ЧТО БУДЕТ?
Полет над океаном. Время полной перезагрузки с Ренатой Диановой и Надеждой Моисеевой на Мальдивах. Отдохни с пользой. Лёгкость, гибкость и контроль своего тела.
День 1
- Заезд;
- 19:00 - Ужин;
- 20:00 - Встреча у костра, знакомство.
День 2
- 7:30 - Утренняя зарядка;
- 8:30 - Завтрак;
- 10:00 - Тренировка full body + stretching;
- 12:30 - Обед;
- Свободное время;
- 18:30 - Ужин;
- 20:00 - Тренировка stretching on the beach.
День 3
- 7:30 - Утренняя зарядка;
- 8:30 - Завтрак;
- 10:00 - Тренировка жиросжигающая на ноги и ягодицы + lite stretching;
- 12:30 - Обед;
- Свободное время;
- 18:30 - Ужин;
- 20:00 -Тренировка Aerostretching.
День 4
- 7:30 - Утренняя зарядка;
- 8:30 - Завтрак;
- 10:00 - Тренировка Core/Zumba;
- 12:30 - Обед;
- Свободное время;
- 18:30 - Ужин;
- 20:00 - Тренировка гибкая и здоровая спина + гамак.
День 5
- 7:30 - Утренняя зарядка;
- 8:30 - Завтрак;
- 10:00 - Тренировка Aerostretching PRO;
- 12:30 - Обед;
- Экскурсия "Полёты с мантами";
- 18:30 - Ужин;
- 20:00 - Тренировка Aerostretching meditation.
День 6
- 7:30 - Утренняя зарядка;
- 8:30 - Завтрак;
- 10:00 - Тренировка Animal Flow;
- 12:30 - Обед;
- Свободное время;
- 18:30 - Ужин;
- 20:00 - Тренировка Aerostretching + ТБС + поперечный шпагат.
День 7
- 7:30 - Утренняя зарядка;
- 8:30 - Завтрак;
- 10:00 - Круговая тренировка;
- 12:30 - Обед;
- Свободное время;
- 18:30 - Ужин;
- 20:00 - Тренировка здоровая спина + гамак.
День 8
- 7:30 - Утренняя зарядка;
- 8:30 - Завтрак;
- 10:00 - Тренировка акробатика;
- 12:30 - Обед;
- Свободное время;
- 18:30 - Ужин;
- 20:00 - Тренировка Stretching (продольные) + вертикальный шпагат.
День 9
- 7:30 - Утренняя зарядка;
- 8:30 - Завтрак;
- 10:00 - Тренировка упругие ягодицы;
- 12:30 - Обед;
- Свободное время;
- 18:30 - Ужин;
- 20:00 - Тренировка stretching on the beach.
День 10
- 7:30 - Утренняя зарядка;
- 8:30 - Завтрак;
- Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Рената Дианова
- Ментор-эксперт и ведущий тренер TOPSTRETCHING™;
- Куратор направления Fly Dance;
- Мастер спорта России по художественной гимнастике;
- Обучающий тренер по направлению AEROSTRETCHING;
- Чемпионка России, многократная чемпионка Москвы;
- Артист циркового жанра: акробатика на полотнах и кольце;
- Выпускница РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК);
- Тренерский стаж: 8 лет.
Надежда Моисеева
Тренер направления Школа Шпагата и AEROSTRETCHING®️ TOPSTRETCHING®️;
Образование:
Образование:
- Дипломированный специалист «Педагог физической культуры ЧУ ООДПО «Международная Академия Экспертизы и Оценки»;
- Сертификат тренера по воздушной гимнастике и растяжке на базе цирковой студии Шпагат.ру, прохождение обучения на тренера программы «Aerostretching».
- Артистка цирка,воздушная гимнастка;
- Презентер мастер классов по воздушной гимнастике;
- Судья фестивалей и чемпионатов по Воздушным снарядам;
- Победитель Российских и Международных соревнований по Воздушной гимнастике.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER