"ДРУГОЕ СОСТОЯНИЕ"
ОТ $1570 + ПЕРЕЛЁТ
"ДРУГОЕ СОСТОЯНИЕ"
8 ДНЕЙ \ 7 НОЧЕЙ
ОТ $1570 + ПЕРЕЛЁТ
Отделите себя от рутинной канвы (дом, работа, установленные социальные роли) и разверните фокус внимания на своё состояние. Двигательное и тактильное насыщение, а также релакс невиданной прежде глубины станут залогом гибкого и открытого мышления и, возможно, новой смысловой перспективы.
Программа ретрита “Другое состояние” проходит в формате Body&Mind - взаимодействие не только с телом, но и с мышлением.
Программа включает несколько направлений практики.
Телесные:
• активные асаны, асаны для расслабления, дыхание по методу йоги Айенгара;
• полусферы Ямуна для восстановления эластичности и силы мышц и нормализации костной архитектуры стопы;
• мячи для правильного удлинения, а значит и освобождения мышц всего тела;
Мячи оказывают воздействие через фасциальную ткань и снимают напряжение на уровне надкостницы - соединительнотканной оболочки, покрывающей непосредственно кость.
Коммуникативные:
• диалоги с тренером и группой, позволяющие исследовать свои эмоции, ценности, убеждения и стремления и степень осознанности своих действий.
Взращиваем способность открыто смотреть на неопределенность и соединяться со своими внутренними опорами.
На острове у вас также будет возможность поучаствовать в экскурсиях за дополнительную плату.
Расписание практик также подстраивается под темп, цели и задачи группы на текущий день.
- 126 АПРЕЛЯЗаезд.
- 227 АПРЕЛЯ - 2 МАЯ06:00 — время рассвета, ранее купание;
06:30 - 07:45 — практика шавасана и дыхание;
08:00 - 09:00 — практика асан с акцентом на здоровье стоп, тазобедренных и коленей;
09:15 - 10:00 — завтрак;
10:00 - 13:00 — плаваем, загораем, созерцаем;
13:00 - 14:30 — коммуникативные практики;
15:00 - 16:00 — обед;
16:00 - 17:30 — рекомендуемое время тишины;
17:30 - 19:00 — асаны и работа с мячами;
после 19:00 — общение, кино, по состоянию.
30 АПРЕЛЯ — выходной день, только утренние практики. - 33 МАЯДень отъезда.
На острове у вас также будет возможность поучаствовать в экскурсиях за дополнительную плату.
Расписание практик также подстраивается под темп, цели и задачи группы на текущий день.
- 126 АПРЕЛЯЗаезд.
- 227 АПРЕЛЯ - 2 МАЯ06:00 — время рассвета, ранее купание;
06:30 - 07:45 — практика шавасана и дыхание;
08:00 - 09:00 — практика асан с акцентом на здоровье стоп, тазобедренных и коленей;
09:15 - 10:00 — завтрак;
10:00 - 13:00 — плаваем, загораем, созерцаем;
13:00 - 14:30 — коммуникативные практики;
15:00 - 16:00 — обед;
16:00 - 17:30 — рекомендуемое время тишины;
17:30 - 19:00 — асаны и работа с мячами;
после 19:00 — общение, кино, по состоянию.
30 АПРЕЛЯ — выходной день, только утренние практики. - 33 МАЯДень отъезда.
Образование:
• 2021 Квалификация «Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению» PLS
• 2021 сертификата Health-coaching technology Европейской Ассоциации Коучинга (ECA)
• 2017 Сертификат с правом преподавания по Фут фитнес и Логика тела по методу Yamuna (Ямуна Зейк).
• 2002 - по н в. Йога Айенгара, уровень Junior Intermediate II
• 2025 Системный анализ организаций: теория и практика | Образовательный центр «Динамика»
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.