ЧТО БУДЕТ?
Психолог себе - ты САМ! Вас ждут девять дней погружения в практику йоги, прогулки у моря, беседы в кругу единомышленников, много позитива, солнца, новых знаний! Вы прочувствуете своё тело, научитесь расслабляться без спиртного, почувствуете внутреннюю свободу и поймёте, - что Всё зависит только от в Вас!
День 1
- Заезд;
- Свободное время, прогулка, знакомство с отелем, размещение, купание, отдых;
- 19:00 - Ужин;
- 19:30 - Встреча / знакомство.
День 2
- 7:00 - 8:30 - Асана-класс, купание;
- 10:00 - Завтрак;
- 11:00 - Беседа: "8 ступеней йоги" "Яма и Нияма – гармония жизни";
- Свободное время;
- 16:00 - Знакомство с дыхательными практиками Асана-класс;
- 18:00 - Закат, фото;
- 19:00 - Ужин.
День 3
- 7:00 - 8:30 - Асана-класс, купание;
- 10:00 - Завтрак;
- 11:00 - "Обмасливание - уход за телом", "Самомассаж по точкам мармы" (с собой 200 мл кунжутного масла);
- 15:00 - Беседа: "Медитация - Путь к Успеху";
- 16:30 - Асана-класс;
- 19:00 - Ужин;
- 20:00 - Медитация, дыхательные практики.
День 4
- 6:45 - Медитация;
- 7:00 - 8:30 - Асана-класс, купание;
- 10:00 - Завтрак;
- 11:00 - Беседа: "21 правило питания" (Аюрведа), "Здоровый режим дня";
- 14:00 - Свободное время, снорклинг, Sup прогулки (по желанию);
- 19:00 - Ужин;
- 20:00 - Медитация, дыхательные практики.
День 5
- 6:45 - Медитация;
- 7:00 - 8:30 - Асана-класс, купание;
- 10:00 - Завтрак;
- 11:00 - Знакомство с очистительными практиками (теория);
- 16.30 - Беседа, практика: "Здоровые суставы";
- 19:00 - Ужин;
- 20:00 - Медитация, дыхательные практики.
День 6
- 6:45 - Медитация;
- 7.00 - "Сурья Намаскар", пранаяма;
- 8:00 - Очистительные практики;
- 10:00 - Завтрак;
- Свободное время, отдых;
- 15:00 - Беседа "Память, зрение, иммунитет";
- 16:30 - Асана-класс;
- 19:00 - Ужин;
- 19:30 - Беседы обо всём:"Девочки, такие девочки" (свободное общение).
День 7
- 6:45 - Медитация;
- 7:00 - 8:30 - Асана-класс, купание;
- 10:00 - Завтрак;
- 11:00 - Беседа "Как сохранить вкус к жизни";
- Свободное время;
- 15:00 - "Все прелести "Золотого" масла ГХИ", Индийский МАСАЛА чай;
- 16:30 - Асана-класс;
- 19:00 - Ужин;
- 20:00 - Медитация, дыхательные практики.
День 8
- 6:45 - Медитация;
- 7:00 - 8:30 - Асана-класс, купание;
- 10:00 - Завтрак;
- Свободное время, снорклинг, Sup;
- 15:00 - Беседа "Мы есть то, что едим";
- 16:30 - Танцетерапия;
- 19:00 - Ужин;
- 20:00 - Медитация, дыхательные практики.
День 9
- 6:45 - Медитация;
- 7:00 - 8:30 - Асана-класс, купание;
- 10:00 - Завтрак;
- 11:00 - Беседа "Как поддерживать форму дома";
- Свободное время;
- 19:00 - Ужин;
- 19:30 - Беседа у костра "Новая Я".
День 10
- 6:45 - Медитация, Асана-класс;
- 10:00 - Завтрак;
- Сбор, выезд в аэропорт.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Екатерина Ахтариева
- 10 лет профессионально занималась горными лыжами;
- Имею высшее физкультурное образование;
- Опыт работы со всеми возрастами (детский сад, школа, студенты, мужчины, взрослые, 50+);
- Возраст - 52 года;
- 15 лет- личной практики йоги;
- Преподаю традиционную Хатха-Йогу с 2017 года;
- ТТС и АТТС обучалась на Шри Ланке;
- Марматерапевт, йогатерапевт, массажист, инструктор ЛФК;
- Являюсь практикующим преподавателем йоги;
- Провожу пульсовую диагностику, консультации по питанию и психологические консультации;
- Изучаю Аюрведу, аромамасла.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER