ЧТО БУДЕТ?
День 1
- Заезд;
- Расселение;
- Знакомство;
- Обсуждение орг. вопросов.
День 2
- Введение в Аштанга Йогу;
- Практика асан;
- Пранаяма Дыхательные практики;
- Завтрак;
- Свободное время;
- Лекция: История Аштанга Йоги;
- Йога нидра;
- Ужин.
День 3
- Аштанга Йога Лэд класс;
- Пранаяма Дыхательные практики;
- Завтрак;
- Свободное время, экскурсии (по желанию);
- Лекция: Основы философии Йоги;
- Ужин.
День 4
- Аштанга Йога майсор класс;
- Пранаяма Дыхательные практики;
- Завтрак;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- Класс по стойкам на руках;
- Ужин.
День 5
- Аштанга Йога майсор класс;
- Пранаяма Дыхательные практики;
- Завтрак;
- Свободное время;
- Класс по освоению позы лотоса, раскрытие тазобедренных суставов;
- Ужин.
День 6
- Аштанга Йога майор класс;
- Пранаяма Дыхательные практики;
- Завтрак;
- Свободное время, экскурсии (по желанию);
- Йога с закрытыми глазами;
- Ужин.
День 7
- Хатха Йога;
- Пранаяма Дыхательные практики;
- Завтрак;
- Свободное время;
- Основы тайского массажа, работа в парах;
- Ужин.
День 8
- Аштанга Йога Лэд класс;
- Пранаяма Дыхательные практики;
- Завтрак;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- Йога нидра;
- Ужин.
День 9
- Аштанга Йога Майсор класс;
- Пранаяма Дыхательные практики;
- Завтрак;
- Свободное время;
- Класс по освоению прогибов;
- Ужин.
День 10
- Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Юрий Кочетков
- Авторизованный преподаватель Аштанга Йоги;
- Первый практик из России, который получил авторизацию от дочери Паттабхи Джойса , Сарасвати Рангасвами Джойс;
- Обучается в Институте Аштанга Йоги, г. Майсор (Индия);
- С 2009 стал активно заниматься практикой;
- Посещал различные мастер классы и семинары;
- Пробовал различные стили и направления, нашел себя в Аштанга йоге;
- На протяжении пяти лет ведёт регулярные майсор классы и семинары в школе Аштанга Йоги в Санкт-Петербурге Yoga Shala.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER