ЧТО БУДЕТ?
День 1
- Заезд;
- Размещение;
- 18:30 - 20:00 - Восстановительный класс после перелёта;
- 20:00 - Ужин;
- 21:00 - Вечер-знакомство у костра.
День 2
- 8:30 - 10:00 - Пранаяма. Spiritual warrior class;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 11:00 - 13:00 - Свободное время на пляже, снорклинг;
- 13:00 - 14:00 - Медитация "Здесь и сейчас" на 5 органов чувств;
- Свободное время;
- 18:30 - 20:00 - Йога-нидра;
- 20:00 - Ужин.
День 3
- 9:00 - 10:00 - Завтрак;
- 10:00 - 13:00 - Экскурсия "Свидание с дельфинами" (за доп. плату);
- 13:00 - 14:00 - Дыхательные практики;
- Свободное время;
- 18:30 - 20:00 - Релакс и восстановление. Медитация на дыхание;
- 20:00 - Ужин.
День 4
- 8:30 - 10:00 - Наклоны и раскрытие тазобедренных суставов;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 11:00 - 13:00 - Свободное время на пляже;
- 13:00 - 14:00 - Медитация "Любящая доброта";
- Свободное время;
- 18:30 - 20:00 - Арт-терапия "Мандалы";
- 20:00 - Ужин.
День 5
- 8:30 - 10:00 - Прогибы;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 11:00 - 18:30 - Свободное время на пляже, снорклинг;
- 18:30 - 20:00 -OM Healing;
- 20:00 - Ужин.
День 6
- 8:30 - 10:00 - Сила и перевёрнутые;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 11:00 - 13:00 - Свободное время на пляже, снорклинг;
- 13:00 - 14:00 - Медитация на свечу;
- Свободное время;
- 18:30 - 20:00 - Йога-нидра;
- 20:00 - Ужин.
День 7
- 8:30 - 10:00 - Собрать всё воедино;
- 10:00 - 11:00 - Завтрак;
- 11:00 - 13:00 - Свободное время на пляже, снорклинг;
- 13:00 - 14:00 - Практика благодарности;
- Свободное время;
- 18:30 - 20:00 - Walking meditation;
- 20:00 - Вечеринка у костра "Мальдивская ночь" (за доп. плату).
День 8
- Отъезд.
На этом выезде ты сможешь прочувствовать, как практика йоги помогает прийти к балансу физическому и ментальному.
Мы будем заниматься телом, практикуя силовой динамичный стиль йоги - Дживамукти, а так же добавим ментальную работу (намерение, беседы) и техники релаксации (техники дыхания, медитации, Йога Нидра).
Я создам все возможные условия, чтобы каждый мог себя услышать, окрепнуть и раскрыться
Тебя ждёт увлекательное погружение!
Мы будем заниматься телом, практикуя силовой динамичный стиль йоги - Дживамукти, а так же добавим ментальную работу (намерение, беседы) и техники релаксации (техники дыхания, медитации, Йога Нидра).
Я создам все возможные условия, чтобы каждый мог себя услышать, окрепнуть и раскрыться
Тебя ждёт увлекательное погружение!
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Кристина Бутаева
- Йога пришла в мою жизнь 10 лет назад и изменила ее навсегда. Личная практика стала началом долгого пути обучения и совершенствования, как преподавателя;
- В 2013 году я окончила преподавательский курс в Федерации Йоги России (200 часов), чуть позже курс для преподавателей хатха йоги в Центре йоги "Прана" (280 часов) и начала вести групповые и индивидуальные занятия в стиле динамичной Виньяса йогой;
- Работала в лучших студиях Москвы: Материал, Sila, NYM yoga, Retunsky и в боксерском клубе Rocky Road Gym;
- В 2019 году я прошла обучение в международной школе Дживамукти йоги (Spiritual Warrior Сlass, 75 часов) и еще 300 часов обучения на основном курсе в 2020-м;
- Я получила международный сертификат преподавателя дживамукти йоги, нашла свое направление и сегодня счастлива делиться с учениками своим опытом, заряжать энергией и мотивировать.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER