Утро:
Встречаем рассвет практикой Сурья намаскар (приветствие Солнцу), пранаямами (дыхательными техниками) и медитацией созерцания.
Плаваем, отдыхаем, наслаждаемся комфортным солнцем и ловим безопасный загар.
С удовольствием завтракаем самой полезной едой и свежими фруктами.
День:
Проводим время праздно: валяемся в шезлонгах, купаемся, пьем коктейли через трубочку.
Познакомимся друг с другом и с собой с помощью метафорических карт.
Выполним практику, которая поможет осознать, какой внутренний ресурс мы уже имеем для достижения поставленной цели.
Идем на поздний обед (14:30-16:00).
Вечер:
Наслаждаемся закатом.
По желанию пойдем в кинотеатр под открытым небом - посмотрим фильм на большом экране под звёздами.
Можно заказать красиво сервированные фрукты на пальмовых листах, купить перекус в местном магазине или поужинать в ресторане (средний чек 15$).

Утро:
Встречаемся на рассвете на утренней практике с акцентом на освоение брюшных манипуляций (уддияна бандха - агнисара дхаути крийя - наули) и активных дыхательных техник (капалабхати, бхастрика). Зарядимся энергией на весь день!
Завтракаем (9:00-10:30).
Плаваем и наблюдаем за подводным миром. Играем в пляжный волейбол, гуляем, валяемся на пляже.
День:
Играем в трансформационную игру самопознания - Лилу. В атмосфере дружеской поддержки мы пройдем по игровому полю шаг за шагом, чтобы узнать свои паттерны, которые мешают достижению Цели и услышим подсказку от Игры - Путь, который приведет к Цели наиболее гармоничным способом.
Встречаемся за обедом, (14:30-16:00).
Вечер:
Можно просто прогуляться по острову и на берегу понаблюдать за скатами, которые приплывают к самому берегу, а можно провести этот вечер активно под традиционные барабаны BODU BERU, огромный костер, мальдивские деликатесы, национальные танцы и песни. Вечеринка “Мальдивская ночь” (оплачивается отдельно 70$ с человека).

Утро:
Вам уже не нужно ставить будильник, чтобы ранним утром встать на коврик. На этой практике мы будем осваивать балансы - на ногах и на руках. Бережно и аккуратно, от простого к сложному. Обязательно добавим дыхательные техники, медитацию и шавасану.
За завтраком обсудим планы на сегодняшний день.
День:
Прогуляемся по острову и сделаем ваши лучшие фотографии. Мы заранее подберем образы, аксессуары и варианты позирования. У вас останутся лучшие йога-фотографии и просто красивые фото из этого отпуска!
За обедом (14:30-16:00) вы уже выберете свою новую аватарку.
Вечер:
Наслаждаемся потрясающим закатом и волшебными звездами. Встречаемся на берегу океана для освоения спокойных дыхательных техник (полное дыхание, нади шодхана, сурья/чандра намаскар)

Утро:
Во время утренней практики акцент сделаем на снятие тонуса с мышц спины и ног (к этому времени активный отдых даст о себе знать). Будут мягкие техники вытяжения мышц, тракции позвоночника и глубокое дыхание.
Завтракаем (9:00-10:30).
День:
Время праздного отдыха или Экскурсии "Свидания с дельфинами". “Свидание с дельфинами” - это морская прогулка, на которой фотографируемся на песчаной косе и плаваем рядом с этими дружелюбными созданиями. Вы сможете совсем близко полюбоваться морскими обитателями. Дельфины очень активны, они будут резвиться и играть прямо у носа лодки. Экскурсия оплачивается отдельно, участие по желанию (70$ с человека).
За обедом (14:30-16:00) делимся впечатлениями.
Вечер:
Смотрим фильмы, гуляем по берегу океана и любуемся звездами.
Проведем медитацию “Обретение внутреннего убежища”.

Утро:
Практика йоги на рассвете. Вы уже готовы сделать 12 кругов сурья намаскар! Эта практика будет более потоковой - из асаны мы будем переходить в асану, движения будут следовать за дыханием.
Расслабимся в глубокой шавасане.
Завтракаем (9:00-10:30).
День:
Играем волейбол и настольные игры.
По желанию катаемся на SUP-досках. Главное преимущество SUP-бординга в том, что обучение проходит быстро и не требует особых физических навыков. 1 занятие с инструктором на 2 часа стоит 35$.
Встречаемся за обедом, чтобы поделиться впечатлениями прекрасного дня (14:30-16:00).
Вечер:
Проводим время праздно - любуемся на закат и звезды, пьем безалкогольные коктейли с видом на океан.

Утро:
Практика хатха-йоги и медитация. Личные рекомендации каждому участнику по вектору развития в йоге, ответы на вопросы.
Завтракаем (9:00-10:30).
День:
Сегодня постараемся пообедать пораньше, в 14:30, так как после 16:00 мы отправимся на необитаемый остров, чтобы устроить пикник в честь завершения нашего йога-тура. Это небольшой остров с бирюзовой лагуной и очень красивой песчаной косой, уходящей в океан. Пока команда будет заниматься приготовлением еды и вечерних развлечений мы поныряем с маской и трубкой и сделаем шикарные фото на песчаной косе. Затем расслабимся и полюбуемся закатом. Шеф и команда приготовят свежайшую рыбу на гриле со специальными соусами в мальдивском стиле. Кроме основного блюда будут фрукты, кокосы и другие вкусности. Ну а потом - диско на берегу океана. Дресс-код для пикника - белая одежда.
Вечер:
Заключительный вечер на острове мы проведем с практикой йога-нидры. Сформулируем санкальпу (желание) и попросим энергию острова помочь нам в выполнении нашей мечты. Все сбывается, мы проверяли!

Утро:
Утренняя практика с акцентом на здоровье спины и легкость ног - готовимся к легкому перелету. Плаваем, загораем, наслаждаемся погодой. Завтракаем (9:00-10:30).
День:
Продолжаем проводить время с удовольствием до самого обеда. Обедаем (14:30-16:00) и прощаемся с гостеприимным островом до новой встречи!