ЧТО БУДЕТ?
Йога, медитации, пранаямы, костер под звездным небом, солнце, море, белоснежный пляж и коралловый риф. Каждый наш день будет посвящен определенной теме, которую мы будем раскрывать на утренней медитации, обеденном сатсанге и вечерней йоге. Максимальное расслабление тела и души.
День 1
- Заезд;
- 19:00 - Ужин и отдых.
День 2
- Свободное утро;
- 9:00 - 11:00 - Завтрак;
- Свободное время, знакомство друг с другом и территорией;
- 17:00 - 18:30 - Вечерняя настраивающая на ретрит практика йоги;
- 19:30 - 21:00 - Ужин и игра-знакомство.
День 3
- 7:00 - 8:30 - Медитация: Учимся быть благодарными;
- 9:00 - 11:00 - Завтрак;
- Свободное время и экскурсия (по желанию);
- 17:00 - 18:30 - Практика йоги;
- 19:30 - 21:00 - Ужин и Игра Лила.
День 4
- 7:00 - 8:30 - Медитация: Обретаем любовь к себе;
- 9:00 - 11:00 - Завтрак;
- Свободное время и снорклинг на коралловом рифе;
- 17:00 - 18:30 - Практика йоги;
- 19:30 - 21:00 - Ужин и Сатсанг об астрологии.
День 5
- 7:00 - 8:30 - Медитация: Отпускаем все, что не можем контролировать;
- 9:00 - 11:00 - Завтрак;
- Свободное время и снорклинг на коралловом рифе;
- 17:00 - 18:30 - Практика йоги;
- 19:30 - 21:00 - Ужин и вечерняя пранаяма.
День 6
- 7:00 - 8:30 - Медитация: Живем здесь и сейчас;
- 9:00 - 11:00 - Завтрак;
- Свободное время и экскурсия (по желанию);
- 17:00 - 18:30 - Практика йоги;
- 19:30 - 21:00 - Ужин и Игра Лила.
День 7
- 7:00 - 8:30 - Медитация: Принимаем неопределенность;
- 9:00 - 11:00 - Завтрак;
- Свободное время и прогулка;
- 17:00 - 18:30 - Практика йоги;
- 19:30 - 21:00 - Ужин и разговор об астрологии;
День 8
- 7:00 - 8:30 - Медитация: Думаем о здоровье;
- 9:00 - 11:00 - Завтрак;
- Свободное время и совместные фото на пляже;
- 17:00 - 18:30 - Практика йоги;
- 19:30 - 21:00 - Ужин и Йога-нидра.
День 9
- Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Ольга Спасенко
- Совладелица студии горячей йоги Bikram Yoga Spb;
- Сертифицированный преподаватель Бикрам, Хатха йоги, Йога Нидры;
- Единственный сертифицированный преподаватель уникальных направлений Modo и Modo calm yoga в Санкт-Петербурге;
- Автор и ведущая йога-ретритов по России и миру;
- Опыт личной практики - с 2011 г.;
- Опыт преподавания Бикрам Йоги - с 2016 г.;
- Работала бортпроводником и оставила небо, чтобы заниматься йогой.
Юлия Сергиевская
- Совладелица студии Bikram Yoga Spb;
- Более 10 лет профессионально занимается изучением религий и философий мировых культур, эзотериологией, астрологией;
- Магистр РХГА;
- Соорганизатор йога-мероприятий и ретритов по России.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER