ЧТО БУДЕТ?
Освободите свою умственную и физическую напряженность, наслаждаясь исцеляющими йога-сессиями на Мальдивах, окруженными бирюзовыми водами, пальмами и мягким белым песком, чтобы восстановить баланс и гармонию.
День 1
- Прибытие на остров, регистрация и заселение;
- Ориентация и знакомство с инструктором по йоге;
- Вечерняя йога-сессия для расслабления и восстановления;
- Ужин.
День 2
- Утренняя йога на пляже с фокусом на силу и гибкость;
- Завтрак;
- Свободное время для отдыха и исследования острова;
- Вечерняя йога-сессия для улучшения сна и расслабления;
- Ужин.
День 3
- Утренняя йога-сессия для баланса и энергии;
- Завтрак;
- Свободное время;
- Вечерняя практика на пляже для умиротворения;
- Ужин.
День 4
- Утренняя йога на пляже с акцентом на дыхание и присутствие;
- Завтрак;
- Свободное время для спа-процедур или отдыха на пляже;
- Вечерняя йога-сессия для растяжки и глубокого релаксации;
- Ужин.
День 5
- Утренняя йога-сессия для силы и гибкости;
- Завтрак;
- Занятия сноркелингом на домашнем коралловом рифе;
- Вечерняя йога-сессия для восстановления и обновления;
- Ужин.
День 6
- Утренняя йога на пляже с фокусом на силу и гармонию;
- Завтрак;
- Свободное время для отдыха и наслаждения красотой острова;
- Вечерняя йога-сессия для улучшения гибкости и баланса;
- Ужин.
День 7
- Утренняя йога-сессия для бодрости и энергии;
- Завтрак;
- Свободное время, прогулка на САП (за доп. плату);
- Вечерняя йога-сессия для погружения в глубокий покой и медитацию;
- Ужин.
День 8
- Завтрак;
- Отъезд с острова и завершение йога-тура.
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
- Алиса ГовороваПреподаватель в традиции Хатха йоги. Опыт ведения групповых и индивидуальных практик 6 лет.
Образование:- 2017г Обучалась в Московском Университете Йоги;
- 2020г Прошла курс йоги для беременных и мам у Оксаны Будкиной;
- 2020г Проходила семинар по здоровой спине в StartFit;
- 2021-2023г Курс семинаров «Отстройка асан и построение комплексов» в Федерации йоги;
- 2023г Семинар Анатомия 3D у Анны Садчиковой;
- 2023г Семинар Принципы движения у Анны Садчиковой.
«Обширные знания и навыки помогают создать качественные, разнообразные, безопасные и эффективные практики. Методики занятий комфортно вписываются в ритм жизни и позволяют добиться гармонии за счёт правильного баланса снижения стресса, познания и укрепления своего тела.» - Екатерина ПеченоваПреподаватель хатха-йоги и Jivamukti Yoga Spiritual Warrior.
Образование:- В 2018 году успешно прошла курс подготовки преподавателей Хатха Йоги YTTC-200 Федерации йоги;
- В 2019 Повышение квалификации для преподавателей Игоря Пантюшева : ,,Йога, культура движения. Методология преподавания'';.
- В 2020 курс тайского массажа для компенсации и профессионального ассистирования на классах;
- В 2021 закрытый курс повышения квалификации преподавателей под руководством Анны Лунеговой (45 часов) по направлению Дживамукти йога;
- В 2022 году успешно прошла Jivamukti Yoga 75-hour Teacher Training, получив право преподавания класса Spiritual Warrior;
- В 2023 Курсы ассистирования под руководством ведущих преподавателей метода Jivamukti Yoga.
«Для меня Йога - это инструмент благодаря которому мы изучаем себя. Практика йоги помогает избавиться от хронического стресса. Выполняя асаны мы пассивно наблюдаем за своими эмоциями, напряжением, используя дыхание, мы постепенно добиваемся того, что стресс отпускает хватку и сдаёт позиции, появляется ощущение лёгкости и свободы в теле, а следовательно и уме.»
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
Достаточно внести всего $400 депозит, остальное оплачиваем на острове!
ОТЗЫВЫ
© 2015-2024 ONE SUMMER