ЧТО БУДЕТ?
Научишься главным основам красоты и молодости тела. Отдохнешь от городской суеты. Погрузишься в атмосферу женственности и радости
День 1
- Трансфер из Мале до острова Камаду;
- Размещение в отеле, отдых после дороги;
- Ужин и знакомство.
День 2
- Утренняя разминка/легкая зарядка по желанию на берегу моря 30 мин;
- Завтрак;
- Снорклинг, пляж и морские процедуры;
- Обед;
- Знакомство с островом;
- Тренировка вступительная;
- Проводы дня на закате;
- Ужин;
- Вечерний разговор на тему «Здоровое питание».
День 3
- Утренняя разминка/легкая зарядка по желанию на берегу моря 30 мин;
- Завтрак;
- Снорклинг, пляж и морские процедуры;
- Экскурсия «Пикник на необитаемом острове»;
- Тренировка кардио;
- Вечерняя медитация перед сном.
День 4
- Утренняя разминка/легкая зарядка по желанию на берегу моря 30 мин;
- Завтрак;
- Снорклинг, пляж и морские процедуры;
- Обед;
- Отдых;
- Тренировка на ягодицы;
- Ужин;
- Настольные игры и метафорические карты.
День 5
- Утренняя разминка/легкая зарядка по желанию на берегу моря 30 мин;
- Завтрак;
- Экскурсия «Свидание с дельфинами»;
- Обед;
- Тренировка на мышцы кора;
- Ужин;
- Вечерний разговор на тему «Как тренироваться в кайф».
День 6
- Утренняя разминка/легкая зарядка по желанию на берегу моря 30 мин;
- Завтрак;
- Снорклинг, пляж и морские процедуры;
- Обед;
- Отдых;
- Тренировка кардио;
- Ужин;
- Совместный просмотр фильма на берегу океана под звездами.
День 7
- Утренняя разминка/легкая зарядка по желанию на берегу моря 30 мин;
- Завтрак;
- Снорклинг, пляж и морские процедуры;
- Обед;
- Отдых;
- Тренировка на ягодицы;
- Душ, отдых;
- Праздничный прощальный ужин на берегу моря.
День 8
- Выезд из отеля;
- Трансфер с острова Камаду до Мале.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Мария Бархударова
Чемпионка Мира, России, Европы в номинации фитнес-бикини 🏆
«Нутрициология и превентивная диетология» 2020 г Казань.
Прошла обучение по программе «PRO-здоровье» у доктора Золотарев А. 2023 Москва.
- Дипломированный фитнес-тренер:
«Нутрициология и превентивная диетология» 2020 г Казань.
- Доп.сертификаты:
Прошла обучение по программе «PRO-здоровье» у доктора Золотарев А. 2023 Москва.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2025 ONE SUMMER