ЧТО БУДЕТ?
Счастье купить нельзя, но можно купить фитнес-тур со мной на Мальдивы, а это одно и тоже!
День 1
- Заезд;
- Вечерняя тренировка: разгоним метаболизм, избавимся от отеков после перелёта;
- Ужин;
- Знакомство с островом;
- Отдых.
День 2
- Утренняя тренировка: плюс 10 000 шагов и минус 500 калорий за 40 минут. Красивый живот. Стретчинг;
- Завтрак;
- Пляж, океан, восторг, отдых;
- Вечерняя тренировка: Попа - бомба/ ноги - восторг. Стретчинг;
- Ужин;
- Вечер знакомств.
День 3
- Утренняя тренировка: Здоровая спина/ Красивые руки + охудительный Воркаут, разгоним метаболизм на весь день. Стретчинг;
- Завтрак;
- Пляж / океан, отдых;
- Вечерняя тренировка: ТАБАТА на все группы мышц. Стретчинг;
- Ужин;
- Кино под открытым небом.
День 4
- Утренняя тренировка: Интервальная на все группы мышц с резиновыми амортизаторами. Стретчинг;
- Отдых;
- Вечерняя тренировка : death road (не переживай - смертельно только для лишнего жира). Стретчинг;
- Ужин;
- Запускаем исполнение мечт (на пляже со свечами).
День 5
- Утренняя тренировка: Качаем попу/ноги, создаем животик мечты. Стретчинг;
- Завтрак;
- Пляж / океан, отдых;
- Вечерняя тренировка: ТАЮКМАЮ (жиротоп, как он есть);
- Ужин;
- Свободное время.
День 6
- Утренняя тренировка: ТАБАТА на все группы мышц. Стретчинг;
- Завтрак;
- Пляж/океан, отдых;
- Вечерняя тренировка: КРОССФИТ - детка, держись! Стретчинг;
- Ужин;
- Битва интеллектов: делимся на 2 команды и играем в "ЧТО ГДЕ КОГДА".
День 7
- Утренняя тренировка: Соревнования на звание "Королева тура";
- Завтрак;
- Пляж/океан, отдых;
- Вечерняя тренировка: ТАБАТА на все группы мышц;
- ПРОЩАЛЬНЫЙ УЖИН - "red or white party". Вручение короны победительнице!
День 8
Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Елена Санжаровская
- Я фитнес тренер со стажем 32 года, нутрициолог. Первое высшее образование - препод ( истфак МГУ), второе: психолог - сексолог;
- Провожу фитнес туры 22 год, начала это делать первая в мире и России. За плечами 54 тура (Тайланд, Египет, Турция, Мальдивы, Россия). Всего в турах приняли участие около 2000 человек, некоторые участники приезжали от 2 до 11 раз;
- Автор бестселлеров "Жизнь без жира или ешь после 6", "Опа - попа";
- Автор и ведущая тв программы "Фитнес по взрослому с Еленой Санжаровской", эксперт множества токшоу на федеральных каналах;
- В 2020 году вошла в 100 самых успешных женщин России;
- Моя мировая известность не помешала мне остаться доброй, чуткой и веселой, именно эти качества сделали меня иконой для миллионов женщин по всему миру.
Обещаю не разочаровать при личном знакомстве.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2023 ONE SUMMER