ЙОГА-ТУР НА МАЛЬДИВАХ
"МОЯ СКАЗКА"
1-10 МАЯ, 10 ДНЕЙ \ 9 НОЧЕЙ
$1990 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
Моя сказка - это путешествие о тебе. Как ты проживаешь Свою сказку. Пишешь ли эту историю сама? Проживая шаг за шагом этапы своего собственного Пути, слышишь ли свои истинные желания? Оглядываясь назад на 10, 20 лет, вспоминая свои мечты... исполнила ли ты, то, что желала?

И если одно из заветных желаний было поехать на Мальдивы, тебе уже только поэтому стоит ехать в наш тур!
А если ты уже бывала на Мальдивах это возможность открыть их для себя по-новому! Наш остров - это удивительно уютное место, сочетающее прелести люксовых курортов с тишиной и покоем ретритного центра.

Практики

Все практики - это взгляд внутрь себя, в глубину. Это диалог с собой, со своим телом, желаниями, сознанием. Эмоциями и способами их выражения. И ещё глубже.
Йога будет целостной практикой, день за днём, постепенно ведущей от телесного уровня в более глубокие проработки. Это знакомство с собой, к которому мы подойдём внимательно и бережно. Мы будем много работать с дыханием. Погружаться глубже в процессы нам помогут техники телесно ориентированной терапии. Гвоздестояние и парная йога создадут мощный поток энергии. Работа с вниманием направит эту энергию именно туда, куда нужно. Обязательно будут медитации - йогические и буддийские.

Что точно будет?

  • 9 дней удовольствия и сбывшейся Мечты;
  • Фантастическая йога на берегу океана. дельфины будут подплывать прямо к нам, стоящим в Собаке;
  • Тишина и нега тропического острова - только для нас!
  • Снорклинг - безлимитно;
  • Возможность подайвить для желающих;
  • Медитации и техники работы с сознанием;
  • Райские закаты и восходы, которые мы не пропустим;
  • Любимые массажные практики;
  • Белый песок и нежные волны;
  • Вкуснейшие завтраки и ужины, включённые в стоимость!
  • Праздничный ужин на закате.


РАСПИСАНИЕ
День 1
  • Знакомство с островом, заселение;
  • Практика на закате: Гармонизирующая йога. Динамика в потоке;
  • Ужин в тёплой компании;
  • Вечернее купание под звёздами.
День 2
  • Утренняя практика: Мягкая растяжка. Работа с дыханием;
  • Завтрак;
  • Прогулка по острову, снорклинг/дайвинг;
  • Дневная практика: Работа с намерением;
  • Гвоздестояние (первая сессия);
  • Ужин;
  • Вечерняя медитация.
День 3
  • Динамическая медитация;
  • Завтрак с видом на океан;
  • Экскурсия на соседние острова (по желанию);
  • Дневная практика: Работа с намерением;
  • Гвоздестояние (вторая сессия);
  • Ужин;
  • Вечерняя медитация Виппасана.
День 4
  • Хатха-йога. Статика;
  • Завтрак;
  • Медитация Виппасана;
  • Свободное время;
  • Вечерняя практика: Парная йога (первая сессия);
  • Ужин;
  • Сон под звуки волн.
День 5
  • Утренняя практика: Статика. Силовые асаны. Короткая медитация;
  • Завтрак;
  • Свободное время;
  • Дневная практика: Парная йога (вторая сессия);
  • Ужин;
  • Медитация Самадха.
День 6
  • Йога в потоке;
  • Медитация Виппасана;
  • Завтрак;
  • Свободное время;
  • Телесноориентированные методики - теория и практика;
  • Экскурсия на необитаемый остров. Ужин на берегу;
  • Вечерняя медитация.
День 7
  • Утренняя практика: Стойки и балансы. Работа с вниманием;
  • Завтрак;
  • Медитация Виппасана;
  • Вечерняя практика: продолжаем работу с вниманием. Пранаямы;
  • Ужин;
  • Свободное время.
День 8
  • Энергетическая йога;
  • Завтрак;
  • Телесноориентированные методики - практика;
  • Сврбодное время;
  • Ужин;
  • Вечерняя динамическая медитация.
День 9
  • Хатха-йога и пробуждающая медитация;
  • Завтрак;
  • Пранаямы - теория и практика: 3 вида пранаям;
  • Метта медитация - практика Благодарности;
  • Ужин;
  • Заверщающая практика и закрытие ретрита.
День 10
  • Утренняя йога - разминка;
  • Завтрак;
  • Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Анна Силкина
  • Мастер Йоги с опытом преподавания более 10 лет;
  • Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, Аэройоги;
  • Провела и организовала 5 йога-туров, была мастером на многих семинарах, фестивалях, ретритах;
  • Проводит практики парной йоги, гвоздестояния, энергетические практики;
  • Практикует буддийские медитации.
    ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
    Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

    Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.

    Здоровое питание:
    В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
    СТОИМОСТЬ
    ОТЗЫВЫ
    © 2015-2023 ONE SUMMER