ЧТО БУДЕТ?
Изобилие вернется в вашу жизнь и наполнит ее новыми красками и чувствами.
День 1
- Приезд, расселение, орг. вопросы;
- Купание;
- Ближе к вечеру практика знакомство, краткий экскурс в программу;
- Получение запроса от группы;
- 19:30 - 21:00 - Ужин;
- Рассказ про источники изобилия.
День 2
- 07:00 - 09:00 - Утренняя практика йоги (отдельно для беременных, отдельно для всех остальных). Вступление, оценка физических особенностей группы;
- 10:00 - Завтрак;
- Свободное время, общение;
- Обед;
- С 16:00 - Практика дыхания для всех. Введение, зачем выполнять пранаямы? Что это дает женщине? Дыхательные практики на все случаи жизни;
- 18:30 - 19:00 - Закат, Ужин;
- 20:00 - 21:00 - Звездное небо, созерцание.
День 3
- 07:00 - Утренняя практика. Активная. Освобождаемся от зажатых эмоций, блоков в теле, формируем намерение на изобилие;
- 10:00 - Завтрак;
- Свободное время, купание;
- Возможно совместный обед, экскурсия;
- С 16:00- Телесная практика освобождение от негативных эмоций, гнева, раздражения;
- 17:00 - Пение мантры Ом;
- 19:00 - Ужин.
День 4
- Приветствуем солнце, разогреваемся. Принимаем дары, принимаем свое тело, заглядываем в свои ощущения. Встречаемся с тишиной внутри;
- 10:00 - Завтрак, купание;
- Созерцание красоты, рассказываю про практику внимательности;
- Практикует каждый в отдельности до обеда;
- Свободное время;
- С 16.00 встречаемся делимся впечатлениями от практики. Идем дальше, снова
встречаемся с дыханием, затем расслабляемся в шавасане; - Ужин, совместный чай и сон.
День 5
- 7:00 - Начинаем с короткой медитации, далее основная практика, создание намерения, глубокое расслабление в конце;
- 10:00 - Завтрак;
- Задание на медитацию для каждого участника;
- Свободное время;
- Обед;
- С 16:00- обсуждаем итоги медитации, практика голоса, продолжаем работу с дыханием;
- 19:00 - Ужин;
- Релаксация перед сном. Кто хочет может сделать массаж ребозо (запись заранее).
День 6
- 7:00 - Практика йоги: закрытие старых программ, открытие новых возможностей: форма + дыхание + медитация;
- 10:00 - Завтрак;
- Купание, активности до обеда;
- Обед;
- С 16:00- Женский круг. Обсуждение итогов, прощение с негативными запретами, открытие сердца к возможности выбора, следование своему намерению. Практика замков;
- 18:00 - 19:00 - Закат, ужин;
- 20:00 - Пение мантры Ом.
День 7
- Сборы, прощание участников, последнее купание;
- Фото;
- Обмен подарками.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Александра Беззубенко
- Привет, меня зовут Саша Беззубенко.
- Я работаю с мамами будущими и настоящими уже 6 лет. Моя практика подходит абсолютно всем, даже у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В основе система мягкого восстановления по Bitrthlight Франсуазы Фридман с вниманием и заботой о теле женщины. В йоге мы не стремимся дотянуться ногой за голову или сесть на шпагат, вместо этого: мы учимся дружить с своими бедрами, стопами, делать свою спину гибкой и крепкой, любить свои руки и живот.
- В данный момент я хочу начать работу с мамами, которые по каким-то причинам не могут иметь детей или давно не получается и перепробовали все способы. Этот йога-тур для вас. Открыть для себя изобилие!
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2023 ONE SUMMER