ЧТО БУДЕТ?
День 1
- Заезд;
- Размещение, отдых;
- 19:30 - Ужин.
День 2
- 7:00 - Утренняя практика;
- 9:00 - Завтрак;
- Свободное время, пляж, снорклинг;
- 19:30 - Ужин;
- 20:00 - Вечерняя практика, медитация
День 3
- 7:00 - Утренняя практика;
- 9:00 - Завтрак;
- 12:00 - Лекция о йоге;
- Свободное время;
- 19:30 - Ужин.
День 4
- 7:00 - Утроенная практика, медитация;
- 9:30 - Завтрак;
- Свободное время на пляже или экскурсия (по желанию);
- 19:30 - Ужин;
- 20:00 - Тратака медитация.
День 5
- 7:00 - Утренняя практика;
- 9:00 - Завтрак;
- Свободное время;
- 13:00 - Лекция - асаны йоги - их влияние на физическое и психическое здоровья. Каких асан никогда не было в йоге?;
- Свободное время;
- 19:30 - Ужин.
День 6
- 7:00 - Утренняя практика;
- 9:00 - Завтрак;
- Экскурсия на целый день (по желанию) / свободный день для отдыха;
- 19:30 - Ужин.
День 7
- 7:00 - Утренняя практика;
- 9:00 - Завтрак;
- Свободное время;
- 12:30 - Лекция "Целостный подход. 5 сфер жизни. Энергетические законы мира";
- Свободное время;
- 19:30 - Ужин;
- 20:00 - Йога-нидра.
День 8
- 7:00 - Утренняя практика;
- 9:00 - Завтрак;
- Свободное время;
- 19:30 - Ужин;
- 20:00 - Беседа на разные житейские темы
День 9
- 7:00 - Утренняя практика;
- 9:30 - Завтрак;
- Свободное время на пляже, снорклинг;
- 13:00 - Лекция - Состояние "Я -творец" - как корректно проявляться в этом мире;
- Свободное время;
- 19:00 - Ужин.
День 10
- Отъезд.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Алёна Акс
- Руководитель школы йоги в Сочи;
- Провела 10000 часов практик;
- 20 лет тренерской деятельности в фитнесе и в йоге;
- Обучаю инструкторов йоги и фитнеса, реабилитологов, врачей ЛФК, массажистов и психологов основам корректного и целостного отношения к телу;
- Преподаватель Международной федерации Ваджра йоги;
- Формирую программы по восстановлению спортсменов;
- Обучаю родителей организации физиологичного пространства для развития детей;
- Автор 5 курсов. "Здоровая и СчастливаЯ", "Разумное родительство", "Инструкторский курс";
- В прошлом фитнес-инструктор и владелец фитнес-центра, управляющий фитнес-клубами в Москве;
- Бизнес-тренер в фитнес и бъюти отраслях;
- Обучалась йоге в Ришикеше, в Варанаси и в Керале, в Греции и в Украине у лучших мастеров различных школ в течение 20 лет;
- Следую путём симбиоза науки и авторитетных древних знаний;
- Помогаю избавится от "каши" в голове и не использую неподтвержденные наукой сомнительные практики;
- Считаю, что практика йоги должна быть простой, доступной, безопасной и приводить человека к его оптимальной форме!
- Практикую и преподаю медитацию и созерцание - как основной инструмент работы с умом и психикой.
ОТЕЛЬ И ТЕРРИТОРИЯ
Тренировочные площадки - на берегу океана. Прямо на занятиях можно наблюдать проплывающих дельфинов!
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
Отель оборудован всем необходимым. Вы можете выбирать номера 2 вариантов размещения, с подселением или без.
Здоровое питание:
В основе блюд - свежайшая океаническая рыба, овощи, сочные тропические фрукты, морепродукты и блюда из курицы. Для вегетарианцев - специальное меню.
СТОИМОСТЬ
ОТЗЫВЫ
© 2015-2021 ONE SUMMER