ЧТО БУДЕТ?
День 1
- Трансфер из аэропорта;
- Заезд, Check-in;
- Знакомство с островом;
- Зарядка;
- Купание в океане;
- Отдых;
- Вечерняя встреча за ужином с участниками тура.
День 2
- 08:30 — Утренняя функциональная тренировка для стройного тела, дыхательные практики у океана;
- 10:00 — Завтрак;
- Купание в океане, сноркелинг, первое знакомство с гидом;
- 14:30 — Обед;
- 16:00 - 17:00 — Стретчинг;
- Купание в океане;
- Вечер — настольные игры.
День 3
- 08:30 — Утренняя тренировка Пилатес, купание в океане;
- 10:00 — Завтрак;
- Свободное время, пляжный волейбол;
- 14:00 — Обед;
- 15:30 - 17:00 — Силовая тренировка для мышечного тонуса;
- Купание в океане;
- Свободное время;
- Кино под открытым небом.
День 4
- 08:30 — Жиросжигающая тренировка Табата;
- 10:00 — Завтрак;
- Свободное время, купание в океане;
- 14:00 — Обед;
- 17:00 — Пикник на закате на необитаемом острове (дресс-код: белая одежда), общая фотосессия на пляже.
День 5
- 08:00 — Утренняя экскурсия по желанию, купание в океане, сноркелинг на коралловом рифе;
- Для тех, кто останется в отеле: завтрак 09:00-10:30;
- Пляж/океан, отдых;
- 14:30 — Обед;
- 16:00 - 17:00 — Силовая тренировка для тонуса тела, медитация для внутренней гармонии;
- Купание в океане, закат;
- Вечер — настольные игры.
День 6
- 08:30 — Утренняя силовая тренировка для тонуса тела на все группы мышц;
- 10:00 — Завтрак;
- Свободное время, купание в океане;
- 11:00 — Встреча на пляже (сноркелинг, пляжный волейбол, загар);
- 14:00 — Обед;
- 16:00 — SUP с инструктором на закате (2 часа), купание в океане;
- Вечер — настольные игры.
День 7
- 08:30 - 09:30 — Утренняя тренировка Табата для всех групп мышц;
- 10:30 — Завтрак;
- Пляж/океан, отдых;
- 14:00 — Обед;
- 16:00 - 17:00 — Вечерняя тренировка: Пилатес, женские практики;
- Подведение итогов, награждение самого спортивного участника тура.
День 8
- Завтрак;
- Зарядка;
- Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Юлия Колюшкина
- Дипломированный и сертифицированный персональный тренер по фитнесу с опытом работы более 13 лет;
- Профильное физкультурное и психологическое образование;
- Основатель и автор всех программ в Back2fit;
- Фитнес-нутрициолог;
- Участница и презентер российских и международных конвенций, IHRSA (USA), FIBO (Germany); работала в фитнес-зале на Олимпиаде в Сочи в рамках совместного проекта Олимпийского комитета и World Class;
- За ее плечами более 5000 персональных тренировок и более 10000 довольных клиентов в год.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
Важно
- Достаточно внести всего $800 депозит, остальное оплачиваем на острове;
- Приоритет: покупаем билеты в ближайшее время, не затягиваем;
- Размещение в номерах разных категорий на выбор, учитываем пожелания, но не гарантируем конкретный мини-отель/виллу.
ОТЗЫВЫ
© 2015-2024 ONE SUMMER