ЧТО БУДЕТ?
Получите расслабление тела и ума, повысите свой уровень энергии и станете ближе к самому себе.
День 1
- Заезд;
- Размещение;
- 19:30 - Ужин;
- Вечер-знакомство у костра.
День 2
- 8:30 - 10:00 - Практика монахов Тибета "5 тибетских жемчужин", медитация, знакомство с гвоздями – беседа;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- 13:00 - 14:00 - Практика управления дыханием от Тибетских лам "Ца-Лунг";
- Свободное время;
- 18:00 - 20:00 - Медитация, пранаяма, практика гвоздестояния;
- 20:00 - Ужин.
День 3
- 7:00 - 8:30 - Практика монахов Тибета "5 тибетских жемчужин", медитация;
- 9:00 - 10:00 - Завтрак;
- 10:00 - 13:00 - Экскурсия "Свидание с дельфинами" (за доп.плату);
- Свободное время;
- 17:00 - 20:00 - Практики на очищение от разрушительных эмоций, лежание на гвоздях животом – массаж внутренних органов;
- 20:00 - Ужин.
День 4
- 7:00 - 8:30 - Медитация, пранаямы, практика гвоздестояния;
- 9:00 - 10:00 - Завтрак;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- 13:00 - 14:30 - Практика наполнения энергией "Даосское дыхание";
- Свободное время. Пляжный волейбол;
- 17:00 - 20:00 - Медитация, пранаямы, расслабление и лежание спиной на гвоздях;
- 20:00 – Ужин.
День 5
- 7:00 - 8:30 - Медитация, пранаямы, практика гвоздестояния;
- 9:00 - 10:00 - Завтрак;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- 13:00 - 15:00 - Практики на очищение нижних энергетических каналов и центров: Ардха Курмасана, "Врата жизни и смерти". Сидение на гвоздях – работа с тазовым дном;
- 17:00 - 20:00 - Кино под открытым небом;
- 20:00 - Ужин.
День 6
- 7:00 - 8:30 - Медитация, пранаямы, практика гвоздестояния;
- 9:00 - 10:00 - Завтрак;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- 13:00 - 14:00 - Практика управления дыханием от Тибетских лам "Ца-Лунг";
- Свободное время;
- 17:00 - 20:00 - Медитация, пранаямы, расслабление и лежание спиной на гвоздях, Су-джок терапия;
- 20:00 - Ужин.
День 7
- 7:00 - 8:30 - Медитация, пранаямы, практика гвоздестояния;
- 9:00 - 10:00 - Завтрак;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- 13:00 - 14:30 - Практика наполнения энергией "Даосское дыхание";
- Свободное время;
- 17:00 - 20:00 - Медитация, пранаямы, "Дорога жизни" из гвоздей;
- 20:00 - Вечеринка "Мальдивская ночь" (за доп.плату).
День 8
- Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Галина Мартынова
- Мастер тибетской йоги на гвоздях;
- Телесный терапевт;
- Коуч академии ICM;
- В прошлом начальник поезда, маркетолог, продюсер - много структурности, напряжения и контроля. Практики на гвоздях и йога развернули мою жизнь в противоположную сторону, где больше не нужно напрягаться и идти против течения;
- Выпускница Метаморфоз 2021 Петра Осипова;
- Провела больше 500 часов в практиках на гвоздях с 2019 года в центре гвоздетерапии "СадхуЦентр" на Байкале;
- Обучалась в одной из известных школ Organic People тибетской йоге на гвоздях;
- Прошла обучение и аккредитацию основам восточной телесной терапии в школе "Искусство осознанного тела" Серафимы Ди;
- В своей деятельности совмещаю подходы по работе с телом, психикой, энергетикой - комплексно. Каждый скилл взаимодополняет друг друга и рождается уникальный метод, который я несу людям для внутреннего и внешнего баланса.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER