индии 10 лет;
- Сертифицированный телесный терапевт тайского массажа.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
БРОНИРОВАНИЕ
Для брони необходимо внести только $400 депозит, остальное оплачиваем на острове!
Уточняйте стоимость:
- Если вы хотите поехать с семьей/детьми;
- Если хотите более дорогой вариант размещения;
- Если планируете приехать раньше или задержаться на острове дольше
ОТЗЫВЫ
© 2015-2025 ONE SUMMER