ЙОГА-ТУР НА МАЛЬДИВАХ
С АНАСТАСИЕЙ КАПУСТИНОЙ
21-30 НОЯБРЯ, 10 ДНЕЙ \ 9 НОЧЕЙ
$1500 + ПЕРЕЛЁТ
СМОТРИ ВИДЕО
ЧТО БУДЕТ?
Ежедневные занятия йоги для углубления своей практики.
День 1
  • Заселение в номер;
  • Знакомство с группой;
  • Свободное время;
  • Йога растяжка;
  • Ужин;
  • Медитация;
  • Вечерние посиделки (настольные игры, общение и т.д.).
День 2
  • Утренняя хатха-йога;
  • Завтрак;
  • Свободное время;
  • Дыхательные техники;
  • Снорклинг/фридайвинг (первые шаги);
  • Свободное время;
  • Йога растяжка за закате;
  • Ужин;
  • Медитация;
  • Свободное время.
День 3
  • Утренняя йога "Здоровая спина";
  • Завтрак;
  • Свободное время;
  • Сапсерфинг;
  • Свободное время;
  • Йога растяжка;
  • Ужин;
  • Кино под звёздным небом;
  • Дыхательные техники.
День 4
  • Утренняя хатха-йога;
  • Завтрак;
  • Свободное время, экскурсия (по желанию);
  • Йога растяжка;
  • Ужин;
  • Медитация;
  • Настольные игры/свободное время.
День 5
  • Утренняя йога. Суставная гимнастика;
  • Завтрак;
  • Дыхательные техники;
  • Снорклинг/фридайвинг (первые шаги);
  • Свободное время;
  • Йога растяжка;
  • Ужин;
  • Медитация;
  • Настольные игры/свободное время.
День 6
  • Утренняя хатха-йога;
  • Завтрак;
  • Свободное время;
  • Дыхательные техники;
  • Снорклинг/фридайвинг (первые шаги);
  • Свободное время;
  • Йога растяжка;
  • Ужин;
  • Медитация;
  • Кино под звёздным небом..
День 7
  • Утренняя интервальная йога (силовая практика);
  • Завтрак;
  • Дыхательные техники;
  • Снорклинг/фридайвинг (первые шаги);
  • Свободное время;
  • Йога растяжка;
  • Ужин;
  • Настольные игры/свободное время;
  • Дыхательные техники.
День 8
  • Утренняя йога растяжка;
  • Завтрак;
  • Свободное время;
  • Дыхательные техники;
  • Сапсёрфинг;
  • Свободное время;
  • Йога растяжка;
  • Ужин;
  • Циклическая медитация;
  • Настольные игры/свободное время.
День 9
  • Утренняя хатха-йога;
  • Завтрак;
  • Свободное время;
  • Дыхательные техники;
  • Снорклинг/фридайвинг (первые шаги);
  • Свободное время;
  • Йога растяжка;
  • Ужин;
  • Дыхательные техники
  • Настольные игры/свободное время.
День 10
  • Утренняя хатха-йога;
  • Завтрак;
  • Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Анастасия Капустина
  • Сертифицированный преподаватель йоги, с 2016 года веду групповые и индивидуальные занятия;
  • Личный опыт практики более 10 лет;
Обучение:
  • 2016г. Прана "Преподаватель хатха-йоги";
  • 2017г. Yoga class "Сила, Гибкость, Баланс, Поток";
  • 2018г. Йога 108 Михаил Баранов "Йога в современном контексте"
  • 2018-2019г. ИТСО С.Агапкин "Преподаватель адекватной йоги";
  • 2019г. Йога 108 М.Воробьева "Йога для беременных и восстановление".
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!

Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 уровней комфортности, с подселением или без.

Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER