ЧТО БУДЕТ?
Фитнес тур на Мальдивах - это тренировки с потрясающими видами, насыщенная программа, фитнес питание и команда единомышленников.
День 1
- Заезд;
- Знакомство;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- Мастер-класс «Мотивация. Постановка цели»;
- Замеры. Фото ДО;
- Тренировка Вводная. Работа с диафрагмой, пресс, стопа;
- Ужин.
День 2
- Кардио Тренировка. Жиросжигание;
- Завтрак;
- Свободное фремя, фотосессии, экскурсии (по желанию);
- Растяжка;
- Тренировка силовая с акцентом на ягодичные;
- Ужин.
День 3
- Тренировка функциональная;
- Завтрак;
- Экскурсия "Полеты с мантами";
- Свободное время;
- Тренировка силовая с акцентом на спину и пресс;
- Ужин.
День 4
- Тренировка кардио - жиросжигание;
- Завтрак;
- Экскурсия "Пикник на необитаемом острове";
- Тренировка растяжка;
- Ужин.
День 5
- Функциональная Тренировка;
- Завтрак;
- Сап борды;
- Тренировка силовая на ягодичные;
- Ужин.
День 6
- Тренировка кардио - жиросжигание;
- Завтрак;
- Свободное время, снорклинг, экскурсии (по желанию);
- Тренировка растяжка;
- Ужин.
День 7
- Тренировка функциональная;
- Завтрак;
- Свободное время;
- Фотосессия (доп. услуга);
- Тренировка силовая на спину и пресс;
- Ужин.
День 8
- Тренировка функциональная;
- Завтрак;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- Тренировка растяжка;
- Ужин.
День 9
- Тренировка кардио - жиросжигание;
- Завтрак;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- Тренировка силовая на ягодичные;
- Ужин;
- Вечеринка у костра.
День 10
- Завтрак;
- Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Мария Пономарева
Дипломированный и сертифицированный тренер по бодибилдингу и фитнесу в нескольких направлениях:
Тренерский стаж 6 лет.
- Постреабилитация таза и нижней конечности;
- Тренинг в натальный и постнатальный периоды;
- Функциональный тренинг;
- Миофасциальный релиз;
- Коррекция дисфункций ОДА ;
- Работа с дыханием, диафрагмами;
- И просто хороший попокач).
Тренерский стаж 6 лет.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ